#tobewoman
ОТЧЕТ: 12 задание. День 31!
14/11/2013 22:13
"Инсайты"
Что-то я сегодня засыпаю....
Много мыслей разных.
Вот про марафон думаю. За время первого марафона и после него, я стала больше молиться Богу, и не только за себя и своих родных, но и за мало знакомых мне людей. Я стала сильнее верить,и больше обращать внимание на то, куда ведет меня Бог, что происходит в моей жизни и как это связно с Божественным промыслом. Я стала больше заботиться о себе, и это привело к тому, что я стала спокойнее с близкими, настроение моё стало стабильно лучше. Я стала говорить больше приятных вещей окружающим, не экономя красивые слова и добрые чувства "до случая", как делала это раньше. Теперь я вечером после работы, мечась по кухне и чувствуя сильную усталость, могу спокойно бросить все, пойти полежать 10 минут, а потом продожить свои дела. Раньше, я бы уработалась до полного изнеможения, а потом чувствовала бы себя несчастной, раздражённой и бесконечно уставшей. В итоге была бы не довольна мужем, ребенком, и всеми, кто меня окружает. Конечно, в идеале, должно быть немного иначе, я понимю. Но ведь я не монашка, я далека от идеала, как и все мы. Так может лучше рационально и мудро использовать свои ресурсы и возможности? Ведь я - такое же божье творение, как и мой муж, моя бабушка, дочка и т.д. А значит, я тоже достойна любви, заботы и внимания. Зачем ждать этого от кого-то, потом, не дай бог не дождавшись, разочаровываться, если я сама могу порадовать себя, если могу просто любить себя? Этот здоровый эгоизм необходим для самосохраниения. Я уже очень давно поняла, что если не любить себя, то никого полюбить невозможно! И есть еще много чудесных достижений в течении марафона.
"Дни заботы о теле"
Планирую массажик для стоп с маслом.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:05
2. Сегодня я встала...
07:30
Сплю весь день...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд большой, печенье, кофе с молоком и сахаром, рыбную котлету, салат из морковки, салат с курицей, хлеб, сор абрикосовый, снова печенье, суп гороховый ,булку, дольку груши, тульский пряник.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку узкую чуть ниже колена, блузку; пальто, палантин, берет; дома - юбку и футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Одна моя подруга, тоже участница марафона, написала, что её не хватает графы "Что я сделала для других". (Честно сказать, мне частенько не хватает графы "Чем я сегодня недовольна" ;)... к своему стыду). Так вот, я ей предложила провести эксперимент и здесь отписываться так же по этому вопросу, хотя бы пару дней. Вот и посмотрим, что получится.
На самом деле, я прекрасно понимаю, почему такой графы нет. Во-первых, потому что мы, женщины, чаще делаем что-то для других, чем для себя. Во-вторых, потому что для других мы делаем ГОРАЗДО больше. Вот и посмотрим. Я только вот не знаю, включать ли в этот список рабочие моменты?
Ну а если уж копать совсем глубоко, то по сути, мы все в жизни делаем для себя. Уборку - для себя, заводим детей - потому что хотим этого. Работаем, потому что хотим зарабатывать деньги, или строить карьеру, или самореализоваться. Верим в Бога,потому что так легче жить, потому что это даёт сил и вдохновляет. Дарим подарки, потому что хотим видеть радость. И так далее...
Но это всё философия, а нам, как земным созданиям, нужен постоянный уход и внимание. Поэтому, "делать что-то для себя", это по сути получать удовольствие от жизни. А еще точнее, делать то, что конкретно тебе даст заряд энергии, отдых, вдохновит, ободрит, позволит почувствовать себя достойной и любимой.
