Отчет. День 25.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Не выполнено. Встала в 7, упражнения не сделала, потому что не хотелось! Вот так вот, первый раз такое)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Читаю.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Овощной ужин. Наверное, исправлю пункт на «После 17-00 есть только сырое»
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Узнала про 17 Карнапу, но врятли это будет интересно, поэтому не буду вдаваться в подробности)))))
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено. Сегодня честно отдыхали и ели без камеры)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Скачала duolingo (спасибо, Коля!), очень нравится пока, хотя только легкий уровень сейчас идет. Удобно, что занятия во всех вариантах – и аудирование, и произношение, и написание и переводы :)
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Хочу полностью его исключить, хоть это пока и кажется нереальным…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Осталось совсем немного, практически последние приготовления)
Сегодня мы с Машей решили, что слишком много говорим и думаем про еду – и решили придумать игру))) Кто заговорит о еде – получит 15 приседаний. Я свои 60 уже выполнила…)))))
P.S. Спонсор сегодняшних фотографий - [id4601458|Марат Хасанов] :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Не выполнено. Встала в 7, упражнения не сделала, потому что не хотелось! Вот так вот, первый раз такое)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Читаю.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Овощной ужин. Наверное, исправлю пункт на «После 17-00 есть только сырое»
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Узнала про 17 Карнапу, но врятли это будет интересно, поэтому не буду вдаваться в подробности)))))
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено. Сегодня честно отдыхали и ели без камеры)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Скачала duolingo (спасибо, Коля!), очень нравится пока, хотя только легкий уровень сейчас идет. Удобно, что занятия во всех вариантах – и аудирование, и произношение, и написание и переводы :)
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Хочу полностью его исключить, хоть это пока и кажется нереальным…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Осталось совсем немного, практически последние приготовления)
Сегодня мы с Машей решили, что слишком много говорим и думаем про еду – и решили придумать игру))) Кто заговорит о еде – получит 15 приседаний. Я свои 60 уже выполнила…)))))
P.S. Спонсор сегодняшних фотографий - [id4601458|Марат Хасанов] :)
Report. Day 25.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Not performed. I got up at 7, didn't do the exercises because I didn't want to! So, the first time like this)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I am reading.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Vegetable dinner. Probably, I will correct the item to "After 17-00 there is only raw"
5. Learn something new every day.
Performed. I found out about 17 Karnapa, but it will be interesting to vryatli, so I will not go into details)))))
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed. Today we honestly rested and ate without a camera)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I downloaded duolingo (thanks, Kolya!), I like it very much so far, although only an easy level is currently underway. It is convenient that classes in all variants - listening, pronunciation, writing and translations :)
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. I want to completely exclude him, even though it seems unreal for now ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. There is very little left, almost the last preparations)
Today Masha and I decided that we talk too much and think about food - and decided to come up with a game))) Whoever talks about food will get 15 squats. I have already completed my 60 ...)))))
P.S. Sponsor of today's photos - [id4601458 | Marat Khasanov] :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Not performed. I got up at 7, didn't do the exercises because I didn't want to! So, the first time like this)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I am reading.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Vegetable dinner. Probably, I will correct the item to "After 17-00 there is only raw"
5. Learn something new every day.
Performed. I found out about 17 Karnapa, but it will be interesting to vryatli, so I will not go into details)))))
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed. Today we honestly rested and ate without a camera)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I downloaded duolingo (thanks, Kolya!), I like it very much so far, although only an easy level is currently underway. It is convenient that classes in all variants - listening, pronunciation, writing and translations :)
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. I want to completely exclude him, even though it seems unreal for now ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. There is very little left, almost the last preparations)
Today Masha and I decided that we talk too much and think about food - and decided to come up with a game))) Whoever talks about food will get 15 squats. I have already completed my 60 ...)))))
P.S. Sponsor of today's photos - [id4601458 | Marat Khasanov] :)
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
