Первый день на первой группе выдержан: ширатаки с сыром и маслом, 2 котлетки из индейки, банка тунца с майонезом, банка шпрот, грамм 200 сыра с маслом, яйцо, горсть жареных креветок с майонезом, три шоколадки Ноухау - с кофе, маком, корицей. Компотик из клюквы с Несахаром, кола лайт, заварочка наша волшебная. Уф, вроде ничего не забыла. Перечитала - ну прям рыбный день ????
Что касается спорта, то сегодня 600к эллипс, час пампа со штангой, 1000 м вплавь. Завтра попробую побегать, вроде нога уже прошла, а еще на следующей неделе планируются две новые групповые тренировки: танцы по понедельникам вместо интервальнрй тренировки и миксфайт перед пампом, пока понятия не имею, что это ???? А у вас какие успехи?
#жироняши@marina.kochina
Что касается спорта, то сегодня 600к эллипс, час пампа со штангой, 1000 м вплавь. Завтра попробую побегать, вроде нога уже прошла, а еще на следующей неделе планируются две новые групповые тренировки: танцы по понедельникам вместо интервальнрй тренировки и миксфайт перед пампом, пока понятия не имею, что это ???? А у вас какие успехи?
#жироняши@marina.kochina
The first day on the first group is sustained: shirataki with cheese and butter, 2 cutlets of turkey, a can of tuna with mayonnaise, a can of sprat, 200 grams of cheese with butter, an egg, a handful of fried shrimp with mayonnaise, three chocolates Knowh — with coffee, poppy seeds, cinnamon . Cranberry compote with Nesahar, cola light, our magic tea leaves. Phew, I don’t seem to have forgotten anything. Re-read - well, straight fish day ????
As for sports, today it’s a 600k ellipse, a pampas hour with a barbell, 1000 m swim. Tomorrow I’ll try to run, it’s like the leg has already passed, and next week two new group workouts are planned: dancing on Mondays instead of interval training and a mix fight in front of the pump, until I have a clue what it is ???? What are your successes?
#gironyashi@marina.kochina
As for sports, today it’s a 600k ellipse, a pampas hour with a barbell, 1000 m swim. Tomorrow I’ll try to run, it’s like the leg has already passed, and next week two new group workouts are planned: dancing on Mondays instead of interval training and a mix fight in front of the pump, until I have a clue what it is ???? What are your successes?
#gironyashi@marina.kochina
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
