Смерть родителя не означает сепарацию.
Сепарация от родителя - это когда родительская фигура больше не затрагивает меня эмоционально, не вызывает бури чувств, не вытаскивает наружу моё чувство вины или стыда в самый неподходящий момент. Можно общаться с родителями каждый день и быть сепарированным от них, а можно не общаться вовсе, но остаться в слиянии.
Сепарация - это общение на уровне взрослый-взрослый. Сепарация - это взятие ответственности на себя. Сепарация - это принятие себя, собственной уязвимости, собственного права на ошибку и готовности нести ответственность за свои мысли, чувства и поступки, а не "прятаться" за чувством вины.
Сепарация от родителей - это эмоциональное взросление. Выход из роли ребенка и принятие на себя роли взрослого (не путать с ролью родителя, в которую, кстати, из ребенка прыгнуть проще).
Что такое роль ребенка? Я слабый, беззащитный, меня нужно контролировать и опекать (а я буду брыкаться или обижаться, если это делают как-то не так, как я ожидал).
Что такое роль родителя? Я все знаю, я "взрослый и ответственный" (а вы - нет), я должен помогать своим близким, ведь без меня они не справятся, я должен все вокруг контролировать, иначе они опять наломают дров, а мне потом расхлебывать.
Что такое роль взрослого? Я несу ответственность за свои действия и позволяю близким нести ответственность за их действия. Я позволяю себе допускать ошибки, и готов их исправить и обратиться за помощью в случае чего. Я позволяю другим допускать ошибки, и я готов буду помочь, если меня попросят и если это будет в моих силах. Но я не беру на себя ответственность за других взрослых.
Видите разницу? Или нет?
ZhSh
http://life-up.pro/zhsh
Сепарация от родителя - это когда родительская фигура больше не затрагивает меня эмоционально, не вызывает бури чувств, не вытаскивает наружу моё чувство вины или стыда в самый неподходящий момент. Можно общаться с родителями каждый день и быть сепарированным от них, а можно не общаться вовсе, но остаться в слиянии.
Сепарация - это общение на уровне взрослый-взрослый. Сепарация - это взятие ответственности на себя. Сепарация - это принятие себя, собственной уязвимости, собственного права на ошибку и готовности нести ответственность за свои мысли, чувства и поступки, а не "прятаться" за чувством вины.
Сепарация от родителей - это эмоциональное взросление. Выход из роли ребенка и принятие на себя роли взрослого (не путать с ролью родителя, в которую, кстати, из ребенка прыгнуть проще).
Что такое роль ребенка? Я слабый, беззащитный, меня нужно контролировать и опекать (а я буду брыкаться или обижаться, если это делают как-то не так, как я ожидал).
Что такое роль родителя? Я все знаю, я "взрослый и ответственный" (а вы - нет), я должен помогать своим близким, ведь без меня они не справятся, я должен все вокруг контролировать, иначе они опять наломают дров, а мне потом расхлебывать.
Что такое роль взрослого? Я несу ответственность за свои действия и позволяю близким нести ответственность за их действия. Я позволяю себе допускать ошибки, и готов их исправить и обратиться за помощью в случае чего. Я позволяю другим допускать ошибки, и я готов буду помочь, если меня попросят и если это будет в моих силах. Но я не беру на себя ответственность за других взрослых.
Видите разницу? Или нет?
ZhSh
http://life-up.pro/zhsh
The death of a parent does not mean separation.
Separation from a parent is when the parental figure no longer affects me emotionally, does not cause a storm of feelings, does not pull out my feelings of guilt or shame at the most inopportune moment. You can communicate with parents every day and be separated from them, or you can not communicate at all, but remain in the merger.
Separation is adult-adult communication. Separation is taking responsibility. Separation is the acceptance of oneself, one’s own vulnerability, one’s own right to make mistakes, and one’s willingness to bear responsibility for one’s thoughts, feelings and actions, and not “hide” behind guilty feelings.
Separation from parents is an emotional growing up. Leaving the role of the child and assuming the role of an adult (not to be confused with the role of the parent, which, incidentally, is easier to jump from the child).
What is the role of the child? I am weak, defenseless, I need to be controlled and patronized (and I will kick or be offended if this is done somehow not as I expected).
What is the role of a parent? I know everything, I’m “adult and responsible” (and you don’t), I have to help my relatives, because they can’t do without me, I have to control everything around, otherwise they will again break firewood, and then I’ll dissipate it.
What is the role of an adult? I am responsible for my actions and allow relatives to be responsible for their actions. I allow myself to make mistakes, and I am ready to correct them and ask for help if something happens. I let others make mistakes, and I will be ready to help if they ask me and if it will be within my power. But I do not take responsibility for other adults.
See the difference? Or not?
Zhsh
http://life-up.pro/zhsh
Separation from a parent is when the parental figure no longer affects me emotionally, does not cause a storm of feelings, does not pull out my feelings of guilt or shame at the most inopportune moment. You can communicate with parents every day and be separated from them, or you can not communicate at all, but remain in the merger.
Separation is adult-adult communication. Separation is taking responsibility. Separation is the acceptance of oneself, one’s own vulnerability, one’s own right to make mistakes, and one’s willingness to bear responsibility for one’s thoughts, feelings and actions, and not “hide” behind guilty feelings.
Separation from parents is an emotional growing up. Leaving the role of the child and assuming the role of an adult (not to be confused with the role of the parent, which, incidentally, is easier to jump from the child).
What is the role of the child? I am weak, defenseless, I need to be controlled and patronized (and I will kick or be offended if this is done somehow not as I expected).
What is the role of a parent? I know everything, I’m “adult and responsible” (and you don’t), I have to help my relatives, because they can’t do without me, I have to control everything around, otherwise they will again break firewood, and then I’ll dissipate it.
What is the role of an adult? I am responsible for my actions and allow relatives to be responsible for their actions. I allow myself to make mistakes, and I am ready to correct them and ask for help if something happens. I let others make mistakes, and I will be ready to help if they ask me and if it will be within my power. But I do not take responsibility for other adults.
See the difference? Or not?
Zhsh
http://life-up.pro/zhsh
У записи 12 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
