Отчет. День 31.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Снова встали в 5, снова забрались на ступу, помедитировали. Такая неплохая утренняя встряска для организма – подниматься по ступенькам высооооко в гору) Все тренировки тоже выполнила.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 15 минут утром и 15 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Начала вторую книгу «Анастасия» В. Мегре
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено. Купила зачем-то печеньки наши любимые раньше (наркоманские), мало того, что их невозможно не съесть (они лежат и маняяяят маняяяят), так еще и когда ешь – невозможно остановиться… Больше не буду их покупать)))
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Выложили пятое видео, надеюсь, вам понравилось :) Придумали, что будем снимать завтра, и еще пару идей для следующих выпусков)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Duolingo + поболтали за обедом с французом
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Хм хм хм
10. Развивать проект «Кусочек мира». Переименовала пункт в более конкретный :)
Выполнено. Я, если честно, в большом шоке от отклика, который получила от девочек. Шесть(!!!) человек уже заказали коробочку, я вообще никак не ожидала такого количества :) Теперь осталось приложить максимум усилий, чтобы собрать их и чтобы девочкам все понравилось! Чем и займусь с большим удовольствием… :) Что может быть лучше для девочки – ходить по магазинам, выбирать красивые и самые классные штучки и при этом доставлять людям радость :) Единственное, обидно, что я раньше не довела это все до конца, потому что тут самая дорогая почтовая доставка в Индии…
Сегодня у нашей утреннему подъему на ступу добавился еще и вечерний :) Какая там атмосфера! Даже я, которая обычно ничего такого не чувствует, уловила энергетику этого места – такое полное умиротворение, спокойствие. Бесконечный блендер ненужных мыслей в голове замедляется и становится так хорошо (научиться бы его останавливать и на подольше).
А потом был манговый ужин в классном месте с видом на горы. Такая свобода исходит от них, даже не описать эти ощущения. Хорошо.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Снова встали в 5, снова забрались на ступу, помедитировали. Такая неплохая утренняя встряска для организма – подниматься по ступенькам высооооко в гору) Все тренировки тоже выполнила.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 15 минут утром и 15 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Начала вторую книгу «Анастасия» В. Мегре
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено. Купила зачем-то печеньки наши любимые раньше (наркоманские), мало того, что их невозможно не съесть (они лежат и маняяяят маняяяят), так еще и когда ешь – невозможно остановиться… Больше не буду их покупать)))
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Выложили пятое видео, надеюсь, вам понравилось :) Придумали, что будем снимать завтра, и еще пару идей для следующих выпусков)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Duolingo + поболтали за обедом с французом
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Хм хм хм
10. Развивать проект «Кусочек мира». Переименовала пункт в более конкретный :)
Выполнено. Я, если честно, в большом шоке от отклика, который получила от девочек. Шесть(!!!) человек уже заказали коробочку, я вообще никак не ожидала такого количества :) Теперь осталось приложить максимум усилий, чтобы собрать их и чтобы девочкам все понравилось! Чем и займусь с большим удовольствием… :) Что может быть лучше для девочки – ходить по магазинам, выбирать красивые и самые классные штучки и при этом доставлять людям радость :) Единственное, обидно, что я раньше не довела это все до конца, потому что тут самая дорогая почтовая доставка в Индии…
Сегодня у нашей утреннему подъему на ступу добавился еще и вечерний :) Какая там атмосфера! Даже я, которая обычно ничего такого не чувствует, уловила энергетику этого места – такое полное умиротворение, спокойствие. Бесконечный блендер ненужных мыслей в голове замедляется и становится так хорошо (научиться бы его останавливать и на подольше).
А потом был манговый ужин в классном месте с видом на горы. Такая свобода исходит от них, даже не описать эти ощущения. Хорошо.
Report. Day 31.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up again at 5, climbed onto the stupa again, meditated. Such a good morning shake-up for the body - to climb the stairs vysoooooko uphill) I did all the workouts too.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 15 minutes in the morning and 15 minutes before bedtime.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Began the second book "Anastasia" by V. Megre
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed. For some reason I bought our beloved cookies before (drug addicts), not only is it impossible not to eat them (they lie and beckon beckon beckon), but also when you eat - it's impossible to stop ... I won't buy them anymore)))
5. Learn something new every day.
Performed.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. We posted the fifth video, I hope you enjoyed it :) We figured out what we will shoot tomorrow, and a couple more ideas for the next episodes)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Duolingo + chatted over lunch with a Frenchman
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Hmm hmm hmm
10. Develop the "Piece of the World" project. Renamed the item to a more specific one :)
Performed. I, frankly, am very shocked by the response that I received from the girls. Six (!!!) people have already ordered a box, I never expected so many :) Now it remains to make every effort to collect them and so that the girls like everything! What I will do with great pleasure ... :) What could be better for a girl - to go shopping, choose the most beautiful and coolest things and at the same time bring joy to people :) The only thing, it's a shame that I did not finish it all before, because here is the most expensive postage in India ...
Today, our morning ascent to the stupa has been added to the evening one :) What an atmosphere there! Even I, who usually does not feel anything like that, caught the energy of this place - such a complete pacification, tranquility. The endless blender of unnecessary thoughts in my head slows down and becomes so good (to learn how to stop it for a little longer).
And then there was a mango dinner in a cool place with mountain views. Such freedom comes from them, not even describe these feelings. Good.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up again at 5, climbed onto the stupa again, meditated. Such a good morning shake-up for the body - to climb the stairs vysoooooko uphill) I did all the workouts too.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 15 minutes in the morning and 15 minutes before bedtime.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Began the second book "Anastasia" by V. Megre
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed. For some reason I bought our beloved cookies before (drug addicts), not only is it impossible not to eat them (they lie and beckon beckon beckon), but also when you eat - it's impossible to stop ... I won't buy them anymore)))
5. Learn something new every day.
Performed.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. We posted the fifth video, I hope you enjoyed it :) We figured out what we will shoot tomorrow, and a couple more ideas for the next episodes)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Duolingo + chatted over lunch with a Frenchman
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Hmm hmm hmm
10. Develop the "Piece of the World" project. Renamed the item to a more specific one :)
Performed. I, frankly, am very shocked by the response that I received from the girls. Six (!!!) people have already ordered a box, I never expected so many :) Now it remains to make every effort to collect them and so that the girls like everything! What I will do with great pleasure ... :) What could be better for a girl - to go shopping, choose the most beautiful and coolest things and at the same time bring joy to people :) The only thing, it's a shame that I did not finish it all before, because here is the most expensive postage in India ...
Today, our morning ascent to the stupa has been added to the evening one :) What an atmosphere there! Even I, who usually does not feel anything like that, caught the energy of this place - such a complete pacification, tranquility. The endless blender of unnecessary thoughts in my head slows down and becomes so good (to learn how to stop it for a little longer).
And then there was a mango dinner in a cool place with mountain views. Such freedom comes from them, not even describe these feelings. Good.
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
