О травме
Травмированные люди очень часто себя изолируют от всех, не поддерживают контакты с людьми, убегают от тех, кто пытается с ними дружить и любить их. Часто они говорят, что предпочитают одиночество, хотя на самом деле они не хотят одиночества. Они хотят избежать боли. Но изолируясь от мира и отказываясь от отношений, от помощи и поддержки, от ощущения своей связи с людьми и миром, они живут в состоянии хронической боли одиночества и беспомощности. То есть, именно того, чего они хотели бы всеми силами избежать.
Так травма, которая пытается стать лучшим другом, становится самым страшным врагом. Она отрезает человеку путь к исцелению, закрывая для него отношения с людьми, контакт с миром и возможность дать своей раненой части достаточно любви и поддержки для ее исцеления. Она, раненая часть, остается узником внутри, живет там без света и тепла, без доступа к помощи. Как сильно человек хочет исцелиться, также сильно он боится повторения боли, и как сильно он пытается боли избежать, также сильно он продолжает попадать в ситуации, где раз за разом испытывает ее снова.
Это страшно, потому что похоже на то, когда ты отстреливаешься от врага, а все пули при этом летят тебе же в сердце.
По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит своей травме больше, чем он верит кому бы то ни было. Он не верит другим людям, он не верит себе, он даже Богу не верит - но твердо, религиозно верит травме. До такой степени, что он в буквальном смысле готов умереть, положить всю свою жизнь для того, чтобы оставаться верным своей травме, своим убеждениям ("я плохой и недостойный") и своим правилам жизни ("никому нельзя верить, кругом враги"). Он до такой степени сохраняет верность этим постулатам, что может создавать себе врагов и доказательство собственной недостойности буквально из воздуха.
Бывают моменты, когда у него немного проясняется в голове и душе, и он понимает, что нельзя так жить, что он сам себя загоняет в гроб и лишает себя возможности построить хорошую, безопасную жизнь, в которой есть все нужное. Очень часто травматики хорошо знают, что с ними происходит, головой понимают причинно-следственные связи и чисто на интеллектуальном уровне видят, что делают неправильно. Они могут досконально знать все-все-все о своей травме. К сожалению, одного понимания - мало. Травма - это опыт, а наследие травмы - это то, что из опыта выросло. Наследие опыта можно исцелить только новым опытом, детально прожитым и прочувствованным много-много-много раз.
Те, кто пытался спасать травматиков и отогреть их своей любовью, очень хорошо знают: можно любить его так сильно, как никого и никогда, можно заботиться о нем и поддерживать его, и делать это годами. Только это практически никогда ничего не изменит. Он будет продолжать чувствовать себя брошенным и нелюбимым, и верить, что кругом враги. Вся выданная ему любовь, все тепло будет улетать как в черную дыру, в бездонный колодец даже краешком не прикасаясь к его боли и не утешая ее.
Нельзя спасти того, кто не принял решение спасти себя и быть спасеннным. Человек может спасти себя только сам, другие же люди могут только помогать ему в этом пути и поддерживать его, но не смогут сделать за него его работу. Он - единственный, кто может проделать эту внутреннюю работу и пройти этот путь исцеления, шаг за шагом.
Обычно люди задают два вопроса:
1. Как все-таки помочь травматику?
Я бы сказала, что лучший способ ему помочь - самому или самой пойти на терапию. Вы не просто так оказались в этих отношениях. В них очень легко убедить себя, что больной и сломанный - это он, а нормальный и сильный - это вы, которые его спасаете. На самом деле, у вас скорее всего одинаковые проблемы. Так что начав работать над своими, вы своим примером, своей укрепляющейся здоровой частью личности сможете и его вдохновить на исцеление. Это лучшее, что вы можете для него сделать.
2. Как исцелять свою травму?
Я кроме терапии не знаю других способов. Практически все травмы случаются в контексте отношений, поэтому исцелить их можно только отношениями, что и происходит в терапии, внутри терапевтических рамок. Обычными человеческими - вряд ли. Как я выше сказала, в пару к травматику обычно попадает такой же травматик, а один потерявшийся в лесу слепой другого слепого из леса не выведет. Они могут только бродить вместе и теряться еще больше. Кроме того, работа с травматиком - это тяжелая, изнурительная работа. Ее надо оставлять специалистам.
3. Зачем вообще исцеляться?
