#tobewoman
ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
05/11/2013 20:51
"Инсайты"
Сегодня много дел, работы, планов и забот. Но к вечеру началась неожиданно апатия. хотя вроде и силы есть что-то сделать, а не хочется.
"Учимся говорить «Нет»"
Это задание совсем не такое приятное как предыдущее и для меня гораздо более сложное. Жаль не увидела его с утра, тогда ответила бы нет днем на одно предложение, а так вроде не было повода. Впрочем, говоря да, мы чаще всего впускаем в свою жизнь больше возможностей. Больше пока не было никаких значительных поводов сказать нет. Думаю подобная практика позволила бы мне почувствовать себя легче, хотя говорить нет мне всегда неловко.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:00
Еле оторвалась от подушки! Ходила как сомнамбула.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, кофе с молоком, зефир, тушеная капуста с рыбной котлетой, хлеб, сок, торт, макароны с мясом, помидоры черри, зефир.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку до колена, кофту с жирафом, пальто, берет, шарфик; дома юбку и майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела немного телевизор.
Почитала журнал.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за все возможности, которые у меня есть.
Я благодарна дочке за то, что помыла посуду.
Я благодарна мужу за холодильник.
Я благодарна Оле с Сережей за то, что дали почитать интересный журнал.
Я благодарна Свете за то, что взяла билеты на себя.
Я благодарна Богу за всё!
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Вроде все спокойно.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Тренируюсь на работе.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Все, вроде утвердили дату...
5. Научиться вдохновлять мужа.
Я не знаю, вдохновляю ли... Надо расписать, что может этому способствовать, тогда все разложится по полочкам и будет легче.
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
05/11/2013 20:51
"Инсайты"
Сегодня много дел, работы, планов и забот. Но к вечеру началась неожиданно апатия. хотя вроде и силы есть что-то сделать, а не хочется.
"Учимся говорить «Нет»"
Это задание совсем не такое приятное как предыдущее и для меня гораздо более сложное. Жаль не увидела его с утра, тогда ответила бы нет днем на одно предложение, а так вроде не было повода. Впрочем, говоря да, мы чаще всего впускаем в свою жизнь больше возможностей. Больше пока не было никаких значительных поводов сказать нет. Думаю подобная практика позволила бы мне почувствовать себя легче, хотя говорить нет мне всегда неловко.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
08:00
Еле оторвалась от подушки! Ходила как сомнамбула.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, кофе с молоком, зефир, тушеная капуста с рыбной котлетой, хлеб, сок, торт, макароны с мясом, помидоры черри, зефир.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку до колена, кофту с жирафом, пальто, берет, шарфик; дома юбку и майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Посмотрела немного телевизор.
Почитала журнал.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за все возможности, которые у меня есть.
Я благодарна дочке за то, что помыла посуду.
Я благодарна мужу за холодильник.
Я благодарна Оле с Сережей за то, что дали почитать интересный журнал.
Я благодарна Свете за то, что взяла билеты на себя.
Я благодарна Богу за всё!
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Вроде все спокойно.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Тренируюсь на работе.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Все, вроде утвердили дату...
5. Научиться вдохновлять мужа.
Я не знаю, вдохновляю ли... Надо расписать, что может этому способствовать, тогда все разложится по полочкам и будет легче.
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 8 task. Day 22!
11/05/2013 20:51
Insights
Today, a lot of things, work, plans and worries. But by the evening apathy suddenly began. although there seems to be something to do, but I don’t want to.
"Learning to say no."
This task is not at all as enjoyable as the previous one and much more difficult for me. It’s a pity I didn’t see him in the morning, then I would answer no in the afternoon to one offer, and there seemed to be no reason. However, saying yes, we most often allow more opportunities into our lives. There have been no significant reasons to say no more. I think such a practice would make me feel easier, although to say no to me is always awkward.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
08:00
I barely looked up from the pillow! I walked like a somnambulist.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, coffee with milk, marshmallows, stewed cabbage with a fish cutlet, bread, juice, cake, pasta with meat, cherry tomatoes, marshmallows.
4. What did I wear today during the day?
A skirt to the knee, a jacket with a giraffe, a coat, a beret, a scarf; home skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
I watched a little TV.
I read the magazine.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for all the opportunities that I have.
I am grateful to my daughter for washing the dishes.
I am grateful to my husband for the refrigerator.
I am grateful to Olya and Seryozha for letting me read an interesting magazine.
I am grateful to Sveta for taking the tickets for myself.
I thank God for everything!
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Everything seems to be calm.
2. To do what it undertook qualitatively.
I train at work.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Everything seems to have approved the date ...
5. Learn to inspire a husband.
I don’t know if I am inspiring ... It is necessary to paint what can contribute to this, then everything will be put in order and it will be easier.
"Photo Links"
REPORT: 8 task. Day 22!
11/05/2013 20:51
Insights
Today, a lot of things, work, plans and worries. But by the evening apathy suddenly began. although there seems to be something to do, but I don’t want to.
"Learning to say no."
This task is not at all as enjoyable as the previous one and much more difficult for me. It’s a pity I didn’t see him in the morning, then I would answer no in the afternoon to one offer, and there seemed to be no reason. However, saying yes, we most often allow more opportunities into our lives. There have been no significant reasons to say no more. I think such a practice would make me feel easier, although to say no to me is always awkward.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
08:00
I barely looked up from the pillow! I walked like a somnambulist.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, coffee with milk, marshmallows, stewed cabbage with a fish cutlet, bread, juice, cake, pasta with meat, cherry tomatoes, marshmallows.
4. What did I wear today during the day?
A skirt to the knee, a jacket with a giraffe, a coat, a beret, a scarf; home skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
I watched a little TV.
I read the magazine.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for all the opportunities that I have.
I am grateful to my daughter for washing the dishes.
I am grateful to my husband for the refrigerator.
I am grateful to Olya and Seryozha for letting me read an interesting magazine.
I am grateful to Sveta for taking the tickets for myself.
I thank God for everything!
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Everything seems to be calm.
2. To do what it undertook qualitatively.
I train at work.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Everything seems to have approved the date ...
5. Learn to inspire a husband.
I don’t know if I am inspiring ... It is necessary to paint what can contribute to this, then everything will be put in order and it will be easier.
"Photo Links"
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
