#tobewoman День 43 Инсайты Снова день пролетел очень - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 43

Инсайты
Снова день пролетел очень быстро, едва успевала перекусить. ученики целый день, потом университет. Чувствую себя выжатой как лимон. Апатия. Усталость. События происходят одно за другим и я едва поспеваю за ними. Прошлой ночью был легкий приступ бессонницы. Проснулась и начала безостановочно думать мысли. Кое как успокоила ум и снова уснула. Никак не могу войти в ритм. Очень постараюсь с этой недели все-таки ложиться в 23. уверена, что это поможет. Отчет пишу уже в постели.

"Желаем всем счастья"

ну что ж, я не совру, если скажу, что только что освободилась после всех дел и это единственное время, когда я могу попробовать сделать это задание. После отчета лягу и буду представлять Махатму Ганди, кланятся ему и желать счастья...ОЧень надеюсь, что все получится :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:00

легла раньше, уснула не сразу

2. Сегодня я встала...
09:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром полтора бутерброда с нутеллой, кофе с молоком и сахаром, шипучий витамин С

днем сливочный суп с креветками и морской капустой, роллы с угрем, сыром филадельфия и икрой летучей рыбы

Вечером пицца с грибами и ветчиной

за день литр воды, несколько чашек чая

4. Что я сегодня носила в течение дня?
бОльшую часть дня трикотажное платье по фигуре по колено, вечером в университет блузку и классические брюки, пальто, ботильоны

5. Что я сегодня сделала для себя?
страшно представить, но кроме стандартного лосьон-крем-ухода для лица - НИЧЕГО

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот день

Спасибо Алексею за фотографии с традиционной японской свадебной церемонии

Спасибо моим ученикам за старания

Спасибо Паше, что заказал мне обед, который я не успевала приготовить

Спасибо Шолпан за отзывчивость

Спасибо Анюте, что решила вопрос с билетами

Спасибо Вале за заботу

Спасибо Даше, что как обычно заняла мне место в аудитории :)

Спасибо Виктории Соломоновне за помощь в выборе научного руководителя и поддержке интереса к выбранной мной теме диссертации

Спасибо Вселенной, что я здорова

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
выполнена

3. Готовить раз в 2 дня
ничего

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
ничего
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 43

Insights
Again, the day flew by very quickly, barely had time to eat. students all day, then university. I feel squeezed like a lemon. Apathy. Fatigue. Events take place one after another and I can hardly keep up with them. Last night there was a slight bout of insomnia. I woke up and began to think thoughts non-stop. Something calmed the mind and fell asleep again. I just can’t get into the rhythm. I’ll try very hard to stay up at 23. this week. I'm sure this will help. I’m writing a report already in bed.

"We wish you all happiness"

well, I won’t lie if I say that I’ve just freed myself from all things and this is the only time I can try to do this task. After the report, I’ll lie down and represent Mahatma Gandhi, bow to him and wish him happiness ... I really hope that everything works out :)

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
01:00

lay down earlier, did not fall asleep immediately

2. Today I got up ...
09:30

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning one and a half sandwich with nutella, coffee with milk and sugar, effervescent vitamin C

afternoon cream soup with shrimp and seaweed, rolls with eel, Philadelphia cheese and flying fish caviar

Evening pizza with mushrooms and ham

per day a liter of water, a few cups of tea

4. What did I wear today during the day?
most of the day knitted dress knee-length, evening in the university blouse and dress pants, coats, ankle boots

5. What have I done for myself today?
it’s scary to imagine, but apart from the standard face cream-lotion, there is NOTHING

6. My mood on a ten-point scale during the day
five

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this day.

Thanks to Alexey for photos from a traditional Japanese wedding ceremony

Thanks to my students for their efforts

Thanks to Pasha for ordering me dinner, which I did not have time to cook

Thanks to Sholpan for responsiveness.

Thanks to Annie for solving the ticket issue.

Thanks to Vale for caring

Thanks to Dasha for taking my place in the audience as usual :)

Thanks to Victoria Solomonovna for her help in choosing a supervisor and supporting interest in my dissertation topic

Thanks to the universe that I am healthy

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
completed

3. Cook once every 2 days
nothing

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
nothing
http://marafon.valyaeva.ru/