Спросите себя, что для вас самое главное? Всю жизнь самым главным было избегать боли, вы привыкли, что это ваша основная мотивация. Но за ней, под ней, в глубине души вы ведь хотите совсем не этого. Вы хотите, чтобы вашей раненой части стало лучше, чтобы ей не было так больно и одиноко. Потом спросите себя, сколько поддержки и любви она получила, пока вы жили со своей травмой и не делали попыток ее исцелить? Хотите ли вы, чтобы так было всегда? Стоит ли возможность дать своей раненой части долгожданное тепло и заботу того риска, на который придется пойти ради исцеления? (с)
Травмированные люди очень часто себя изолируют от всех, не поддерживают контакты с людьми, убегают от тех, кто пытается с ними дружить и любить их. Часто они говорят, что предпочитают одиночество, хотя на самом деле они не хотят одиночества. Они хотят избежать боли. Но изолируясь от мира и отказываясь от отношений, от помощи и поддержки, от ощущения своей связи с людьми и миром, они живут в состоянии хронической боли одиночества и беспомощности. То есть, именно того, чего они хотели бы всеми силами избежать.
Так травма, которая пытается стать лучшим другом, становится самым страшным врагом. Она отрезает человеку путь к исцелению, закрывая для него отношения с людьми, контакт с миром и возможность дать своей раненой части достаточно любви и поддержки для ее исцеления. Она, раненая часть, остается узником внутри, живет там без света и тепла, без доступа к помощи. Как сильно человек хочет исцелиться, также сильно он боится повторения боли, и как сильно он пытается боли избежать, также сильно он продолжает попадать в ситуации, где раз за разом испытывает ее снова.
Это страшно, потому что похоже на то, когда ты отстреливаешься от врага, а все пули при этом летят тебе же в сердце.
По своему опыту я знаю, что каждый травматик верит своей травме больше, чем он верит кому бы то ни было. Он не верит другим людям, он не верит себе, он даже Богу не верит - но твердо, религиозно верит травме. До такой степени, что он в буквальном смысле готов умереть, положить всю свою жизнь для того, чтобы оставаться верным своей травме, своим убеждениям ("я плохой и недостойный") и своим правилам жизни ("никому нельзя верить, кругом враги"). Он до такой степени сохраняет верность этим постулатам, что может создавать себе врагов и доказательство собственной недостойности буквально из воздуха.
Бывают моменты, когда у него немного проясняется в голове и душе, и он понимает, что нельзя так жить, что он сам себя загоняет в гроб и лишает себя возможности построить хорошую, безопасную жизнь, в которой есть все нужное. Очень часто травматики хорошо знают, что с ними происходит, головой понимают причинно-следственные связи и чисто на интеллектуальном уровне видят, что делают неправильно. Они могут досконально знать все-все-все о своей травме. К сожалению, одного понимания - мало. Травма - это опыт, а наследие травмы - это то, что из опыта выросло. Наследие опыта можно исцелить только новым опытом, детально прожитым и прочувствованным много-много-много раз.
Те, кто пытался спасать травматиков и отогреть их своей любовью, очень хорошо знают: можно любить его так сильно, как никого и никогда, можно заботиться о нем и поддерживать его, и делать это годами. Только это практически никогда ничего не изменит. Он будет продолжать чувствовать себя брошенным и нелюбимым, и верить, что кругом враги. Вся выданная ему любовь, все тепло будет улетать как в черную дыру, в бездонный колодец даже краешком не прикасаясь к его боли и не утешая ее.
Нельзя спасти того, кто не принял решение спасти себя и быть спасеннным. Человек может спасти себя только сам, другие же люди могут только помогать ему в этом пути и поддерживать его, но не смогут сделать за него его работу. Он - единственный, кто может проделать эту внутреннюю работу и пройти этот путь исцеления, шаг за шагом.
Обычно люди задают два вопроса:
1. Как все-таки помочь травматику?
Я бы сказала, что лучший способ ему помочь - самому или самой пойти на терапию. Вы не просто так оказались в этих отношениях. В них очень легко убедить себя, что больной и сломанный - это он, а нормальный и сильный - это вы, которые его спасаете. На самом деле, у вас скорее всего одинаковые проблемы. Так что начав работать над своими, вы своим примером, своей укрепляющейся здоровой частью личности сможете и его вдохновить на исцеление. Это лучшее, что вы можете для него сделать.
2. Как исцелять свою травму?
