Мне очень не хочется писать этот текст.
Но все настолько активно со всех сторон спрашивают, что, видимо, нужно :)
Итак, про [club52252451|випассану] (тут будет очень много текста, так что если не хотите тратить время, не советую читать)
Уезжала я туда осознано, и была готова к трудностям, потому что многие друзья ее уже проходили, ну и естественно, Мария в красках мне давно уже все описала.
Я знала, что будет деревянная кровать и подушка, последний прием пищи в 11-30 утра (не считая вечернего чая), очень ранние подъемы и плотный график многочасовых медитаций.
Казалось, что самое сложное будет молчать, особенно учитывая, мою «молчаливость» и то, что вот здесь рядом будет мой друг, с которым захочется поделиться всем. Самое сложное было в другом, но об этом ниже.
Знаю, что это неправильно, но изначально у меня были ожидания. Наслушавшись разговоров о том, что просто переворот сознания происходит, я неосознанно настроилась на всякого рода чудеса и откровения.
И вот ты молчишь, не отвлекаешься на интернет, книги, занятия и остаешься только наедине со своим умом. И тут…
Началось все с того, что с самого первого дня у меня в голове крутились мысли, вроде «О, я это напишу вконтакте», «о, вот это надо написать», «вот так я начну пост», «и вот про это надо не забыть!». В голове постоянно(!) крутились разные высокохудожественные обороты, различные долгие философские размышления и все такое прочее. Унять сумасшедшего «автора» в моей голове, который беспрерывно комментировал все с позиции смотрителя было нереально…
К третьему дню от «Вика FM» (как называли меня друзья, бедные, что вам пришлось пережить!) в моей голове я начинала сходить с ума! Постоянное напряжение и сосредоточение и даже боль в голове, и мои постоянные мысли «пожалуйста, замолчи» к самой себе… Никаких откровений и озарений не проходило, а ум так и болтал без остановки.
Я выяснила, что в голове рождаются только три типа мыслей – это воспоминания о прошлом, мысли о будущем и «фееричный бред», иначе не назовешь. Если с первым и вторым все более менее понятно, то последний пункт требует особого внимания. Какие-то совершенно шизофреничные немыслимые картины рождал мой мозг! Когда мне удавалось это отслеживать и наблюдать со стороны, первой реакцией был шок и непонимание откуда это в моей голове и зачем!
Было тяжело!!! Несмотря на постоянную боль в спине и шее, которая не прошла к концу ретрита, гораздо хуже было находится наедине со своим, не побоюсь этого слова, тупым мозгом! Если вам кажется, что вы очень умный – сходите на випассану и послушайте себя :)
Большим счастьем было то, что медитации разбавлялись волшебными лекциями монаха Тана Хуберта. Дело было даже не в самих лекциях, а в том спокойствии и любви, которое от него исходит. Это заряжало и вдохновляло двигаться дальше и не сбавлять угасающий энтузиазм.
Очень легко просидеть всю медитацию, погружаясь в свои мысли, обдумывая что-то, мечтая, планируя и так далее. А когда каждую секунду нужно наблюдать за дыханием (я вот например в обычной жизни вообще не дышу естественно, а постоянно задерживаю дыхание) и переводить концентрацию на свои ощущения и мысли, то даже минута кажется вечностью…
С первых дней я увидела свое эго. Я бы даже сказала так – ЭГО. Не буду вдаваться в подробности, но масштаб меня очень поразил :( 45 повторения слова «я» в этом посте подтверждают замеченное.
В конце концов, слушая истории ребят в последний день, плача и смеясь, я заметила внутри себя разочарование в том, что у меня так и не случилось невероятных перемен и «ответов на все вопросы».
Да, я увидела свой безумно неспокойный ум, мне очень понравилось молчать (да так, что потом я долго не хотела говорить), но того «Вау», которого ожидал мой ум не было.
И это было самым лучшим, что могло произойти.