Итк, что я сегодня сделала для себя? "Читала" снова занудно напишу я :) На самом деле, это совсем не занудно. Хоть я и писала, что чтение не дает мне необходимого отдыха и заряда энергии, но читать я обожаю! И сейчас я читаю не просто книгу, а книгу "Несвятые святые". Я давно её заприметила, но сомневалась, надо ли оно мне. А потом мне порекомендовали её. потом девочка из предыдущего марафон очень хорошо о ней отзывалась. И я взяла книжку в библиотеке. Не случайно она появилась в моей жизни, но о впечатлениях позже.
Что ещё сделала для себя?
Посмотрела красивейшие дизайнерские платья и юбки.
Планирую еще сделать массажик стоп и ополоснуться в душе.
Итого 3 пункта.
Что сделала для других?
Ну, если считать работу, то на работе - 1. Два дела по своим прямым обязанностям.
2. Выручила Лену.
Если из личной жизни - 1.прокомментировала некоторые отчёты.
2. Сделала комплименты коллегам.
3. Поделилась интересными ссылками с друзьями.
4. Почитала дочке книгу.
5. Купила дочке игрушку.
6. Подарила воспитательнице цветы и подарочек на День рождения.
Из обязанностей: 1. Отвела дочку в садик.
2. Накормила семью ужином.
3. Сходила в магазин.
Итого 11 пунктов. Если ничего не забыла.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день.
Я благодарна Богу за жизнь.
Я благодарна мужу за нежность.
Я благодарна дочке за то, что она такая жизнерадостная!
Я благодарна Наташе за то, что спровоцировала меня вновь задуматься о том, что дали мне предыдущий и этот марафоны и как я изменилась за это время.
Я благодарна девчонкам за комментарии и лайки.
Я благодарна Виктории за внимательное отношение и интересное виртуальное общение.
Я благодарна мужу за то, что встретил нас из магазина.
"Мои цели"
1. Продолжить заниматься с дочкой по карточкам Домана.
Ничего.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Уф. Сегодня столько работы навалилось.... Не всё успеваю.
3. Готовимся к Новому году.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ждём. Обсуждаем.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Не знаю.
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 12 задание. День 31!
14/11/2013 22:13
"Инсайты"
Что-то я сегодня засыпаю....
Много мыслей разных.
Вот про марафон думаю. За время первого марафона и после него, я стала больше молиться Богу, и не только за себя и своих родных, но и за мало знакомых мне людей. Я стала сильнее верить,и больше обращать внимание на то, куда ведет меня Бог, что происходит в моей жизни и как это связно с Божественным промыслом. Я стала больше заботиться о себе, и это привело к тому, что я стала спокойнее с близкими, настроение моё стало стабильно лучше. Я стала говорить больше приятных вещей окружающим, не экономя красивые слова и добрые чувства "до случая", как делала это раньше. Теперь я вечером после работы, мечась по кухне и чувствуя сильную усталость, могу спокойно бросить все, пойти полежать 10 минут, а потом продожить свои дела. Раньше, я бы уработалась до полного изнеможения, а потом чувствовала бы себя несчастной, раздражённой и бесконечно уставшей. В итоге была бы не довольна мужем, ребенком, и всеми, кто меня окружает. Конечно, в идеале, должно быть немного иначе, я понимю. Но ведь я не монашка, я далека от идеала, как и все мы. Так может лучше рационально и мудро использовать свои ресурсы и возможности? Ведь я - такое же божье творение, как и мой муж, моя бабушка, дочка и т.д. А значит, я тоже достойна любви, заботы и внимания. Зачем ждать этого от кого-то, потом, не дай бог не дождавшись, разочаровываться, если я сама могу порадовать себя, если могу просто любить себя? Этот здоровый эгоизм необходим для самосохраниения. Я уже очень давно поняла, что если не любить себя, то никого полюбить невозможно! И есть еще много чудесных достижений в течении марафона.
"Дни заботы о теле"
Планирую массажик для стоп с маслом.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:05
2. Сегодня я встала...