Я кроме терапии не знаю других способов. Практически все травмы случаются в контексте отношений, поэтому исцелить их можно только отношениями, что и происходит в терапии, внутри терапевтических рамок. Обычными человеческими - вряд ли. Как я выше сказала, в пару к травматику обычно попадает такой же травматик, а один потерявшийся в лесу слепой другого слепого из леса не выведет. Они могут только бродить вместе и теряться еще больше. Кроме того, работа с травматиком - это тяжелая, изнурительная работа. Ее надо оставлять специалистам.
3. Зачем вообще исцеляться?
Спросите себя, что для вас самое главное? Всю жизнь самым главным было избегать боли, вы привыкли, что это ваша основная мотивация. Но за ней, под ней, в глубине души вы ведь хотите совсем не этого. Вы хотите, чтобы вашей раненой части стало лучше, чтобы ей не было так больно и одиноко. Потом спросите себя, сколько поддержки и любви она получила, пока вы жили со своей травмой и не делали попыток ее исцелить? Хотите ли вы, чтобы так было всегда? Стоит ли возможность дать своей раненой части долгожданное тепло и заботу того риска, на который придется пойти ради исцеления? (с)
About injury
Injured people very often isolate themselves from everyone, do not maintain contact with people, run away from those who are trying to be friends with them and love them. Often they say that they prefer loneliness, although in reality they do not want loneliness. They want to avoid pain. But isolating themselves from the world and refusing relations, from help and support, from feeling their connection with people and the world, they live in a state of chronic pain of loneliness and helplessness. That is, exactly what they would like to avoid with all their might.
So an injury that tries to become a best friend becomes the worst enemy. It cuts off a person’s path to healing, closing for him relationships with people, contact with the world and the opportunity to give his wounded part enough love and support for its healing. She, the wounded part, remains a prisoner inside, lives there without light and heat, without access to help. How much a person wants to be healed, he is also very afraid of the recurrence of pain, and how much he tries to avoid pain, he also continues to end up in a situation where he experiences it again and again.
This is scary, because it looks like when you shoot back from the enemy, and all the bullets fly at the same time in your heart.
From my own experience, I know that every traumatic person believes his injury more than he believes anyone else. He does not believe in other people, he does not believe in himself, he does not even believe in God - but firmly, religiously believes in trauma. To such an extent that he is literally ready to die, to lay down his whole life in order to remain true to his trauma, his convictions ("I am bad and unworthy") and his rules of life ("you can’t trust anyone, enemies around you"). He is so faithful to these postulates that he can create enemies for himself and prove his own unworthiness literally from the air.
There are times when he has a little clearer in his head and soul, and he understands that you can’t live like that, that he drives himself into a coffin and deprives himself of the opportunity to build a good, safe life in which there is everything you need. Very often, traumatic people are well aware of what is happening to them, they understand causal connections with their heads, and they see on a purely intellectual level that they are doing wrong. They can thoroughly know all-all-all about their injury. Unfortunately, understanding alone is not enough. Trauma is experience, and the legacy of trauma is what has grown out of experience. The legacy of experience can be healed only by new experience, lived in detail and felt many, many, many times.
Those who tried to save the injuries and warm them with their love know very well: you can love him as much as anyone and never, you can take care of him and support him, and do it for years. Only this will almost never change anything. He will continue to feel abandoned and unloved, and believe that there are enemies around. All the love given to him, all the warmth will fly away like a black hole, into a bottomless well without even touching his pain and comforting it.
You cannot save someone who has not decided to save himself and be saved. A man can save himself only by himself, while other people can only help him in this way and support him, but they will not be able to do his work for him. He is the only one who can do this inner work and go this way of healing step by step.
Usually people ask two questions:
1. How to help traumatism?
I would say that the best way to help him is by himself or herself to go to therapy. You are not just in this relationship. It is very easy to convince yourself that it’s him who is sick and broken, and that normal and strong are you who save him. In fact, you most likely have the same problems. So, having started working on your own, you can inspire healing by your example, your strengthening healthy part of your personality. This is the best you can do for him.
2. How to heal your injury?
I do not know other methods besides therapy. Almost all injuries happen in the context of a relationship, so they can only be healed by a relationship, which happens in therapy, within the therapeutic framework. Ordinary human - hardly. As I said above, a traumatic injector usually gets paired with a traumatic person, and one blind person who is lost in a forest will not lead another blind person out of the forest. They can only roam together and get lost even more. In addition, working with a trauma is a hard, debilitating job. It must be left to specialists.