Самое смешное, что в момент самой сильной боли в спине, в лесу в дождливый день я испытала самое сильное чувство счастья, которое было в моей жизни. Просто потому, что наконец удалось в полной мере насладиться тишиной своей головы. И наконец, очутиться здесь и сейчас.
Еще раз повторюсь, что мне очень не хочется все это писать. Очень сложно подбирать слова ощущениям, это трудно описать.
Звучит как дикая банальность, но когда ты что-то слышишь, и когда прочувствуешь в полной мере – это небо и земля. Ну и к тому же, для меня это очень личные и сокровенные переживания, которые никто не поймет, а меня вывернут голой на сцену по ощущениям.
В этот же день (это все последний) меня накрыло какой-то сумасшедшей волной любви! Я осознала, как же во мне ее много, и как же я ее активно в себе сдерживала… Мне хотелось обнять и расцеловать весь мир. И именно тогда я почувствовала, что нет никаких границ между моим иллюзорным Я и всем вокруг, не могу объяснить это ощущение целостности со всем миром сразу…
Все вышеизложенное можно просто отнести к повышенной эмоциональности, впечатлительности, и я скажу вам – ДА! Да, все эти ощущения, все вдохновение, проходит очень быстро!
Первые два дня после ретрита прошли в самой максимальной осознанности за всю мою жизнь. Почти каждую минутку я чувствовала себя самой счастливой. Но вот спустя уже несколько дней эмоции стали угасать, снова возвращаются игры ума и прочие его делишки. Но самое главное и важное – это практика. Как сказал Тан Хуберт, без практики, все это будет просто классным и необычным приключением, которым можно хвастаться друзьям.
Так что впереди длинный, долгий и счастливый путь практики.
Но все настолько активно со всех сторон спрашивают, что, видимо, нужно :)
Итак, про [club52252451|випассану] (тут будет очень много текста, так что если не хотите тратить время, не советую читать)
Уезжала я туда осознано, и была готова к трудностям, потому что многие друзья ее уже проходили, ну и естественно, Мария в красках мне давно уже все описала.
Я знала, что будет деревянная кровать и подушка, последний прием пищи в 11-30 утра (не считая вечернего чая), очень ранние подъемы и плотный график многочасовых медитаций.
Казалось, что самое сложное будет молчать, особенно учитывая, мою «молчаливость» и то, что вот здесь рядом будет мой друг, с которым захочется поделиться всем. Самое сложное было в другом, но об этом ниже.
Знаю, что это неправильно, но изначально у меня были ожидания. Наслушавшись разговоров о том, что просто переворот сознания происходит, я неосознанно настроилась на всякого рода чудеса и откровения.
И вот ты молчишь, не отвлекаешься на интернет, книги, занятия и остаешься только наедине со своим умом. И тут…
Началось все с того, что с самого первого дня у меня в голове крутились мысли, вроде «О, я это напишу вконтакте», «о, вот это надо написать», «вот так я начну пост», «и вот про это надо не забыть!». В голове постоянно(!) крутились разные высокохудожественные обороты, различные долгие философские размышления и все такое прочее. Унять сумасшедшего «автора» в моей голове, который беспрерывно комментировал все с позиции смотрителя было нереально…
К третьему дню от «Вика FM» (как называли меня друзья, бедные, что вам пришлось пережить!) в моей голове я начинала сходить с ума! Постоянное напряжение и сосредоточение и даже боль в голове, и мои постоянные мысли «пожалуйста, замолчи» к самой себе… Никаких откровений и озарений не проходило, а ум так и болтал без остановки.
Я выяснила, что в голове рождаются только три типа мыслей – это воспоминания о прошлом, мысли о будущем и «фееричный бред», иначе не назовешь. Если с первым и вторым все более менее понятно, то последний пункт требует особого внимания. Какие-то совершенно шизофреничные немыслимые картины рождал мой мозг! Когда мне удавалось это отслеживать и наблюдать со стороны, первой реакцией был шок и непонимание откуда это в моей голове и зачем!