07:30
Сплю весь день...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд большой, печенье, кофе с молоком и сахаром, рыбную котлету, салат из морковки, салат с курицей, хлеб, сор абрикосовый, снова печенье, суп гороховый ,булку, дольку груши, тульский пряник.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку узкую чуть ниже колена, блузку; пальто, палантин, берет; дома - юбку и футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Одна моя подруга, тоже участница марафона, написала, что её не хватает графы "Что я сделала для других". (Честно сказать, мне частенько не хватает графы "Чем я сегодня недовольна" ;)... к своему стыду). Так вот, я ей предложила провести эксперимент и здесь отписываться так же по этому вопросу, хотя бы пару дней. Вот и посмотрим, что получится.
На самом деле, я прекрасно понимаю, почему такой графы нет. Во-первых, потому что мы, женщины, чаще делаем что-то для других, чем для себя. Во-вторых, потому что для других мы делаем ГОРАЗДО больше. Вот и посмотрим. Я только вот не знаю, включать ли в этот список рабочие моменты?
Ну а если уж копать совсем глубоко, то по сути, мы все в жизни делаем для себя. Уборку - для себя, заводим детей - потому что хотим этого. Работаем, потому что хотим зарабатывать деньги, или строить карьеру, или самореализоваться. Верим в Бога,потому что так легче жить, потому что это даёт сил и вдохновляет. Дарим подарки, потому что хотим видеть радость. И так далее...
Но это всё философия, а нам, как земным созданиям, нужен постоянный уход и внимание. Поэтому, "делать что-то для себя", это по сути получать удовольствие от жизни. А еще точнее, делать то, что конкретно тебе даст заряд энергии, отдых, вдохновит, ободрит, позволит почувствовать себя достойной и любимой.
Итк, что я сегодня сделала для себя? "Читала" снова занудно напишу я :) На самом деле, это совсем не занудно. Хоть я и писала, что чтение не дает мне необходимого отдыха и заряда энергии, но читать я обожаю! И сейчас я читаю не просто книгу, а книгу "Несвятые святые". Я давно её заприметила, но сомневалась, надо ли оно мне. А потом мне порекомендовали её. потом девочка из предыдущего марафон очень хорошо о ней отзывалась. И я взяла книжку в библиотеке. Не случайно она появилась в моей жизни, но о впечатлениях позже.
Что ещё сделала для себя?
Посмотрела красивейшие дизайнерские платья и юбки.
Планирую еще сделать массажик стоп и ополоснуться в душе.
Итого 3 пункта.
Что сделала для других?
Ну, если считать работу, то на работе - 1. Два дела по своим прямым обязанностям.
2. Выручила Лену.
Если из личной жизни - 1.прокомментировала некоторые отчёты.
2. Сделала комплименты коллегам.
3. Поделилась интересными ссылками с друзьями.
4. Почитала дочке книгу.
5. Купила дочке игрушку.
6. Подарила воспитательнице цветы и подарочек на День рождения.
Из обязанностей: 1. Отвела дочку в садик.
2. Накормила семью ужином.
3. Сходила в магазин.
Итого 11 пунктов. Если ничего не забыла.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день.
Я благодарна Богу за жизнь.
Я благодарна мужу за нежность.
Я благодарна дочке за то, что она такая жизнерадостная!
Я благодарна Наташе за то, что спровоцировала меня вновь задуматься о том, что дали мне предыдущий и этот марафоны и как я изменилась за это время.
Я благодарна девчонкам за комментарии и лайки.
Я благодарна Виктории за внимательное отношение и интересное виртуальное общение.
Я благодарна мужу за то, что встретил нас из магазина.
"Мои цели"
1. Продолжить заниматься с дочкой по карточкам Домана.
Ничего.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Уф. Сегодня столько работы навалилось.... Не всё успеваю.
3. Готовимся к Новому году.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ждём. Обсуждаем.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Не знаю.
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 12 assignment. Day 31!
11/14/2013 22:13
Insights
Something I'm falling asleep today ....
A lot of different thoughts.
