Отчет. День 44.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулись в 5 утра, сходили на ступу, сделала все тренировки. Хоть и сложно себя заставить, если честно, но ощущения после занятия классные!
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Любимый арбузик на ужин)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Не выполнено
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Уже столько дней не занималась, что аж стыдно…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Пять по несколько кругов.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено.
10. Развивать проект «Кусочек мира».
Выполнено. Сегодня доупаковывала первую коробочку, осталось завтра ее отправить) Такой медитативный процесс, я прям удовольствие получила :) И, сегодня бегали по магазинам, но немного совсем купила, завтра будет большой шоппинг!
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулись в 5 утра, сходили на ступу, сделала все тренировки. Хоть и сложно себя заставить, если честно, но ощущения после занятия классные!
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Любимый арбузик на ужин)
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Не выполнено
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Не выполнено.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Уже столько дней не занималась, что аж стыдно…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Пять по несколько кругов.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено.
10. Развивать проект «Кусочек мира».
Выполнено. Сегодня доупаковывала первую коробочку, осталось завтра ее отправить) Такой медитативный процесс, я прям удовольствие получила :) И, сегодня бегали по магазинам, но немного совсем купила, завтра будет большой шоппинг!
Report. Day 44.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We woke up at 5 am, went to the stupa, did all the workouts. Although it is difficult to force yourself, to be honest, the feeling after class is great!
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Favorite watermelon for dinner)
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed.
5. Learn something new every day.
Not performed
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. I haven't studied for so many days that it's a shame ...
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Five in several circles.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed.
10. Develop the "Piece of the World" project.
Performed. Today I finished packing the first box, it remains to send it tomorrow) Such a meditative process, I really enjoyed it :) And, today we ran around the shops, but I bought a little, tomorrow there will be a big shopping!
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. We woke up at 5 am, went to the stupa, did all the workouts. Although it is difficult to force yourself, to be honest, the feeling after class is great!
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Favorite watermelon for dinner)
4. After 17-00 there is only raw food.
Performed.
5. Learn something new every day.
Not performed
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Not performed.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. I haven't studied for so many days that it's a shame ...
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Five in several circles.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed.
10. Develop the "Piece of the World" project.
Performed. Today I finished packing the first box, it remains to send it tomorrow) Such a meditative process, I really enjoyed it :) And, today we ran around the shops, but I bought a little, tomorrow there will be a big shopping!
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
