Отчет. День 48.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Оооочень мне в последнее время трудно даются ранние подъемы. Особенно в 5 утра, и особенно после того, как понимаю, что сразу после пробуждения будет длинный крутой подъем в гору по ступенькам, а по возвращении – тренировки)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Не выполнено.
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня мы узнали про необычную игру – Лило. Ее суть
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Путеводитель по индийским блюдам уже в группе :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Четыре по одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено.
10. Развивать проект «Кусочек мира».
Выполнено. Сегодня снова был многочасовой шопинг, все сложнее выбрать что-то интересное и классное, я наверное уже весь ассортимент города изучила)
Сегодня мы опять с утра до вечера ходили-бродили по магазинам, даже успели забраться на монастырь на высоченной горе (завтра покажу фото).
В-общем, сил совсем не осталось, так что пойду-ка я спать :) Всем хорошего вечера!
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Оооочень мне в последнее время трудно даются ранние подъемы. Особенно в 5 утра, и особенно после того, как понимаю, что сразу после пробуждения будет длинный крутой подъем в гору по ступенькам, а по возвращении – тренировки)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Не выполнено.
4. После 17-00 есть только сырую еду.
Не выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Сегодня мы узнали про необычную игру – Лило. Ее суть
6. Развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект [club72917213|Где Есть Поесть]
Выполнено. Путеводитель по индийским блюдам уже в группе :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Четыре по одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено.
10. Развивать проект «Кусочек мира».
Выполнено. Сегодня снова был многочасовой шопинг, все сложнее выбрать что-то интересное и классное, я наверное уже весь ассортимент города изучила)
Сегодня мы опять с утра до вечера ходили-бродили по магазинам, даже успели забраться на монастырь на высоченной горе (завтра покажу фото).
В-общем, сил совсем не осталось, так что пойду-ка я спать :) Всем хорошего вечера!
Report. Day 48.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Sooooo lately, I have had difficulty getting up early. Especially at 5 in the morning, and especially after I understand that immediately after waking up there will be a long steep climb uphill on the steps, and upon return - training)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Not performed.
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed.
5. Learn something new every day.
Performed. Today we learned about an unusual game - Lilo. Its essence
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. A guide to Indian food already in the group :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Four one by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed.
10. Develop the "Piece of the World" project.
Performed. Today again there was many hours of shopping, it is more and more difficult to choose something interesting and cool, I probably already studied the entire range of the city)
Today we again went from morning to evening, wandered around the shops, even managed to climb the monastery on a high mountain (tomorrow I will show a photo).
In general, I have no strength left at all, so I'll go to bed :) Have a nice evening everyone!
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Sooooo lately, I have had difficulty getting up early. Especially at 5 in the morning, and especially after I understand that immediately after waking up there will be a long steep climb uphill on the steps, and upon return - training)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Performed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Not performed.
4. After 17-00 there is only raw food.
Not performed.
5. Learn something new every day.
Performed. Today we learned about an unusual game - Lilo. Its essence
6. To develop our video project with [id29590701 | Masha] [club72917213 | Where To Eat]
Performed. A guide to Indian food already in the group :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Four one by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed.
10. Develop the "Piece of the World" project.
Performed. Today again there was many hours of shopping, it is more and more difficult to choose something interesting and cool, I probably already studied the entire range of the city)
Today we again went from morning to evening, wandered around the shops, even managed to climb the monastery on a high mountain (tomorrow I will show a photo).
In general, I have no strength left at all, so I'll go to bed :) Have a nice evening everyone!
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