I’m thinking about the marathon. During the first marathon and after it, I began to pray more to God, and not only for myself and my family, but also for people I knew little. I began to believe more and pay more attention to where God is leading me, what is happening in my life and how it is connected with the Divine Providence. I began to take more care of myself, and this led to the fact that I became calmer with loved ones, my mood became steadily better. I began to say more pleasant things to others, not saving beautiful words and good feelings "to chance", as I did before. Now I am in the evening after work, rushing around the kitchen and feeling very tired, I can calmly quit everything, go lie down for 10 minutes, and then continue my business. Before, I would have worked to the point of exhaustion, and then I would have felt miserable, annoyed, and infinitely tired. As a result, I would not be happy with my husband, child, and everyone around me. Of course, ideally, it should be a little different, I understand. But I’m not a nun, I’m far from ideal, like all of us. So can it be better to rationally and wisely use your resources and capabilities? After all, I am the same God's creation as my husband, my grandmother, daughter, etc. So, I, too, am worthy of love, care and attention. Why wait for this from someone, then, God forbid, not waiting, be disappointed if I myself can please myself, if I can just love myself? This healthy egoism is necessary for self-preservation. I have long realized that if you do not love yourself, then it’s impossible to love anyone! And there are many more wonderful achievements during the marathon.
"Body Care Days"
I am planning a foot massage with oil.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:05
2. Today I got up ...
07:30
I sleep all day ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A large sandwich, cookies, coffee with milk and sugar, a fish patty, carrot salad, chicken salad, bread, apricot litter, cookies again, pea soup, roll, pear slice, Tula gingerbread.
4. What did I wear today during the day?
A narrow skirt just below the knee, a blouse; coat, stole, beret; home - skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
One of my friends, also a marathon participant, wrote that she was missing the column "What have I done for others." (Honestly, I often miss the column "What I am unhappy with today";) ... to my shame). So, I suggested that she conduct an experiment and here, unsubscribe as well on this issue, at least for a couple of days. So let's see what happens.
In fact, I understand very well why there is no such column. Firstly, because we women are more likely to do something for others than for ourselves. Secondly, because for others we do MUCH more. So let's see. I just don’t know whether to include work moments in this list?
Well, if you dig really deep, then in fact, we do everything in life for ourselves. Cleaning - for ourselves, we have children - because we want this. We work because we want to earn money, or build a career, or fulfill ourselves. We believe in God, because it’s easier to live, because it gives strength and inspires. We give gifts because we want to see joy. Etc...
But this is all philosophy, and we, as earthly creatures, need constant care and attention. Therefore, “doing something for yourself” is essentially about enjoying life. And more precisely, to do what specifically will give you a boost of energy, rest, inspire, encourage, allow you to feel worthy and loved.
So, what have I done for myself today? "Read" again I will write a boring :) In fact, this is not boring at all. Although I wrote that reading does not give me the necessary rest and charge of energy, I love to read! And now I am reading not just a book, but the book "Unholy Saints". I noticed her for a long time, but I doubted whether I needed it. And then they recommended her to me. then the girl from the previous marathon spoke very well about her. And I took a book in the library. It was not by chance that she appeared in my life, but about impressions later.
What else did you do for yourself?
I looked at the most beautiful designer dresses and skirts.
I also plan to make a foot massage and rinse in the shower.
Total 3 points.
What has done for others?
Well, if you consider work, then at work - 1. Two things in their direct duties.
2. Helped Lena.
If from personal life - 1. commented on some reports.
2. Complimented colleagues.
3. She shared interesting links with friends.
4. I read a book to my daughter.
5. I bought a toy for my daughter.
6. Gave the teacher flowers and a birthday present.
From duties: 1. I took my daughter to kindergarten.
2. I fed my family dinner.
3. I went to the store.
Total 11 points. If you haven’t forgotten anything.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for the new day.
I thank God for my life.
I'm good
REPORT: 12 assignment. Day 31!
11/14/2013 22:13
Insights
Something I'm falling asleep today ....
