Сегодня кардиодень: ходьбобег 7.2-10 км/ч 500 калорий, час степ аэробики, 1000 м вплавь. Честно говоря, еле шевелилась там, даже морального удовлетворения нет особого. С утра ела яичницу из 3 яиц, в течение дня 6 шоколадок ноухау, а в 17.55 попала домой и понеслася: нога курицы гриль, 100 гр грудинки, 150 гр сыра с маслом, 200 гр жареных шампиньонов с майонезом. А какие у вас подвиги на ниве похудения?
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
Today is cardio: walking 7.2-10 km / h 500 calories, hour aerobics step, 1000 m swim. Honestly, she barely moved there, even moral satisfaction is not special. In the morning I ate scrambled eggs from 3 eggs, during the day 6 chocolates of know-how, and at 17.55 I got home and rushed: a leg of grilled chicken, 100 g of brisket, 150 g of cheese with butter, 200 g of fried champignons with mayonnaise. And what are your exploits in the field of weight loss?
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
