если интересует система урбанистического (городского) долгожительства, ну или, по крайней мере, функционального жительства, то одним сыроедением ограничиваться не стоит... много что можно добавить...
есть много отличных систем, и я уверен, что они дают великолепные результаты... но при всей моей решимости внедрить их в жизнь, я потерпел фиаско по одной причине - они не вписываются в ритм городской жизни
и тогда я начал адоптировать эти системы, вписывать их в городские ритмы и распорядки, например малоизвестная вещь...
свара-йога
- она изучает управление энергопотоками посредством дыхания после еды, любой, даже сырой))) хорошо подышать 5-15 минут через правую ноздрю, в этом потоке праны пища сгорает в организме без "сажи"
- ежеутреннее очищение языка значительно интенсифицирует вывод амы (отходы) из организма
- нети-крийя - промывание носа подсоленой водой
мощнейшая очистительная и психоэнергетическая (при ледяной воде) практика
носоглотка - одно из основных мест скопления патогенной микрофлоры
интенсификация в ней обменных процессов - огромное благо
- наули-крия - массаж внутренних органов
королева всех шаткарм (очистительных процедур)
все деградационные процессы начинаются в абдоминальной (живот) области - застой, несварение, интоксикация...
поддержание этой области и всех внутр органов в функциональном состоянии - самое большое благо которое можно сделать для организма
- випарита-карани
а попросту "березка"
достаточно просто найти время вечером для поднятия ног вверх на 5-15 минут
мало кто знает, что лимфа - важнейшая жидкость нашего тела, от которой зависит его чистота и здоровье - течет ТОЛЬКО снизу вверх, и фактически нет никаких "насосов" которые бы возвращали лимфу из нижних отделов тела вверх, в мощные лимфоскопления
именно поэтому можно наблюдать лимфостатические симптомы у людей после 50 - варикозы проблемы с суставами и пр.
лимфа в нижней части организма статична и загрязнена
любое поднятие ног на уровень пояса (сидячие позы у йогов) значительно облегчает возврат лимфы из нижней части тела
и наоборот, сидение по западному типу на стуле с опущенными ногами (ноги еще и передавлены в районе бедер) это мощнейший искусственный лимфостаз
- пранаяма - полное йоговское дыхание - обогащает кровь кислородом и позволяет в крови сгорать (окисляться) всему что должно сгореть и быть выведенным, у обычного человека просто не хватает кислорода чтобы сжечь все недоокислы в организме, поэтому они гниют или депонируются, вызывая со временем структурные и функциональные повреждения органов
пранаяму делать очень легко)))
не нужно отводить спец время и место
идете на остановку, на работу (лучше конечно где-то в парке)
и делаете медленный глубокий вдох (4 шага)
и такой же медленный глубокий выдох (4 шага)
я специально ходил на работу пешком через парк)))
25 минут ходячей пранаямы
- возможно последнее по списку но отнюдь не по значению
то как мы мыслим, как мы воспринимаем мир, как мы эмоционально (+\-) реагируем на происходящее и даже то как мы усваиваем пищу - энергетический факт
т.е. если у нас много свободной энергии - мы светимся подобно лампочке, все воспринимаем оптимистично, склонны видеть во всем возможности, а не проблемы...
и наоборот, чем меньше у нас свободной энергии - тем более мрачен наш мир... все не радует... у нас просто нет энергии его "зажечь"
- перечень самых энергосжигающих процессов
эмоции типа гнев, раздражение - вызывают выброс империла (такое тонкоматериально в-во) сжигающего оджас (тоже тонкоматер. в-во, откладывается в нади (энерг. каналы), по утвержд. ясновидящих, в частности Рерих об этом писала) нашего организма
один приступ гнева у риши может сжечь результаты многолетней аскезы, но для того чтобы уберечься от гнева нужно иметь ментальную паузу...
т.е. временной промежуток между событием и реакцией на него
(с) Е. Леонтовский
есть много отличных систем, и я уверен, что они дают великолепные результаты... но при всей моей решимости внедрить их в жизнь, я потерпел фиаско по одной причине - они не вписываются в ритм городской жизни
и тогда я начал адоптировать эти системы, вписывать их в городские ритмы и распорядки, например малоизвестная вещь...
свара-йога
- она изучает управление энергопотоками посредством дыхания после еды, любой, даже сырой))) хорошо подышать 5-15 минут через правую ноздрю, в этом потоке праны пища сгорает в организме без "сажи"
- ежеутреннее очищение языка значительно интенсифицирует вывод амы (отходы) из организма
- нети-крийя - промывание носа подсоленой водой
мощнейшая очистительная и психоэнергетическая (при ледяной воде) практика
носоглотка - одно из основных мест скопления патогенной микрофлоры
интенсификация в ней обменных процессов - огромное благо
- наули-крия - массаж внутренних органов
королева всех шаткарм (очистительных процедур)
все деградационные процессы начинаются в абдоминальной (живот) области - застой, несварение, интоксикация...
