Отчет. День 29.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Встали в 5 утра, и пошли поднялись на гору (я, например, задыхаясь по дороге) к Шанти-Ступе, помедитировали там и полюбовались сумасшедшим видом на горы. Дома сделала 7-минутку, а вместо Сурьи Намаскар засчитала себе эту прогулку в гору :) (хотя, Маша сказала, что это не считается и вообще всячески пристыдила меня и мою подружку-лень длинной лекцией)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 20 минут утром и 10 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Правда, получилось меньше 30 минут, так что наполовину выполнено. Завтра исправлюсь)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено. Арбузовый ужин)
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Хочу рассказать про практику «Хо’о поно поно». Это техника, помогающая решить многие проблемы. Ее суть состоит в том, чтобы принять на себя 100 % ответственность за все, что происходит вокруг. Понять, что весь мир является вашим творением, и соответственно, все окружающие вас проблемы и неприятности тоже идут от вас, от ваших мыслей, затем переходящих в реальность. И, чтобы изменить их, в первую очередь нужно изменить себя. Существует 4 аффирмации, которые стоит повторять, обращаясь к себе, как к творцу реальности - «Я люблю тебя», «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя».
На самом деле очень интересно, потому что доктор, который изобрел данный метод, с помощью него вылечил целое отделение душевнобольных людей, которые считались неизлечимыми.
Подробности можно почитать в книге Джо Витале « Жизнь без ограничений», тоже планирую ее прочитать после своей серии :)
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Наш прекрасный-божественный-волшебный оператор монтирует видео, которое мы как всегда выложим во вторник, а мы передумали еще раз по поводу нового выпуска, уже третий раз меняем блюдо)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сложность увеличивается, теперь не все легко)))
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Опять!
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено. Обещаю завтра выложить все, хватит тянуть уже!
Хочется отметить, что я нахожусь в компании очень развитых духовно людей, и каждый день я чувствую себя настолько еще пока далекой от всего этого, настолько материалистичной и обычной, что диву даюсь. Хотя, если посмотреть на 3 месяца назад, и вспомнить, какой я приехала в Индию, то по сравнению с тем, что сейчас – это день и ночь. И, тем не менее, КАК далеко мне еще расти! Сколько мне еще над собой работать! Мне кажется, я только на пару миллиметров приоткрыла дверь осознанности, и какой еще большой путь предстоит впереди! И это радует, что есть, куда расти :) Помнится, несколько месяцев назад я так мечтала об окружении, на которое я бы смотрела с восхищением и уважением, до которых мне было бы расти и расти, и к которым мне хотелось бы стремиться. Как всегда – мечты сбываются, спасибо щедрой Вселенной :) Передаю привет своим соседям))))
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Встали в 5 утра, и пошли поднялись на гору (я, например, задыхаясь по дороге) к Шанти-Ступе, помедитировали там и полюбовались сумасшедшим видом на горы. Дома сделала 7-минутку, а вместо Сурьи Намаскар засчитала себе эту прогулку в гору :) (хотя, Маша сказала, что это не считается и вообще всячески пристыдила меня и мою подружку-лень длинной лекцией)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 20 минут утром и 10 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Правда, получилось меньше 30 минут, так что наполовину выполнено. Завтра исправлюсь)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено. Арбузовый ужин)
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Хочу рассказать про практику «Хо’о поно поно». Это техника, помогающая решить многие проблемы. Ее суть состоит в том, чтобы принять на себя 100 % ответственность за все, что происходит вокруг. Понять, что весь мир является вашим творением, и соответственно, все окружающие вас проблемы и неприятности тоже идут от вас, от ваших мыслей, затем переходящих в реальность. И, чтобы изменить их, в первую очередь нужно изменить себя. Существует 4 аффирмации, которые стоит повторять, обращаясь к себе, как к творцу реальности - «Я люблю тебя», «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя».
На самом деле очень интересно, потому что доктор, который изобрел данный метод, с помощью него вылечил целое отделение душевнобольных людей, которые считались неизлечимыми.
Подробности можно почитать в книге Джо Витале « Жизнь без ограничений», тоже планирую ее прочитать после своей серии :)
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Наш прекрасный-божественный-волшебный оператор монтирует видео, которое мы как всегда выложим во вторник, а мы передумали еще раз по поводу нового выпуска, уже третий раз меняем блюдо)))
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сложность увеличивается, теперь не все легко)))
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Опять!
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Не выполнено. Обещаю завтра выложить все, хватит тянуть уже!