Было тяжело!!! Несмотря на постоянную боль в спине и шее, которая не прошла к концу ретрита, гораздо хуже было находится наедине со своим, не побоюсь этого слова, тупым мозгом! Если вам кажется, что вы очень умный – сходите на випассану и послушайте себя :)
Большим счастьем было то, что медитации разбавлялись волшебными лекциями монаха Тана Хуберта. Дело было даже не в самих лекциях, а в том спокойствии и любви, которое от него исходит. Это заряжало и вдохновляло двигаться дальше и не сбавлять угасающий энтузиазм.
Очень легко просидеть всю медитацию, погружаясь в свои мысли, обдумывая что-то, мечтая, планируя и так далее. А когда каждую секунду нужно наблюдать за дыханием (я вот например в обычной жизни вообще не дышу естественно, а постоянно задерживаю дыхание) и переводить концентрацию на свои ощущения и мысли, то даже минута кажется вечностью…
С первых дней я увидела свое эго. Я бы даже сказала так – ЭГО. Не буду вдаваться в подробности, но масштаб меня очень поразил :( 45 повторения слова «я» в этом посте подтверждают замеченное.
В конце концов, слушая истории ребят в последний день, плача и смеясь, я заметила внутри себя разочарование в том, что у меня так и не случилось невероятных перемен и «ответов на все вопросы».
Да, я увидела свой безумно неспокойный ум, мне очень понравилось молчать (да так, что потом я долго не хотела говорить), но того «Вау», которого ожидал мой ум не было.
И это было самым лучшим, что могло произойти.
Самое смешное, что в момент самой сильной боли в спине, в лесу в дождливый день я испытала самое сильное чувство счастья, которое было в моей жизни. Просто потому, что наконец удалось в полной мере насладиться тишиной своей головы. И наконец, очутиться здесь и сейчас.
Еще раз повторюсь, что мне очень не хочется все это писать. Очень сложно подбирать слова ощущениям, это трудно описать.
Звучит как дикая банальность, но когда ты что-то слышишь, и когда прочувствуешь в полной мере – это небо и земля. Ну и к тому же, для меня это очень личные и сокровенные переживания, которые никто не поймет, а меня вывернут голой на сцену по ощущениям.
В этот же день (это все последний) меня накрыло какой-то сумасшедшей волной любви! Я осознала, как же во мне ее много, и как же я ее активно в себе сдерживала… Мне хотелось обнять и расцеловать весь мир. И именно тогда я почувствовала, что нет никаких границ между моим иллюзорным Я и всем вокруг, не могу объяснить это ощущение целостности со всем миром сразу…
Все вышеизложенное можно просто отнести к повышенной эмоциональности, впечатлительности, и я скажу вам – ДА! Да, все эти ощущения, все вдохновение, проходит очень быстро!
Первые два дня после ретрита прошли в самой максимальной осознанности за всю мою жизнь. Почти каждую минутку я чувствовала себя самой счастливой. Но вот спустя уже несколько дней эмоции стали угасать, снова возвращаются игры ума и прочие его делишки. Но самое главное и важное – это практика. Как сказал Тан Хуберт, без практики, все это будет просто классным и необычным приключением, которым можно хвастаться друзьям.
Так что впереди длинный, долгий и счастливый путь практики.
I really don't want to write this text.
But everyone is so active from all sides asking what, apparently, is needed :)
So, about [club52252451 | vipassana] (there will be a lot of text here, so if you don't want to waste time, I don't advise you to read it)
I went there consciously, and was ready for difficulties, because many friends had already passed it, and of course, Maria described everything to me in paints long ago.
I knew there would be a wooden bed and pillow, the last meal at 11-30 am (not counting evening tea), very early waking up and a busy schedule of many hours of meditation.
It seemed that the most difficult thing would be to be silent, especially considering my “silence” and the fact that my friend would be here with whom I would like to share everything. The most difficult thing was different, but more on that below.