A lot of different thoughts.
I’m thinking about the marathon. During the first marathon and after it, I began to pray more to God, and not only for myself and my family, but also for people I knew little. I began to believe more and pay more attention to where God is leading me, what is happening in my life and how it is connected with the Divine Providence. I began to take more care of myself, and this led to the fact that I became calmer with loved ones, my mood became steadily better. I began to say more pleasant things to others, not saving beautiful words and good feelings "to chance", as I did before. Now I am in the evening after work, rushing around the kitchen and feeling very tired, I can calmly quit everything, go lie down for 10 minutes, and then continue my business. Before, I would have worked to the point of exhaustion, and then I would have felt miserable, annoyed, and infinitely tired. As a result, I would not be happy with my husband, child, and everyone around me. Of course, ideally, it should be a little different, I understand. But I’m not a nun, I’m far from ideal, like all of us. So can it be better to rationally and wisely use your resources and capabilities? After all, I am the same God's creation as my husband, my grandmother, daughter, etc. So, I, too, am worthy of love, care and attention. Why wait for this from someone, then, God forbid, not waiting, be disappointed if I myself can please myself, if I can just love myself? This healthy egoism is necessary for self-preservation. I have long realized that if you do not love yourself, then it’s impossible to love anyone! And there are many more wonderful achievements during the marathon.
"Body Care Days"
I am planning a foot massage with oil.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:05
2. Today I got up ...
07:30
I sleep all day ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
A large sandwich, cookies, coffee with milk and sugar, a fish patty, carrot salad, chicken salad, bread, apricot litter, cookies again, pea soup, roll, pear slice, Tula gingerbread.
4. What did I wear today during the day?
A narrow skirt just below the knee, a blouse; coat, stole, beret; home - skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
One of my friends, also a marathon participant, wrote that she was missing the column "What have I done for others." (Honestly, I often miss the column "What I am unhappy with today";) ... to my shame). So, I suggested that she conduct an experiment and here, unsubscribe as well on this issue, at least for a couple of days. So let's see what happens.
In fact, I understand very well why there is no such column. Firstly, because we women are more likely to do something for others than for ourselves. Secondly, because for others we do MUCH more. So let's see. I just don’t know whether to include work moments in this list?
Well, if you dig really deep, then in fact, we do everything in life for ourselves. Cleaning - for ourselves, we have children - because we want this. We work because we want to earn money, or build a career, or fulfill ourselves. We believe in God, because it’s easier to live, because it gives strength and inspires. We give gifts because we want to see joy. Etc...
But this is all philosophy, and we, as earthly creatures, need constant care and attention. Therefore, “doing something for yourself” is essentially about enjoying life. And more precisely, to do what specifically will give you a boost of energy, rest, inspire, encourage, allow you to feel worthy and loved.
So, what have I done for myself today? "Read" again I will write a boring :) In fact, this is not boring at all. Although I wrote that reading does not give me the necessary rest and charge of energy, I love to read! And now I am reading not just a book, but the book "Unholy Saints". I noticed her for a long time, but I doubted whether I needed it. And then they recommended her to me. then the girl from the previous marathon spoke very well about her. And I took a book in the library. It was not by chance that she appeared in my life, but about impressions later.
What else did you do for yourself?
I looked at the most beautiful designer dresses and skirts.
I also plan to make a foot massage and rinse in the shower.
Total 3 points.
What has done for others?
Well, if you consider work, then at work - 1. Two things in their direct duties.
2. Helped Lena.
If from personal life - 1. commented on some reports.
2. Complimented colleagues.
3. She shared interesting links with friends.
4. I read a book to my daughter.
5. I bought a toy for my daughter.
6. Gave the teacher flowers and a birthday present.
From duties: 1. I took my daughter to kindergarten.
2. I fed my family dinner.
3. I went to the store.
Total 11 points. If you haven’t forgotten anything.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for the new day.
I thank God for my life.
I'm good
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
