Отчет. День 24.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась часов в 5, видимо от голода))) Упражнения не сделала – не хватило сил…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Перед сном 15 минут буду.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Перевыполнено. Дочитала книгу и начала новую – «Анастасия»(спасибо, Женя!), очень нравится.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Опять арбузный поздний ужин был.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Не выполнено.
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Выложили третье видео, сняли четвертое)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Очень стыдно…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Не выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Вообще сегодня сладкое не ела.
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено.
Посмотрели сегодня вечером фильм «Форест Гамп», раньше только обрывками удавалось посмотреть. Классный фильм! Про человека без эго, как говорит Маша :)
А так я целый день смотрела за своими ощущениями, после первого сухого экадаши я чувствовала себя вообще жутко, в этот раз гораздо лучше, но еще не идеально.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась часов в 5, видимо от голода))) Упражнения не сделала – не хватило сил…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Перед сном 15 минут буду.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Перевыполнено. Дочитала книгу и начала новую – «Анастасия»(спасибо, Женя!), очень нравится.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Опять арбузный поздний ужин был.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Не выполнено.
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Выложили третье видео, сняли четвертое)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Очень стыдно…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Не выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Вообще сегодня сладкое не ела.
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено.
Посмотрели сегодня вечером фильм «Форест Гамп», раньше только обрывками удавалось посмотреть. Классный фильм! Про человека без эго, как говорит Маша :)
А так я целый день смотрела за своими ощущениями, после первого сухого экадаши я чувствовала себя вообще жутко, в этот раз гораздо лучше, но еще не идеально.
Report. Day 24.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up at 5 o'clock, apparently from hunger))) I didn't do any exercises - I didn't have enough strength ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. I'll be there for 15 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Overfulfilled. I finished reading the book and started a new one - "Anastasia" (thank you, Zhenya!), I really like it.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Again there was a watermelon late supper.
5. Learn something new every day.
Not performed.
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We posted the third video, shot the fourth)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. Very ashamed…
8. Read two mantras every day at least one circle each
Not performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. In general, I did not eat sweets today.
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed.
We watched the film "Forest Gump" tonight, before we could see only scraps. Cool movie! About a person without an ego, as Masha says :)
And so I watched my feelings all day, after the first dry Ekadashi I felt generally creepy, this time much better, but not perfect yet.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up at 5 o'clock, apparently from hunger))) I didn't do any exercises - I didn't have enough strength ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. I'll be there for 15 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Overfulfilled. I finished reading the book and started a new one - "Anastasia" (thank you, Zhenya!), I really like it.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Again there was a watermelon late supper.
5. Learn something new every day.
Not performed.
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We posted the third video, shot the fourth)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. Very ashamed…
8. Read two mantras every day at least one circle each
Not performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. In general, I did not eat sweets today.
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed.
We watched the film "Forest Gump" tonight, before we could see only scraps. Cool movie! About a person without an ego, as Masha says :)
And so I watched my feelings all day, after the first dry Ekadashi I felt generally creepy, this time much better, but not perfect yet.
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