Хочется отметить, что я нахожусь в компании очень развитых духовно людей, и каждый день я чувствую себя настолько еще пока далекой от всего этого, настолько материалистичной и обычной, что диву даюсь. Хотя, если посмотреть на 3 месяца назад, и вспомнить, какой я приехала в Индию, то по сравнению с тем, что сейчас – это день и ночь. И, тем не менее, КАК далеко мне еще расти! Сколько мне еще над собой работать! Мне кажется, я только на пару миллиметров приоткрыла дверь осознанности, и какой еще большой путь предстоит впереди! И это радует, что есть, куда расти :) Помнится, несколько месяцев назад я так мечтала об окружении, на которое я бы смотрела с восхищением и уважением, до которых мне было бы расти и расти, и к которым мне хотелось бы стремиться. Как всегда – мечты сбываются, спасибо щедрой Вселенной :) Передаю привет своим соседям))))
Report. Day 29.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up at 5 am, and went up the mountain (I, for example, gasping on the road) to the Shanti Stupa, meditated there and admired the crazy views of the mountains. I took 7 minutes at home, and instead of Surya Namaskar I counted this walk up the hill :) (although Masha said that this does not count and, in general, shamed me and my lazy girlfriend in every possible way with a long lecture)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 20 minutes in the morning and 10 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. True, it turned out less than 30 minutes, so it's half done. I will improve tomorrow)
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed. Watermelon dinner)
5. Learn something new every day.
Performed. I want to tell you about the practice "Ho'o pono pono". This is a technique that helps solve many problems. Its essence is to take 100% responsibility for everything that happens around. Understand that the whole world is your creation, and accordingly, all the problems and troubles surrounding you also come from you, from your thoughts, then turn into reality. And in order to change them, you first need to change yourself. There are 4 affirmations that are worth repeating, referring to yourself as the creator of reality - "I love you", "I am very sorry", "Please forgive me", "Thank you."
In fact, it is very interesting, because the doctor who invented this method, with the help of him, healed a whole ward of mentally ill people who were considered incurable.
Details can be found in the book by Joe Vitale "Life without Limits", I also plan to read it after my series :)
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. Our beautiful, divine, magical cameraman is editing the video, which we will post on Tuesday, as always, and we changed our minds again about the new release, we are changing the dish for the third time)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. The complexity is increasing, now not everything is easy)))
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Again!
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed. I promise to lay out everything tomorrow, stop pulling already!
I would like to note that I am in the company of very spiritually developed people, and every day I feel so far away from all this, so materialistic and ordinary that I am amazed. Although, if you look at 3 months ago, and remember how I came to India, then in comparison with the fact that now it is day and night. And, nevertheless, HOW far to grow for me! How much more work I have to do! It seems to me that I only opened the door of awareness a couple of millimeters, and what a long way lies ahead! And it makes me happy that there is room to grow :) I remember that a few months ago I dreamed so much about the environment that I would look at with admiration and respect, to which I would grow and grow, and to which I would like to strive. As always - dreams come true, thanks to the generous Universe :) I say hello to my neighbors))))
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up at 5 am, and went up the mountain (I, for example, gasping on the road) to the Shanti Stupa, meditated there and admired the crazy views of the mountains. I took 7 minutes at home, and instead of Surya Namaskar I counted this walk up the hill :) (although Masha said that this does not count and, in general, shamed me and my lazy girlfriend in every possible way with a long lecture)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 20 minutes in the morning and 10 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. True, it turned out less than 30 minutes, so it's half done. I will improve tomorrow)
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed. Watermelon dinner)
5. Learn something new every day.
Performed. I want to tell you about the practice "Ho'o pono pono". This is a technique that helps solve many problems. Its essence is to take 100% responsibility for everything that happens around. Understand that the whole world is your creation, and accordingly, all the problems and troubles surrounding you also come from you, from your thoughts, then turn into reality. And in order to change them, you first need to change yourself. There are 4 affirmations that are worth repeating, referring to yourself as the creator of reality - "I love you", "I am very sorry", "Please forgive me", "Thank you."
In fact, it is very interesting, because the doctor who invented this method, with the help of him, healed a whole ward of mentally ill people who were considered incurable.
Details can be found in the book by Joe Vitale "Life without Limits", I also plan to read it after my series :)
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. Our beautiful, divine, magical cameraman is editing the video, which we will post on Tuesday, as always, and we changed our minds again about the new release, we are changing the dish for the third time)))
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. The complexity is increasing, now not everything is easy)))
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Again!
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Not performed. I promise to lay out everything tomorrow, stop pulling already!
I would like to note that I am in the company of very spiritually developed people, and every day I feel so far away from all this, so materialistic and ordinary that I am amazed. Although, if you look at 3 months ago, and remember how I came to India, then in comparison with the fact that now it is day and night. And, nevertheless, HOW far to grow for me! How much more work I have to do! It seems to me that I only opened the door of awareness a couple of millimeters, and what a long way lies ahead! And it makes me happy that there is room to grow :) I remember that a few months ago I dreamed so much about the environment that I would look at with admiration and respect, to which I would grow and grow, and to which I would like to strive. As always - dreams come true, thanks to the generous Universe :) I say hello to my neighbors))))
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
