#tobewoman День 22 Инсайты День прошел хорошо ) - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 22

Инсайты
День прошел хорошо ) продуктивно и приятно )

Я очень рада своей новой ученице. Паша очень рад вкусному ужину )

Все довольны. Добавить нечего :)

"Учимся слышать себя"

Вообще в последнее время я стараюсь жить именно по принципу "хочу/не хочу". Именно поэтому я в конце концов ушла из офиса и бросила нелюбимую работу. Теперь я занимаюсь тем, чем ХОЧУ.

Также для меня очень актуальна тема личных границ и я как раз на днях сказала "нет" на просьбу, которая, их (границы) нарушала. Это было непросто, отказла подруге, но я была рада, что сделала это. В детстве в силу разных причин не научилась отказывать и это часто выходило мне боком. Поразительно, но люди иногда настолько перегибают палку при этом считая, видимо, что все им обязаны. Как правило, нарушают границы именно те люди, чьи границы также нарушаются. То есть - замкнутый круг. Как обычно - начинать надо с себя, со своих границ, со своего "хочу-не хочу".

Что касается сегодняшнего дня, то весь день прошел согласно внутреннему голосу и его пожеланиям :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 бутерброда с маслом и сыром, кофе с молоком и сахаром, паста с соусом из тунца и томатов, жареная картошка, куриная ножка, помидорки-огурчики, арбуз.

около литра воды за день.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
целый день в малиновой майке и юбке в пол.

5. Что я сегодня сделала для себя?
нанесла после душа увлажняющий крем, уложила волосы, вечером массаж стоп с кремом, крем для рук и для лица.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за сегодняшний день

Спасибо Паше за утренние обнимашки

Спасибо Паше, что вынес утром мусор

Спасибо мне за то, что утром привела себя в порядок, уложилась и накрасилась

Спасибо Солнышку, что светило и даже немного грело ))

Спасибо Вселенной, что идет мне на встречу )

Спасибо Виктории за желание продолжать занятия по италльянскому

Спасибо Паше за комплименты и добрые слова :)

Спасибо Вселенной за то, что я и мои близкие живы и здоровы

Спасибо Анюте за картинки с узорами из кос для моей коллекции :)

Спасибо Асе за совет по плетению кос :)

Спасибо моей ученице Ирине за улыбку и сообразительность :)

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
в среду пойду на пробное занятие к своей второй преподавательнице в новый зал.

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Провела занятие с новой ученицей. Очень приятная и сообразительная девушка. Договорились на дальнейшие занятия.

3. Готовить раз в 2 дня
Понедельник начался с жареной картошки и обжаренных куриных ножек. Муж был доволен и поднял за "свою прекрасную хозяюшку" бокал вина ))

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
пока ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
собираю узоры из кос, которые буду учиться плести )
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 22

Insights
The day went well) productively and pleasantly)

I am very happy with my new student. Pasha is very happy with a delicious dinner)

Everyone is happy. Nothing to add :)

"Learning to hear ourselves"

In general, recently I am trying to live on the basis of the “want / not want” principle. That is why I eventually left the office and quit my unloved job. Now I do what I WANT.

The topic of personal boundaries is also very relevant for me, and just the other day I said no to a request that violated their (borders). It was not easy, I refused my friend, but I was glad that I did it. In childhood, for various reasons, I did not learn to refuse, and this often came to my side. Surprisingly, people sometimes go too far with this while apparently believing that everyone owes them. As a rule, it is precisely those people who violate the borders that violate the borders. That is - a vicious circle. As usual - you need to start with yourself, from your borders, from your "want-don't want".

As for today, the whole day passed according to the inner voice and his wishes :)

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
00:30

2. Today I got up ...
09:00

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 sandwiches with butter and cheese, coffee with milk and sugar, pasta with tuna and tomato sauce, fried potatoes, chicken leg, cucumber tomatoes, watermelon.

about a liter of water per day.

4. What did I wear today during the day?
all day in a raspberry t-shirt and a skirt on the floor.

5. What have I done for myself today?
applied a moisturizer after a shower, put her hair in the evening, massage the feet with cream, hand cream and face.

6. My mood on a ten-point scale during the day
nine

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for today

Thanks to Pasha for morning hugs.

Thanks to Pasha for taking out the trash in the morning

Thanks to me that I put myself in order in the morning, got fit and put on makeup

Thanks to the Sun for shining and even a little warm))

Thanks to the Universe for meeting me)

Thanks to Victoria for wanting to continue her Italian classes

Thanks to Pasha for the compliments and kind words :)

Thanks to the Universe that I and my loved ones are alive and well.

Thanks to Annie for the pictures with braids for my collection :)

Thanks to Asa for advice on weaving braids :)

Thanks to my student Irina for her smile and quick wit :)

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
on Wednesday I’ll go to a second lesson in a new classroom for a test lesson.

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
Conducted a lesson with a new student. Very nice and quick-witted girl. Agreed to further studies.

3. Cook once every 2 days
Monday began with fried potatoes and fried chicken legs. The husband was pleased and raised a glass of wine for "his beautiful hostess"))

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing yet

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
I collect patterns from braids that I will learn to weave)
http://marafon.valyaeva.ru/