Последние три дня впахивала, как папа Карло: в среду 4 км интервальный бег, 2 км на эллипсе, час босу, час хот айрон, час аквааэробика; в четверг 5 км бег, час пресс и растяжка, час степ-аэробика, один км вплавь; в пятницу 20 минут на степпере интервально, 5 км вело, час изотон, час хот айрон, один км вплавь. Сегодня еще не знаю, что будет, но точно меньше.
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
For the last three days, I’ve been working like Papa Carlo: on Wednesday, 4 km interval running, 2 km on an ellipse, an hour for barefoot, an hour of hot iron, an hour of water aerobics; on Thursday 5 km run, hour press and stretching, hour step aerobics, one km swim; on Friday, 20 minutes on the stepper interval, 5 km led, hour isotone, hour hot iron, one km swim. Today I do not know what will happen, but definitely less.
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 23 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
