Отчет. День 28.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Перевыполнено. Встала в 5(!!!), все благодаря Маше, примером которой мы заразились))) И, как оказалось, вставать в 5, проще, чем в 6 :) Причем, как выяснилось опытным путем, если залипать перед сном вконтакте или в инстаграме, то вставать очень тяжело, а если перед сном помедитировать и/или послушать мантры, то вполне отлично просыпается) Все тренировки сделала на крыше, с безумным видом на рассветные горы…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 15 минут утром, 10 минут на лекции и вечером еще минут 15 помедитирую.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. По-прежнему Владимир Мегре, и по-моему, долго будет он, так книг в серии штук 10 :)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено. Лекция затянулась, и обедали мы уже вечером…
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня ходили на лекцию американского и английского профессора в институт буддизма на лекцию про калачакру. И хоть, из 4-часовой лекции я поняла процентов 40, все равно очень понравилось.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено. У нас есть список кучи блюд, которые будем снимать, но все никак не начнем, потому что то посты, то еще что, а еще много еды, которую мы не очень любим, а показать надо)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Нравится мне Duolingo, правда пока легко, наверное поэтому и нравится))) Но прогресс в изучении языка, мне кажется, есть! По крайней мере, когда общаюсь с иностранцами, чувствую, что стало гораздо легче!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Сегодня был прямо день сладкого какой-то…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено. Осталось прям совсем капелька, хочу завтра все доделать и выложить наконец) Умираю без творчества!
Сегодня, как я уже писала, мы ходили на лекцию по Калачакре. Давно собираюсь написать про буддизм, потому что до приезда в Индию я о нем знала только из серии «карма» и «реинкарнация», на этом мои знания данной религии заканчивались. Здесь же, особенно в Ладакхе (который считается малым Тибетом), и в котором все пропитано буддизмом, невозможно в него не погрузиться.
Завтра напишу пост, и расскажу о том, что узнала за это время, и почему мне близки принципы буддизма, хотя я не отождествляю себя ни с какой конкретной религией :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Перевыполнено. Встала в 5(!!!), все благодаря Маше, примером которой мы заразились))) И, как оказалось, вставать в 5, проще, чем в 6 :) Причем, как выяснилось опытным путем, если залипать перед сном вконтакте или в инстаграме, то вставать очень тяжело, а если перед сном помедитировать и/или послушать мантры, то вполне отлично просыпается) Все тренировки сделала на крыше, с безумным видом на рассветные горы…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 15 минут утром, 10 минут на лекции и вечером еще минут 15 помедитирую.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. По-прежнему Владимир Мегре, и по-моему, долго будет он, так книг в серии штук 10 :)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено. Лекция затянулась, и обедали мы уже вечером…
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня ходили на лекцию американского и английского профессора в институт буддизма на лекцию про калачакру. И хоть, из 4-часовой лекции я поняла процентов 40, все равно очень понравилось.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено. У нас есть список кучи блюд, которые будем снимать, но все никак не начнем, потому что то посты, то еще что, а еще много еды, которую мы не очень любим, а показать надо)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Нравится мне Duolingo, правда пока легко, наверное поэтому и нравится))) Но прогресс в изучении языка, мне кажется, есть! По крайней мере, когда общаюсь с иностранцами, чувствую, что стало гораздо легче!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Сегодня был прямо день сладкого какой-то…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено. Осталось прям совсем капелька, хочу завтра все доделать и выложить наконец) Умираю без творчества!
Сегодня, как я уже писала, мы ходили на лекцию по Калачакре. Давно собираюсь написать про буддизм, потому что до приезда в Индию я о нем знала только из серии «карма» и «реинкарнация», на этом мои знания данной религии заканчивались. Здесь же, особенно в Ладакхе (который считается малым Тибетом), и в котором все пропитано буддизмом, невозможно в него не погрузиться.
Завтра напишу пост, и расскажу о том, что узнала за это время, и почему мне близки принципы буддизма, хотя я не отождествляю себя ни с какой конкретной религией :)
Report. Day 28.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Overfulfilled. I got up at 5 (!!!), all thanks to Masha, whose example we got infected))) And, as it turned out, getting up at 5 is easier than at 6 :) Moreover, as it turned out empirically, if you stick to VKontakte or Instagram, it’s very hard to get up, and if you meditate and / or listen to mantras before going to bed, you wake up quite well) I did all my workouts on the roof, with an insane view of the dawn mountains ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 15 minutes in the morning, 10 minutes at the lecture and in the evening I will meditate for another 15 minutes.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Vladimir Megre is still, and in my opinion, he will be long, so there are 10 books in a series :)
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed. The lecture dragged on, and we had dinner in the evening ...
5. Learn something new every day.
Performed. Today we attended a lecture by an American and an English professor at the Institute of Buddhism for a lecture on Kalachakra. And although, from a 4-hour lecture, I understood 40 percent, I still liked it very much.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed. We have a list of a bunch of dishes that we will shoot, but we will not start in any way, because then there are posts, then something else, and a lot of food that we do not really like, but we need to show it)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I like Duolingo, though it's still easy, that's probably why I like it))) But I think there is progress in learning the language! At least when I communicate with foreigners, I feel that it has become much easier!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Today was just some sweet day ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed. There is just a drop left, I want to finish everything tomorrow and finally put it out) I'm dying without creativity!
Today, as I wrote, we attended a lecture on Kalachakra. For a long time I am going to write about Buddhism, because before coming to India I knew about it only from the series of "karma" and "reincarnation", this was where my knowledge of this religion ended. Here, especially in Ladakh (which is considered small Tibet), and in which everything is saturated with Buddhism, it is impossible not to immerse yourself in it.
Tomorrow I will write a post and tell you about what I have learned during this time, and why the principles of Buddhism are close to me, although I do not identify myself with any particular religion :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Overfulfilled. I got up at 5 (!!!), all thanks to Masha, whose example we got infected))) And, as it turned out, getting up at 5 is easier than at 6 :) Moreover, as it turned out empirically, if you stick to VKontakte or Instagram, it’s very hard to get up, and if you meditate and / or listen to mantras before going to bed, you wake up quite well) I did all my workouts on the roof, with an insane view of the dawn mountains ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 15 minutes in the morning, 10 minutes at the lecture and in the evening I will meditate for another 15 minutes.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Vladimir Megre is still, and in my opinion, he will be long, so there are 10 books in a series :)
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed. The lecture dragged on, and we had dinner in the evening ...
5. Learn something new every day.
Performed. Today we attended a lecture by an American and an English professor at the Institute of Buddhism for a lecture on Kalachakra. And although, from a 4-hour lecture, I understood 40 percent, I still liked it very much.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed. We have a list of a bunch of dishes that we will shoot, but we will not start in any way, because then there are posts, then something else, and a lot of food that we do not really like, but we need to show it)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I like Duolingo, though it's still easy, that's probably why I like it))) But I think there is progress in learning the language! At least when I communicate with foreigners, I feel that it has become much easier!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Today was just some sweet day ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed. There is just a drop left, I want to finish everything tomorrow and finally put it out) I'm dying without creativity!
Today, as I wrote, we attended a lecture on Kalachakra. For a long time I am going to write about Buddhism, because before coming to India I knew about it only from the series of "karma" and "reincarnation", this was where my knowledge of this religion ended. Here, especially in Ladakh (which is considered small Tibet), and in which everything is saturated with Buddhism, it is impossible not to immerse yourself in it.
Tomorrow I will write a post and tell you about what I have learned during this time, and why the principles of Buddhism are close to me, although I do not identify myself with any particular religion :)
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