поддержание этой области и всех внутр органов в функциональном состоянии - самое большое благо которое можно сделать для организма
- випарита-карани
а попросту "березка"
достаточно просто найти время вечером для поднятия ног вверх на 5-15 минут
мало кто знает, что лимфа - важнейшая жидкость нашего тела, от которой зависит его чистота и здоровье - течет ТОЛЬКО снизу вверх, и фактически нет никаких "насосов" которые бы возвращали лимфу из нижних отделов тела вверх, в мощные лимфоскопления
именно поэтому можно наблюдать лимфостатические симптомы у людей после 50 - варикозы проблемы с суставами и пр.
лимфа в нижней части организма статична и загрязнена
любое поднятие ног на уровень пояса (сидячие позы у йогов) значительно облегчает возврат лимфы из нижней части тела
и наоборот, сидение по западному типу на стуле с опущенными ногами (ноги еще и передавлены в районе бедер) это мощнейший искусственный лимфостаз
- пранаяма - полное йоговское дыхание - обогащает кровь кислородом и позволяет в крови сгорать (окисляться) всему что должно сгореть и быть выведенным, у обычного человека просто не хватает кислорода чтобы сжечь все недоокислы в организме, поэтому они гниют или депонируются, вызывая со временем структурные и функциональные повреждения органов
пранаяму делать очень легко)))
не нужно отводить спец время и место
идете на остановку, на работу (лучше конечно где-то в парке)
и делаете медленный глубокий вдох (4 шага)
и такой же медленный глубокий выдох (4 шага)
я специально ходил на работу пешком через парк)))
25 минут ходячей пранаямы
- возможно последнее по списку но отнюдь не по значению
то как мы мыслим, как мы воспринимаем мир, как мы эмоционально (+\-) реагируем на происходящее и даже то как мы усваиваем пищу - энергетический факт
т.е. если у нас много свободной энергии - мы светимся подобно лампочке, все воспринимаем оптимистично, склонны видеть во всем возможности, а не проблемы...
и наоборот, чем меньше у нас свободной энергии - тем более мрачен наш мир... все не радует... у нас просто нет энергии его "зажечь"
- перечень самых энергосжигающих процессов
эмоции типа гнев, раздражение - вызывают выброс империла (такое тонкоматериально в-во) сжигающего оджас (тоже тонкоматер. в-во, откладывается в нади (энерг. каналы), по утвержд. ясновидящих, в частности Рерих об этом писала) нашего организма
один приступ гнева у риши может сжечь результаты многолетней аскезы, но для того чтобы уберечься от гнева нужно иметь ментальную паузу...
т.е. временной промежуток между событием и реакцией на него
(с) Е. Леонтовский
if you are interested in the system of urban (urban) longevity, or, at least, functional residence, then you should not limit yourself to a raw food diet ... a lot can be added ...
there are many great systems, and I'm sure they give great results ... but with all my determination to implement them in life, I failed for one reason - they do not fit into the rhythm of city life
and then I began to adopt these systems, to fit them into urban rhythms and routines, for example, a little-known thing ...
swara yoga
- she studies the management of energy flows through breathing after eating, any, even raw))) breathe well for 5-15 minutes through the right nostril, in this flow of prana food burns in the body without "soot"
- cleansing the tongue every morning significantly intensifies the removal of ama (waste) from the body
- neti kriya - rinsing the nose with salted water
the most powerful cleansing and psychoenergetic (with ice water) practice
the nasopharynx is one of the main places of accumulation of pathogenic microflora
intensification of metabolic processes in it is a great blessing
- nauli-kriya - massage of internal organs
queen of all shatkarmas (cleansing procedures)
all degradation processes begin in the abdominal (abdomen) area - stagnation, indigestion, intoxication ...
maintaining this area and all internal organs in a functional state is the greatest benefit that can be done for the body
- viparita-karani
but simply "birch"
it's enough just to find time in the evening to lift your legs up for 5-15 minutes
few people know that lymph - the most important fluid of our body, on which its purity and health depends - flows ONLY from the bottom up, and in fact there are no "pumps" that would return lymph from the lower parts of the body upward, into powerful lymphoscopies
that is why you can observe lymphostatic symptoms in people over 50 - varicose veins, joint problems, etc.
