#tobewoman День 21 Инсайты Странный день. Вроде сделала - Запись на стене пользователя Анюта Михалёва в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалёва innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 21

Инсайты
Странный день. Вроде сделала минимум 3 полезных дела (позанималась с учеником, повидалась с однокурсницей, отправила родителям фотографии), а есть какое-то ощущение бесполезно прожитого дня.

Не знаю, что со мной.

Может, дождь...? А, может, просто тоска по лету, которое пролетело ТАК быстро... и, честно говоря, малозаметно...

"Учимся сначала понимать других"

Сегодня общалась всего с несколькими людьми и всех хорошо слушала, слышала и понимала.

Я знаю, что иногда я витаю в облаках, когда разговариваю по телефону: могу параллельно сидеть в интернете или думать свои мысли. Часто ловлю себя на этом и одергиваю. Понимаю, что это неуважение к собеседнику и хочу это искоренить. Либо попросту заканчивать неинтересный разговор, либо действительно вести диалог, где каждая сторона заинтересована в беседе.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:15

У нас были гости, муж попросил составить компанию и не ложиться спать. Играли в настольную игру.

2. Сегодня я встала...
10:30

Без будильника. наконец-то выспалась! :)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянку с медом, кофе с молоком и сахаром, блин с вешенками в сливочном соусе, блин с бананами, маскарпоне и нутеллой, зеленый чай, квас, творог со сметаной и медом, травяной чай.

Воды сегодня почти не пила. Упущение.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
До обеда трикотажное платье по фигуре, ботильоны на каблуках, плащ, после обеда платье из тонкой шерсти с расклешенным низом, кожаная куртка, ботильоны на каблуках. Дома вечером длинная футболка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась, встретилась с однокурсницей из Питера, перед сном массаж ножек с кремом.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

Уже второй день дождь. Лета как и не было. Это значительно ухудшает настроение и восприятие окружающей действительности.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот день

Спасибо Паше за утренние обнимашки

Спасибо Паше за то, что он рядом и радует меня )

Спасибо мне за то, что съездила позаниматься с новым учеником

Спасибо мне, что наконец-то отобрала и отправила родителям фотографии с нашего отпуска

Спасибо моей машинке, что в эту ненастную погоду она меня возит и греет

Спасибо Маше за встречу, хоть и короткую, но очень приятную

Спасибо повару в кафе ГУМа за вкуснейшие блинчики

Спасибо Вселенной за то, что я и мои близкие живы и здоровы

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
ездила на второе занятие к новому ученику. Получила подтверждающий звонок от новой ученицы о завтрашнем занятии.

3. Готовить раз в 2 дня
Сегодня тоже ничего. на этой неделе получилось, что я готовила 3 дня подряд, 4ый день мы ели то, что осталось после 3-хдневого "интенсива", а осталиные 3 дня - гости, гости, кафе...

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
ничего

http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 21

Insights
Weird day. It seems that she did at least 3 useful things (she worked with a student, saw her classmate, sent photos to her parents), but there is some feeling of a useless day spent.

I don’t know what is wrong with me.

Maybe it’s raining ...? Or maybe just a longing for the summer, which flew SO fast ... and, frankly, hardly noticeable ...

"Learning to understand others first"

Today I talked with just a few people and listened well, heard and understood everyone.

I know that sometimes I wander in the clouds when I talk on the phone: I can simultaneously surf the Internet or think my thoughts. Often I find myself on this and pull. I understand that this is disrespect for the interlocutor and I want to eradicate it. Either simply end an uninteresting conversation, or really conduct a dialogue where each side is interested in a conversation.

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
02:15

We had guests, my husband asked me to keep company and not go to bed. We played a board game.

2. Today I got up ...
10:30

No alarm clock. finally got enough sleep! :)

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Oatmeal with honey, coffee with milk and sugar, pancake with oyster mushrooms in a creamy sauce, pancake with bananas, mascarpone and nutella, green tea, kvass, cottage cheese with sour cream and honey, herbal tea.

I hardly drank water today. Omission.

4. What did I wear today during the day?
Before lunch, a knitted dress according to the figure, heeled ankle boots, a raincoat, after dinner, a dress made of thin wool with a flared bottom, a leather jacket, heeled ankle boots. At home in the evening a long T-shirt.

5. What have I done for myself today?
She slept well, met a classmate from St. Petersburg, before going to bed, massage her legs with cream.

6. My mood on a ten-point scale during the day
8

It's been raining the second day. There was no summer, either. This significantly affects the mood and perception of reality.

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this day.

Thanks to Pasha for morning hugs.

Thanks to Pasha for being around and making me happy)

Thank you for coming to work out with a new student.

Thanks to me for finally taking and sending my parents photos from our vacation

Thanks to my typewriter that in this inclement weather she carries me and warms

Thanks to Masha for the meeting, albeit a short one, but very pleasant

Thanks to the cook in the GUM cafe for delicious pancakes

Thanks to the Universe that I and my loved ones are alive and well.

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
I went to the second lesson to a new student. I received a confirmation call from a new student about tomorrow's lesson.

3. Cook once every 2 days
Nothing today either. This week it turned out that I cooked for 3 days in a row, on the 4th day we ate what was left after a 3-day "intensive", and the remaining 3 days - guests, guests, cafes ...

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
nothing

http://marafon.valyaeva.ru/