Отчет. День 30.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Снова встали в 5, снова забрались на ступу, это уже входит в традицию)) Тренировки тоже done :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 20 минут утром и 10 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено.
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Сняли пятое видео, гружу четвертое, завтра выйдет в эфир)))) Пятое получилось очень спонтанным и импровизированным, интересно, что выйдет в итоге)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня поймала себя на том, что читаю иностранный сайт и не пугаюсь от мысли «Аааааа ничего не понятно», это безумно порадовало! И, хотя, понятно стало не все на 100 %, но общую суть уловить уже могу.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Из-за съемок…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено! Ура, наконец!!! См. предыдущий пост на стене.
Все время удивляюсь, как мы с Машей умудряемся начать съемку с серьезным и продуктивным настроем, и продолжить как всегда со слезами на глазах от смеха))) Я уж даже не знаю, насколько лет мы себе прибавили жизни, но смехо-йога у нас каждый день проходит на отлично :) Хочется поделиться нашим счастьем, и я надеюсь это хоть чуточку получается через наши начинания.
Месяц отчетов! С ума сойти... :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Снова встали в 5, снова забрались на ступу, это уже входит в традицию)) Тренировки тоже done :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено. 20 минут утром и 10 будет перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено.
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Сняли пятое видео, гружу четвертое, завтра выйдет в эфир)))) Пятое получилось очень спонтанным и импровизированным, интересно, что выйдет в итоге)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня поймала себя на том, что читаю иностранный сайт и не пугаюсь от мысли «Аааааа ничего не понятно», это безумно порадовало! И, хотя, понятно стало не все на 100 %, но общую суть уловить уже могу.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Из-за съемок…
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено! Ура, наконец!!! См. предыдущий пост на стене.
Все время удивляюсь, как мы с Машей умудряемся начать съемку с серьезным и продуктивным настроем, и продолжить как всегда со слезами на глазах от смеха))) Я уж даже не знаю, насколько лет мы себе прибавили жизни, но смехо-йога у нас каждый день проходит на отлично :) Хочется поделиться нашим счастьем, и я надеюсь это хоть чуточку получается через наши начинания.
Месяц отчетов! С ума сойти... :)
Report. Day 30.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up again at 5, climbed onto the stupa again, this is already a tradition)) Training is also done :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 20 minutes in the morning and 10 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed.
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed.
5. Learn something new every day.
Performed.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. We shot the fifth video, I'm loading the fourth, it will go on air tomorrow)))) The fifth turned out to be very spontaneous and impromptu, I wonder what will come out in the end)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today I caught myself reading a foreign site and am not frightened by the thought “Aaaaaa, nothing is clear,” this is insanely happy! And, although, not everything became 100% clear, but I can already grasp the general essence.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Due to filming ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed! Hooray, finally !!! See the previous post on the wall.
All the time I wonder how Masha and I manage to start shooting with a serious and productive attitude, and continue, as always, with tears in our eyes from laughter))) I don't even know how many years we have added our lives, but we all have laughing yoga the day is going well :) I would like to share our happiness, and I hope it comes at least a little through our undertakings.
Report month! Wow... :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We got up again at 5, climbed onto the stupa again, this is already a tradition)) Training is also done :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed. 20 minutes in the morning and 10 minutes before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed.
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed.
5. Learn something new every day.
Performed.
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. We shot the fifth video, I'm loading the fourth, it will go on air tomorrow)))) The fifth turned out to be very spontaneous and impromptu, I wonder what will come out in the end)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today I caught myself reading a foreign site and am not frightened by the thought “Aaaaaa, nothing is clear,” this is insanely happy! And, although, not everything became 100% clear, but I can already grasp the general essence.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Due to filming ...
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed! Hooray, finally !!! See the previous post on the wall.
All the time I wonder how Masha and I manage to start shooting with a serious and productive attitude, and continue, as always, with tears in our eyes from laughter))) I don't even know how many years we have added our lives, but we all have laughing yoga the day is going well :) I would like to share our happiness, and I hope it comes at least a little through our undertakings.
Report month! Wow... :)
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
