Вчера забила на кардио в зале, потому что, - Запись на стене пользователя Марина Кочина в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Марина Кочина

Вчера забила на кардио в зале, потому что, во-первых, нога болела и в щиколотке, и в колене, во-вторых, я и так нагуляла с Агнюхой два часа, а в-третьих, предстояла интенсивная групповая кардио тренировка. В общем, отмазывательную базу, как видите, подготовила тщательно, поэтому кроме 8000 шагов прогулки у меня был час единоборств микс файт, час со штангой и 1000 м бассейна. И попробовала крутить обруч, всего 10 минут, не было больше времени, но я постараюст делать это чаще.

Кстати, важное объявление - сегодня и завтра в моем фитнесе Самокат на Самокатной, 2 (м. площадь Ильича) бесплатный день открытых дверей, если кто хочет вместе со мной потренить вечерком - пишите☝

Ела 6 сырников из творога, две тарелки супа из мяса и шпината, 6 фаршированных курицей шампиньонов и штук 8 шоколадок Ноухау.
#жироняши@marina.kochina

Yesterday I scored on a cardio in the gym, because, firstly, my leg hurt both in my ankle and in my knee, secondly, I walked with Agnyukha for two hours, and thirdly, an intensive group cardio training was coming up. In general, as you can see, I prepared the excuse base carefully, so in addition to the 8000 steps of the walk, I had an hour of martial arts mix fight, an hour with a barbell and 1000 m of pool. And I tried to twist the hoop, only 10 minutes, there was no more time, but I will try to do it more often.

By the way, an important announcement - today and tomorrow in my fitness Scooter on Samokatnaya 2 (metro station Ilyich) is a free open day, if anyone wants to work out with me in the evening - write☝

She ate 6 curd cottage cheese pancakes, two plates of meat and spinach soup, 6 chicken mushrooms stuffed with chicken and 8 pieces of Knowhau chocolates.
#gironyashi@marina.kochina