Отчет. День 14.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Сегодня проснулась с трудом, минут 20 пыталась все-таки встать с кровати) Тренировки тоже done, как всегда)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Опять дико хочется спать! Минут 15 постараюсь…
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Поняла, что не могу больше читать эту книгу, неинтересно вдаваться в далекие детали, которые не меняют сути вопроса. Такое ощущение, что автор уводит внимание с главного на ненужное, видимо перфекционист какой-то, хотел показать полноту информации))) В общем, начала новую книгу про питание читать. А то в последнее время ничего кроме духовных книг, по бизнесу и саморазвитию не читала.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Пол-лимона съела и 2 личи вечером уже.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня я узнала, что оказывается, на номерных индийских знаках на машинах первые 2 буквы – это сокращенное название штата, откуда она.
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть»
Выполнено. Выложили первое видео :) Момент был очень волнующий, было страшно! Еще группа вконтакте создана (https://vk.com/gdepoest) + канал на ютубе (https://www.youtube.com/user/gdepoest). Дальше осталось совершенствоваться и совершенствоваться :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня занималась в программке Полиглот, тренировала времена в предложениях.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Вафелька, которую мне дали вместо сдачи, меня загипнотизировала…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Написала текст, составила список дел, надо чуток доделать все и можно будет рассказать вам :)
Поняла, что уже немного устала отчитываться, и наверное уже всем ленты заспамила и надоела))))
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Сегодня проснулась с трудом, минут 20 пыталась все-таки встать с кровати) Тренировки тоже done, как всегда)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Опять дико хочется спать! Минут 15 постараюсь…
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Поняла, что не могу больше читать эту книгу, неинтересно вдаваться в далекие детали, которые не меняют сути вопроса. Такое ощущение, что автор уводит внимание с главного на ненужное, видимо перфекционист какой-то, хотел показать полноту информации))) В общем, начала новую книгу про питание читать. А то в последнее время ничего кроме духовных книг, по бизнесу и саморазвитию не читала.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Пол-лимона съела и 2 личи вечером уже.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня я узнала, что оказывается, на номерных индийских знаках на машинах первые 2 буквы – это сокращенное название штата, откуда она.
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть»
Выполнено. Выложили первое видео :) Момент был очень волнующий, было страшно! Еще группа вконтакте создана (https://vk.com/gdepoest) + канал на ютубе (https://www.youtube.com/user/gdepoest). Дальше осталось совершенствоваться и совершенствоваться :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня занималась в программке Полиглот, тренировала времена в предложениях.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Вафелька, которую мне дали вместо сдачи, меня загипнотизировала…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Написала текст, составила список дел, надо чуток доделать все и можно будет рассказать вам :)
Поняла, что уже немного устала отчитываться, и наверное уже всем ленты заспамила и надоела))))
Report. Day 14.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Today I woke up with difficulty, I tried to get out of bed for about 20 minutes) Workouts were also done, as always)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. Again, wildly sleepy! I will try 15 minutes ...
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I realized that I can no longer read this book, it is not interesting to go into distant details that do not change the essence of the question. It seems that the author diverts attention from the main to the unnecessary, apparently some kind of perfectionist, wanted to show the completeness of the information))) In general, I started a new book about nutrition to read. And then lately I have not read anything except spiritual books on business and self-development.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. I ate half a lemon and 2 lychees in the evening already.
5. Learn something new every day.
Performed. Today I found out that it turns out that on Indian license plates on cars, the first 2 letters are the abbreviated name of the state where it is from.
6. Launch and develop our video project "Where to Eat" with Masha
Performed. The first video was posted :) The moment was very exciting, it was scary! Another VKontakte group has been created (https://vk.com/gdepoest) + a YouTube channel (https://www.youtube.com/user/gdepoest). Then it remains to improve and improve :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today I studied in the Polyglot program, trained times in sentences.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. The waffle that was given to me instead of change hypnotized me ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. I wrote the text, made a to-do list, I need to finish everything a bit and I can tell you :)
I realized that I was already a little tired of reporting, and probably already spammed and tired of everyone's tapes))))
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Today I woke up with difficulty, I tried to get out of bed for about 20 minutes) Workouts were also done, as always)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. Again, wildly sleepy! I will try 15 minutes ...
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I realized that I can no longer read this book, it is not interesting to go into distant details that do not change the essence of the question. It seems that the author diverts attention from the main to the unnecessary, apparently some kind of perfectionist, wanted to show the completeness of the information))) In general, I started a new book about nutrition to read. And then lately I have not read anything except spiritual books on business and self-development.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. I ate half a lemon and 2 lychees in the evening already.
5. Learn something new every day.
Performed. Today I found out that it turns out that on Indian license plates on cars, the first 2 letters are the abbreviated name of the state where it is from.
6. Launch and develop our video project "Where to Eat" with Masha
Performed. The first video was posted :) The moment was very exciting, it was scary! Another VKontakte group has been created (https://vk.com/gdepoest) + a YouTube channel (https://www.youtube.com/user/gdepoest). Then it remains to improve and improve :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today I studied in the Polyglot program, trained times in sentences.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. The waffle that was given to me instead of change hypnotized me ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. I wrote the text, made a to-do list, I need to finish everything a bit and I can tell you :)
I realized that I was already a little tired of reporting, and probably already spammed and tired of everyone's tapes))))
У записи 18 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