3. Why even get healed?
Ask yourself what is most important to you? All your life, the most important thing was to avoid pain, you are used to it as your main motivation. But behind it, underneath it, deep down you do not want this at all. You want your wounded unit to feel better, so that it doesn’t hurt and be so lonely. Then ask yourself how much support and love she received while you lived with your trauma and made no attempts to heal her? Do you want to always be this way? Is it worth the opportunity to give your wounded part the long-awaited warmth and concern for the risk that
Injured people very often isolate themselves from everyone, do not maintain contact with people, run away from those who are trying to be friends with them and love them. Often they say that they prefer loneliness, although in reality they do not want loneliness. They want to avoid pain. But isolating themselves from the world and refusing relations, from help and support, from feeling their connection with people and the world, they live in a state of chronic pain of loneliness and helplessness. That is, exactly what they would like to avoid with all their might.
So an injury that tries to become a best friend becomes the worst enemy. It cuts off a person’s path to healing, closing for him relationships with people, contact with the world and the opportunity to give his wounded part enough love and support for its healing. She, the wounded part, remains a prisoner inside, lives there without light and heat, without access to help. How much a person wants to be healed, he is also very afraid of the recurrence of pain, and how much he tries to avoid pain, he also continues to end up in a situation where he experiences it again and again.
This is scary, because it looks like when you shoot back from the enemy, and all the bullets fly at the same time in your heart.
From my own experience, I know that every traumatic person believes his injury more than he believes anyone else. He does not believe in other people, he does not believe in himself, he does not even believe in God - but firmly, religiously believes in trauma. To such an extent that he is literally ready to die, to lay down his whole life in order to remain true to his trauma, his convictions ("I am bad and unworthy") and his rules of life ("you can’t trust anyone, enemies around you"). He is so faithful to these postulates that he can create enemies for himself and prove his own unworthiness literally from the air.
There are times when he has a little clearer in his head and soul, and he understands that you can’t live like that, that he drives himself into a coffin and deprives himself of the opportunity to build a good, safe life in which there is everything you need. Very often, traumatic people are well aware of what is happening to them, they understand causal connections with their heads, and they see on a purely intellectual level that they are doing wrong. They can thoroughly know all-all-all about their injury. Unfortunately, understanding alone is not enough. Trauma is experience, and the legacy of trauma is what has grown out of experience. The legacy of experience can be healed only by new experience, lived in detail and felt many, many, many times.
Those who tried to save the injuries and warm them with their love know very well: you can love him as much as anyone and never, you can take care of him and support him, and do it for years. Only this will almost never change anything. He will continue to feel abandoned and unloved, and believe that there are enemies around. All the love given to him, all the warmth will fly away like a black hole, into a bottomless well without even touching his pain and comforting it.
You cannot save someone who has not decided to save himself and be saved. A man can save himself only by himself, while other people can only help him in this way and support him, but they will not be able to do his work for him. He is the only one who can do this inner work and go this way of healing step by step.
Usually people ask two questions:
1. How to help traumatism?
I would say that the best way to help him is by himself or herself to go to therapy. You are not just in this relationship. It is very easy to convince yourself that it’s him who is sick and broken, and that normal and strong are you who save him. In fact, you most likely have the same problems. So, having started working on your own, you can inspire healing by your example, your strengthening healthy part of your personality. This is the best you can do for him.
2. How to heal your injury?
I do not know other methods besides therapy. Almost all injuries happen in the context of a relationship, so they can only be healed by a relationship, which happens in therapy, within the therapeutic framework. Ordinary human - hardly. As I said above, a traumatic injector usually gets paired with a traumatic person, and one blind person who is lost in a forest will not lead another blind person out of the forest. They can only roam together and get lost even more. In addition, working with a trauma is a hard, debilitating job. It must be left to specialists.
3. Why even get healed?
Ask yourself what is most important to you? All your life, the most important thing was to avoid pain, you are used to it as your main motivation. But behind it, underneath it, deep down you do not want this at all. You want your wounded unit to feel better, so that it doesn’t hurt and be so lonely. Then ask yourself how much support and love she received while you lived with your trauma and made no attempts to heal her? Do you want to always be this way? Is it worth the opportunity to give your wounded part the long-awaited warmth and concern for the risk that
У записи 7 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