lymph in the lower part of the body is static and polluted
any raising of the legs to the level of the belt (sitting postures for yogis) greatly facilitates the return of lymph from the lower body
and vice versa, sitting on a Western-style chair with lowered legs (the legs are also squeezed in the thighs) is a powerful artificial lymphostasis
- pranayama - full yogic breathing - enriches the blood with oxygen and allows everything in the blood to burn (oxidize) that should burn and be excreted, an ordinary person simply does not have enough oxygen to burn off all the undeoxides in the body, so they rot or are deposited, causing structural and functional organ damage
pranayama is very easy to do)))
no need to allocate special time and place
go to a bus stop, to work (better, of course, somewhere in the park)
and take a slow deep breath (4 steps)
and the same slow deep exhalation (4 steps)
I specifically went to work on foot through the park)))
25 minutes of walking pranayama
- perhaps the last on the list, but by no means by value
how we think, how we perceive the world, how we emotionally (+ \ -) react to what is happening and even how we assimilate food - an energetic fact
those. if we have a lot of free energy, we glow like a light bulb, we perceive everything optimistically, we tend to see opportunities in everything, not problems ...
and vice versa, the less free energy we have, the more gloomy our world is ... everything is not happy ... we simply do not have the energy to "light it up"
- a list of the most energy-burning processes
emotions such as anger, irritation - cause the release of imperil (such a subtle matter) burning ojas (also subtle matter, deposited in nadis (energy channels), according to clairvoyants, in particular Roerich wrote about it) of our body
one fit of anger in a rishi can burn up the results of many years of austerity, but in order to protect yourself from anger you need to have a mental pause ...
those. the time interval between the event and the reaction to it
(c) E. Leontovsky
there are many great systems, and I'm sure they give great results ... but with all my determination to implement them in life, I failed for one reason - they do not fit into the rhythm of city life
and then I began to adopt these systems, to fit them into urban rhythms and routines, for example, a little-known thing ...
swara yoga
- she studies the management of energy flows through breathing after eating, any, even raw))) breathe well for 5-15 minutes through the right nostril, in this flow of prana food burns in the body without "soot"
- cleansing the tongue every morning significantly intensifies the removal of ama (waste) from the body
- neti kriya - rinsing the nose with salted water
the most powerful cleansing and psychoenergetic (with ice water) practice
the nasopharynx is one of the main places of accumulation of pathogenic microflora
intensification of metabolic processes in it is a great blessing
- nauli-kriya - massage of internal organs
queen of all shatkarmas (cleansing procedures)
all degradation processes begin in the abdominal (abdomen) area - stagnation, indigestion, intoxication ...
maintaining this area and all internal organs in a functional state is the greatest benefit that can be done for the body
- viparita-karani
but simply "birch"
it's enough just to find time in the evening to lift your legs up for 5-15 minutes
few people know that lymph - the most important fluid of our body, on which its purity and health depends - flows ONLY from the bottom up, and in fact there are no "pumps" that would return lymph from the lower parts of the body upward, into powerful lymphoscopies
that is why you can observe lymphostatic symptoms in people over 50 - varicose veins, joint problems, etc.
lymph in the lower part of the body is static and polluted
any raising of the legs to the level of the belt (sitting postures for yogis) greatly facilitates the return of lymph from the lower body
and vice versa, sitting on a Western-style chair with lowered legs (the legs are also squeezed in the thighs) is a powerful artificial lymphostasis
- pranayama - full yogic breathing - enriches the blood with oxygen and allows everything in the blood to burn (oxidize) that should burn and be excreted, an ordinary person simply does not have enough oxygen to burn off all the undeoxides in the body, so they rot or are deposited, causing structural and functional organ damage
pranayama is very easy to do)))
no need to allocate special time and place
go to a bus stop, to work (better, of course, somewhere in the park)
and take a slow deep breath (4 steps)
and the same slow deep exhalation (4 steps)
I specifically went to work on foot through the park)))
25 minutes of walking pranayama
- perhaps the last on the list, but by no means by value
how we think, how we perceive the world, how we emotionally (+ \ -) react to what is happening and even how we assimilate food - an energetic fact
those. if we have a lot of free energy, we glow like a light bulb, we perceive everything optimistically, we tend to see opportunities in everything, not problems ...
and vice versa, the less free energy we have, the more gloomy our world is ... everything is not happy ... we simply do not have the energy to "light it up"
- a list of the most energy-burning processes
emotions such as anger, irritation - cause the release of imperil (such a subtle matter) burning ojas (also subtle matter, deposited in nadis (energy channels), according to clairvoyants, in particular Roerich wrote about it) of our body
one fit of anger in a rishi can burn up the results of many years of austerity, but in order to protect yourself from anger you need to have a mental pause ...
those. the time interval between the event and the reaction to it
(c) E. Leontovsky
У записи 6 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Калякин
