#tobewoman
День 46
Инсайты
День прошел быстро. Надо переписать расписание, тк эксперимент с уплотнением некоторых дня освобождения других не очень удачен. Получается, что я переутомляюсь. Лучше все делать равномерно,без спешки и стресса. Меня утомляет не столько количество дел, сколько ритм и интенсивность. Это ведь ну совсем не по-женски! По-нашему - это когда все плавно и размеренно:)
"Пробуем освящать пищу"
Сегодня не было,к сожалению, времени, тк до вечра потоком ученики, потом на поезд
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Шипучий витамин С, кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с маслом и сыром, травяной чай, крем-суп из шампиньонов, фокачча, каппуччино, литр воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Днем юбку кожаную по фигуре, водолазку, вечером в дорогу джинсы, свитер крупной вязки, палантин, пальто, сапоги без каблуков
5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром после душа уложилась, нанесла на тело новое масло с можжевельником:) поужинала в итальянском ресторане вкуснейшим грибным крем-супом, сейчас еду на сапсане в Питер:)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Опять с утра подряд ученики,не успела пообедать, пришлось торопиться на поезд
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот день
Спасибо мне за то,что уложила утром волосы и целый день хорошо выгляжу
Спасибо повару за вкусную еду
Спасибо официанту за оперативное обслуживание
Спасибо мужчине у метро за подсказку как пройти к вокзалу:)
Спасибо мне, что заполняю отчет с айфона в поезде, хотя это жутко неудобно))
Мои цели
1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Ничего. Есть у меня подозрение, что вместо этой цели нужно написать что-то другое, тк когда я ее формулировала у меня не было достаточно четких представлений об уровне загруженности в магистратуре и времени, котрое уходит на обучение учеников. Времени едва остается на йогу и на дом...
2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Есть
3. Готовить раз в 2 дня
Ничего, ученики, дорога
4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
Следующая неделя. Четверг?
5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Ничего
http://marafon.valyaeva.ru/
День 46
Инсайты
День прошел быстро. Надо переписать расписание, тк эксперимент с уплотнением некоторых дня освобождения других не очень удачен. Получается, что я переутомляюсь. Лучше все делать равномерно,без спешки и стресса. Меня утомляет не столько количество дел, сколько ритм и интенсивность. Это ведь ну совсем не по-женски! По-нашему - это когда все плавно и размеренно:)
"Пробуем освящать пищу"
Сегодня не было,к сожалению, времени, тк до вечра потоком ученики, потом на поезд
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Шипучий витамин С, кофе с молоком и сахаром, 2 бутерброда с маслом и сыром, травяной чай, крем-суп из шампиньонов, фокачча, каппуччино, литр воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Днем юбку кожаную по фигуре, водолазку, вечером в дорогу джинсы, свитер крупной вязки, палантин, пальто, сапоги без каблуков
5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром после душа уложилась, нанесла на тело новое масло с можжевельником:) поужинала в итальянском ресторане вкуснейшим грибным крем-супом, сейчас еду на сапсане в Питер:)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Опять с утра подряд ученики,не успела пообедать, пришлось торопиться на поезд
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот день
Спасибо мне за то,что уложила утром волосы и целый день хорошо выгляжу
Спасибо повару за вкусную еду
Спасибо официанту за оперативное обслуживание
Спасибо мужчине у метро за подсказку как пройти к вокзалу:)
Спасибо мне, что заполняю отчет с айфона в поезде, хотя это жутко неудобно))
Мои цели
1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Ничего. Есть у меня подозрение, что вместо этой цели нужно написать что-то другое, тк когда я ее формулировала у меня не было достаточно четких представлений об уровне загруженности в магистратуре и времени, котрое уходит на обучение учеников. Времени едва остается на йогу и на дом...
2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Есть
3. Готовить раз в 2 дня
Ничего, ученики, дорога
4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
Следующая неделя. Четверг?
5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Ничего
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Day 46
Insights
The day went quickly. We need to rewrite the schedule, because the experiment with the compaction of some days of the release of others is not very successful. It turns out that I'm overworked. It is better to do everything evenly, without rush and stress. It is not so much the number of cases that bothers me, but the rhythm and intensity. It’s not feminine at all! In our opinion - this is when everything is smooth and measured :)
"Trying to sanctify food"
Today, unfortunately, there was no time, maybe until the evening a stream of students, then the train
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
09:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Effervescent vitamin C, coffee with milk and sugar, 2 sandwiches with butter and cheese, herbal tea, champignon cream soup, focaccia, cappuccino, liter of water
4. What did I wear today during the day?
In the afternoon, a leather skirt in a figure, a turtleneck, in the evening on the road jeans, a large knit sweater, stole, coat, boots without heels
5. What have I done for myself today?
In the morning after the shower I settled in, applied a new oil with juniper to my body :) I had dinner at an Italian restaurant with delicious mushroom cream soup, now I’m going to St. Petersburg for peregrine falcon :)
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
Again in the morning, the students didn’t have lunch, I had to rush to the train
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this day.
Thank you for laying my hair in the morning and looking good all day
Thanks to the cook for the delicious food.
Thanks to the waiter for prompt service
Thanks to the man at the metro for a hint on how to get to the station :)
Thank you for filling out the report from the iPhone on the train, although this is terribly inconvenient))
My goals
1. 2 times a week to go on a belly dance
Nothing. I have a suspicion that instead of this goal I need to write something else, because when I formulated it I did not have clear enough ideas about the level of workload in the master's program and the time it takes to train students. Time is barely left for yoga and home ...
2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
there is
3. Cook once every 2 days
Nothing, students, road
4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
Next week. Thursday?
5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
Nothing
http://marafon.valyaeva.ru/
Day 46
Insights
The day went quickly. We need to rewrite the schedule, because the experiment with the compaction of some days of the release of others is not very successful. It turns out that I'm overworked. It is better to do everything evenly, without rush and stress. It is not so much the number of cases that bothers me, but the rhythm and intensity. It’s not feminine at all! In our opinion - this is when everything is smooth and measured :)
"Trying to sanctify food"
Today, unfortunately, there was no time, maybe until the evening a stream of students, then the train
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
09:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Effervescent vitamin C, coffee with milk and sugar, 2 sandwiches with butter and cheese, herbal tea, champignon cream soup, focaccia, cappuccino, liter of water
4. What did I wear today during the day?
In the afternoon, a leather skirt in a figure, a turtleneck, in the evening on the road jeans, a large knit sweater, stole, coat, boots without heels
5. What have I done for myself today?
In the morning after the shower I settled in, applied a new oil with juniper to my body :) I had dinner at an Italian restaurant with delicious mushroom cream soup, now I’m going to St. Petersburg for peregrine falcon :)
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
Again in the morning, the students didn’t have lunch, I had to rush to the train
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this day.
Thank you for laying my hair in the morning and looking good all day
Thanks to the cook for the delicious food.
Thanks to the waiter for prompt service
Thanks to the man at the metro for a hint on how to get to the station :)
Thank you for filling out the report from the iPhone on the train, although this is terribly inconvenient))
My goals
1. 2 times a week to go on a belly dance
Nothing. I have a suspicion that instead of this goal I need to write something else, because when I formulated it I did not have clear enough ideas about the level of workload in the master's program and the time it takes to train students. Time is barely left for yoga and home ...
2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
there is
3. Cook once every 2 days
Nothing, students, road
4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
Next week. Thursday?
5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
Nothing
http://marafon.valyaeva.ru/
У записи 7 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анюта Михалева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")
