#tobewoman
ОТЧЕТ: 29 задание. День 60!
10/10/2013 21:15
"Инсайты"
Что-то мне немного взгрустнулось. Сейчас читала финальные отчёты - все уже закончили, а у меня еще два дня на осмысление. Смотрю, у многих исполнилось по 20 и больше желаний, а мне кажется у меня и десяток не наберется...
И муж вчера ворчал на марафон, прям осадок остался.
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом - сделала гимнастику, маску для лица.
На интеллектуальном - старалась не спорить, читала книгу.
На эмоциональном - позвонила подружке поболтать.
На духовном - перед сном помолюсь.
Но всё это как-то вместе не соединяется. Нет ощущения цельности и удовлетворения. Может просто плохое настроение?
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд горячий ,пол булочки с яблоком ,булку с кабачковой икрой, греча с тушеной говядиной, кабачковая икра, черный хлеб, тортик, пицца ,булка с вареньем, печёное яблоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома юбку и футболку, на улице длинную юбку и кофту, куртку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днём. Легла и уснула - сама не заметила как.
Маску для лица.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что направляет меня.
Я благодарна мужу за то, что отвёз дочкины анализы и съездил в магазин.
Я благодарна девочкам за чудесные отчёты.
Я благодарна мужу за то, что он - мой Учитель, хоть я и не всегда знаю чему учусь.
Я благодарна дочке за то, что она такая ласковая.
Я благодарна дочке за то, что она есть.
Я благодарна Богу за такую красоту на улице и тёплую погоду!
Я благодарна библиотекаршам за доброе отношение и приветливость.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Ничего - взяла паузу.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего - взяла паузу.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Лечусь.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Занималась 10 минут. А вот вчера не занималась.
ОТЧЕТ: 29 задание. День 60!
10/10/2013 21:15
"Инсайты"
Что-то мне немного взгрустнулось. Сейчас читала финальные отчёты - все уже закончили, а у меня еще два дня на осмысление. Смотрю, у многих исполнилось по 20 и больше желаний, а мне кажется у меня и десяток не наберется...
И муж вчера ворчал на марафон, прям осадок остался.
"Задействуйте все четыре уровня"
На физическом - сделала гимнастику, маску для лица.
На интеллектуальном - старалась не спорить, читала книгу.
На эмоциональном - позвонила подружке поболтать.
На духовном - перед сном помолюсь.
Но всё это как-то вместе не соединяется. Нет ощущения цельности и удовлетворения. Может просто плохое настроение?
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд горячий ,пол булочки с яблоком ,булку с кабачковой икрой, греча с тушеной говядиной, кабачковая икра, черный хлеб, тортик, пицца ,булка с вареньем, печёное яблоко.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома юбку и футболку, на улице длинную юбку и кофту, куртку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала днём. Легла и уснула - сама не заметила как.
Маску для лица.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что направляет меня.
Я благодарна мужу за то, что отвёз дочкины анализы и съездил в магазин.
Я благодарна девочкам за чудесные отчёты.
Я благодарна мужу за то, что он - мой Учитель, хоть я и не всегда знаю чему учусь.
Я благодарна дочке за то, что она такая ласковая.
Я благодарна дочке за то, что она есть.
Я благодарна Богу за такую красоту на улице и тёплую погоду!
Я благодарна библиотекаршам за доброе отношение и приветливость.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Ничего - взяла паузу.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего - взяла паузу.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Лечусь.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Занималась 10 минут. А вот вчера не занималась.
#tobewoman
REPORT: 29 tasks. Day 60!
10/10/2013 21:15
Insights
Something made me a little sad. I’ve read the final reports now - they’ve already finished everything, and I have two more days to make sense. I look, many have fulfilled 20 or more desires, but it seems to me that even a dozen will not be typed ...
And my husband grumbled yesterday at the marathon, just the sediment remained.
"Engage all four levels"
On the physical - she did gymnastics, a face mask.
On the intellectual - I tried not to argue, I read a book.
On the emotional - called a girlfriend to chat.
On the spiritual - I pray before bedtime.
But all this somehow does not connect together. There is no sense of wholeness and satisfaction. Maybe just a bad mood?
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Hot sandwich, half a bun with apple, a bun with squash caviar, buckwheat with stewed beef, squash caviar, brown bread, cake, pizza, a roll of jam, a baked apple.
4. What did I wear today during the day?
At home a skirt and a T-shirt, on the street a long skirt and a sweater, a jacket.
5. What have I done for myself today?
I slept in the afternoon. She lay down and fell asleep - she herself did not notice how.
Face mask.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for guiding me.
I am grateful to my husband for taking his daughter’s tests and going to the store.
I am grateful to the girls for the wonderful reports.
I am grateful to my husband for being my Teacher, although I do not always know what I'm learning.
I am grateful to my daughter that she is so affectionate.
I am grateful to my daughter that she is.
I am grateful to God for such beauty on the street and warm weather!
I am grateful to the librarians for their kind attitude and friendliness.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Nothing - took a break.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
3. Finish driving courses and get right.
Nothing - took a break.
4. Examine and cure the stomach.
I'm being treated.
5. Do gymnastics for the back.
It took 10 minutes. But yesterday I didn’t do it.
REPORT: 29 tasks. Day 60!
10/10/2013 21:15
Insights
Something made me a little sad. I’ve read the final reports now - they’ve already finished everything, and I have two more days to make sense. I look, many have fulfilled 20 or more desires, but it seems to me that even a dozen will not be typed ...
And my husband grumbled yesterday at the marathon, just the sediment remained.
"Engage all four levels"
On the physical - she did gymnastics, a face mask.
On the intellectual - I tried not to argue, I read a book.
On the emotional - called a girlfriend to chat.
On the spiritual - I pray before bedtime.
But all this somehow does not connect together. There is no sense of wholeness and satisfaction. Maybe just a bad mood?
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Hot sandwich, half a bun with apple, a bun with squash caviar, buckwheat with stewed beef, squash caviar, brown bread, cake, pizza, a roll of jam, a baked apple.
4. What did I wear today during the day?
At home a skirt and a T-shirt, on the street a long skirt and a sweater, a jacket.
5. What have I done for myself today?
I slept in the afternoon. She lay down and fell asleep - she herself did not notice how.
Face mask.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for guiding me.
I am grateful to my husband for taking his daughter’s tests and going to the store.
I am grateful to the girls for the wonderful reports.
I am grateful to my husband for being my Teacher, although I do not always know what I'm learning.
I am grateful to my daughter that she is so affectionate.
I am grateful to my daughter that she is.
I am grateful to God for such beauty on the street and warm weather!
I am grateful to the librarians for their kind attitude and friendliness.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Nothing - took a break.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
3. Finish driving courses and get right.
Nothing - took a break.
4. Examine and cure the stomach.
I'm being treated.
5. Do gymnastics for the back.
It took 10 minutes. But yesterday I didn’t do it.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