I know this is wrong, but initially I had expectations. Having heard enough talk about the fact that a revolution of consciousness is taking place, I unconsciously tuned in to all kinds of miracles and revelations.
And now you are silent, not distracted by the Internet, books, classes, and you are only left alone with your mind. And here…
It all started with the fact that from the very first day thoughts were spinning in my head, like “Oh, I’ll write this on VKontakte”, “oh, this should be written”, “this is how I’ll start the post”, “and this is about it. not forget!". Various highly artistic turns, various long philosophical reflections and all that jazz were constantly (!) Spinning in my head. It was unrealistic to calm down the crazy "author" in my head, who was constantly commenting on everything from the position of a caretaker ...
By the third day from "Vika FM" (as my friends called me, poor, what did you have to go through!) In my head I was starting to go crazy! Constant tension and concentration and even pain in my head, and my constant thoughts “please shut up” to myself ... No revelations and insights passed, and my mind kept chatting non-stop.
I found out that only three types of thoughts are born in the head - these are memories of the past, thoughts about the future and "enchanting delirium", you cannot name it otherwise. If everything is more or less clear with the first and second, then the last point requires special attention. Some absolutely schizophrenic inconceivable pictures gave birth to my brain! When I was able to track it and observe it from the outside, the first reaction was shock and not understanding where it came from in my head and why!
It was hard !!! Despite the constant pain in the back and neck, which did not go away by the end of the retreat, it was much worse to be alone with my, I am not afraid of this word, dull brain! If you think that you are very smart - go to Vipassana and listen to yourself :)
It was a great happiness that the meditations were diluted with the magical lectures of the monk Tan Hubert. It was not even the lectures themselves, but the peace and love that comes from him. This energized and inspired to move on and not slow down the fading enthusiasm.
It is very easy to sit through the entire meditation, immersed in your thoughts, pondering something, dreaming, planning, and so on. And when you need to watch your breathing every second (for example, in everyday life I don't breathe naturally at all, but constantly hold my breath) and transfer concentration to my feelings and thoughts, then even a minute seems like an eternity ...
From the first days I saw my ego. I would even say so - EGO. I will not go into details, but the scale amazed me a lot :( 45 repetitions of the word "I" in this post confirm what I noticed.
In the end, listening to the stories of the guys on the last day, crying and laughing, I noticed within myself the disappointment that I did not have incredible changes and "answers to all questions."
Yes, I saw my insanely restless mind, I really liked being silent (so much so that I didn't want to speak for a long time), but that “Wow” that my mind was expecting was not there.
And that was the best thing that could happen.
The funny thing is that at the moment of the most severe back pain, in the forest on a rainy day, I experienced the strongest feeling of happiness that was in my life. Just because I finally managed to fully enjoy the silence of my head. And finally, find yourself here and now.
I will repeat once again that I really do not want to write all this. It is very difficult to find words for feelings, it is difficult to describe.
It sounds like a wild banality, but when you hear something, and when you feel it in full, it is heaven and earth. And besides, for me these are very personal and intimate experiences that no one will understand, and I feel naked on stage.
On the same day (this is all the last) I was covered with some crazy wave of love! I realized how much of it I have, and how I actively restrained it in myself ... I wanted to hug and kiss the whole world. And it was then that I felt that there were no boundaries between my illusory self and everything around me, I cannot explain this feeling of integrity with the whole world at once ...
All of the above can simply be attributed to increased emotionality, impressionability, and I will tell you - YES! Yes, all these sensations, all the inspiration, passes very quickly!
The first two days after the retreat were spent in
But everyone is so active from all sides asking what, apparently, is needed :)
So, about [club52252451 | vipassana] (there will be a lot of text here, so if you don't want to waste time, I don't advise you to read it)
I went there consciously, and was ready for difficulties, because many friends had already passed it, and of course, Maria described everything to me in paints long ago.
I knew there would be a wooden bed and pillow, the last meal at 11-30 am (not counting evening tea), very early waking up and a busy schedule of many hours of meditation.
It seemed that the most difficult thing would be to be silent, especially considering my “silence” and the fact that my friend would be here with whom I would like to share everything. The most difficult thing was different, but more on that below.
I know this is wrong, but initially I had expectations. Having heard enough talk about the fact that a revolution of consciousness is taking place, I unconsciously tuned in to all kinds of miracles and revelations.
And now you are silent, not distracted by the Internet, books, classes, and you are only left alone with your mind. And here…
It all started with the fact that from the very first day thoughts were spinning in my head, like “Oh, I’ll write this on VKontakte”, “oh, this should be written”, “this is how I’ll start the post”, “and this is about it. not forget!". Various highly artistic turns, various long philosophical reflections and all that jazz were constantly (!) Spinning in my head. It was unrealistic to calm down the crazy "author" in my head, who was constantly commenting on everything from the position of a caretaker ...
By the third day from "Vika FM" (as my friends called me, poor, what did you have to go through!) In my head I was starting to go crazy! Constant tension and concentration and even pain in my head, and my constant thoughts “please shut up” to myself ... No revelations and insights passed, and my mind kept chatting non-stop.
I found out that only three types of thoughts are born in the head - these are memories of the past, thoughts about the future and "enchanting delirium", you cannot name it otherwise. If everything is more or less clear with the first and second, then the last point requires special attention. Some absolutely schizophrenic inconceivable pictures gave birth to my brain! When I was able to track it and observe it from the outside, the first reaction was shock and not understanding where it came from in my head and why!
It was hard !!! Despite the constant pain in the back and neck, which did not go away by the end of the retreat, it was much worse to be alone with my, I am not afraid of this word, dull brain! If you think that you are very smart - go to Vipassana and listen to yourself :)
It was a great happiness that the meditations were diluted with the magical lectures of the monk Tan Hubert. It was not even the lectures themselves, but the peace and love that comes from him. This energized and inspired to move on and not slow down the fading enthusiasm.
It is very easy to sit through the entire meditation, immersed in your thoughts, pondering something, dreaming, planning, and so on. And when you need to watch your breathing every second (for example, in everyday life I don't breathe naturally at all, but constantly hold my breath) and transfer concentration to my feelings and thoughts, then even a minute seems like an eternity ...
From the first days I saw my ego. I would even say so - EGO. I will not go into details, but the scale amazed me a lot :( 45 repetitions of the word "I" in this post confirm what I noticed.
In the end, listening to the stories of the guys on the last day, crying and laughing, I noticed within myself the disappointment that I did not have incredible changes and "answers to all questions."
Yes, I saw my insanely restless mind, I really liked being silent (so much so that I didn't want to speak for a long time), but that “Wow” that my mind was expecting was not there.
And that was the best thing that could happen.
The funny thing is that at the moment of the most severe back pain, in the forest on a rainy day, I experienced the strongest feeling of happiness that was in my life. Just because I finally managed to fully enjoy the silence of my head. And finally, find yourself here and now.
I will repeat once again that I really do not want to write all this. It is very difficult to find words for feelings, it is difficult to describe.
It sounds like a wild banality, but when you hear something, and when you feel it in full, it is heaven and earth. And besides, for me these are very personal and intimate experiences that no one will understand, and I feel naked on stage.
On the same day (this is all the last) I was covered with some crazy wave of love! I realized how much of it I have, and how I actively restrained it in myself ... I wanted to hug and kiss the whole world. And it was then that I felt that there were no boundaries between my illusory self and everything around me, I cannot explain this feeling of integrity with the whole world at once ...
All of the above can simply be attributed to increased emotionality, impressionability, and I will tell you - YES! Yes, all these sensations, all the inspiration, passes very quickly!
The first two days after the retreat were spent in
У записи 254 лайков,
14 репостов.
14 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
