Про страх успеха (часть 1)
Многие люди мечтают стать успешными, однако удаётся это далеко не каждому. И не так важно даже, что конкретно вкладывается в понятие успеха – будь то признание, популярность, деньги, семейное благополучие, духовный рост, - процент людей, которые могли бы назвать себя успешными, не так уж велик (по данным самых разных исследований).
Конечно, в некоторых сферах успех связан с наличием специфических качеств или таланта. Однако если посмотреть, скажем, на некоторые виды спорта, то часто выходит, что чемпионами становятся не самые способные, а самые упорные. То есть те, кто дольше всего остаётся в этой сфере, а не тот, у кого от природы ноги длиннее.
Есть в психологии такое понятие: страх успеха. И встречается он гораздо чаще, чем многим хотелось бы. Выглядеть он может очень по-разному, но результат всегда один: успех почему-то не достигается. Видели школьников, которые хорошо знают предмет и отлично учатся, но почему-то проваливаются на экзамене? А спортсменов, регулярно совершающих «глупые» ошибки в финале? Тех, вся жизнь которых проходит под лозунгами «почти», «если бы не эта мелочь», «досадная ошибка», «в последний момент всё накрылось медным тазом» и тому подобные? А людей, которые проделали 99% работы, но почему-то не довели до конца? Или генераторов отличных идей, которые не воплощаются в реальные проекты? А тех, кто уничтожают, обесценивают или растрачивают с трудом достигнутые результаты своей деятельности? Людей, которые даже не пытаются достигнуть того, о чём мечтают? Чей смысл жизни не столько в мечте, сколько в её недостижимости?
Всё это – варианты проявлений боязни успеха.
Позвольте, зачем же бояться того, чего все так хотят? А главное – почему это явление так распространено?
На самом деле у успеха есть и другая сторона – тёмная и пугающая. В сочетании с радостью, чувством выполненного долга, повышением самооценки и прочими бонусами, эта самая тёмная сторона является ложкой дёгтя. И отравляет успех так сильно, что мы бессознательно пытаемся избавиться от этого малоприятного коктейля.
Ингредиенты вот какие:
1) Страх отвержения и сепарации
Наверное, самый горький на вкус. Неразрывно связываются такие страхи с успехом у тех людей, родители которых не поощряли проявления ребёнка как отдельного существа (а успех – это именно показатель отдельности). Например, пытаясь делать по-своему, такой ребёнок причинял маме неудобства и/или тревогу. И тогда ощущения собственной силы, самостоятельности и способности управлять своей жизнью, начинает вызывать страх отвержения или брошенности. А мысль о неотвратимости наказания за успех надолго поселяется в голове.
2) Страх потери смысла
В таком случае человек бессознательно боится, что, достигнув своих целей, он может понять, что цель была вовсе не та, да и вообще не его. И тогда велик шанс столкнуться с экзистенциальным ужасом, и перед человеком встанут страшные для нас вопросы: зачем жить дальше? В каком направлении? Чего я хочу на самом деле?
Чаще всего мы предпочитаем организовывать свою жизнь так, чтобы от этих вопросов убегать. Или замещать их ложными смыслами и недостижимыми мечтами.
3) Страх оценки
И не только негативной оценки, но и возможной зависти со стороны окружающих. Часто пугает возможная реакция других людей на ваш успех. Кто-то может изо всех сил искать изъяны, кто-то будет лезть с советами, кто-то сядет на шею. Да и велика вероятность, что окружение придётся сменить. А это всегда вызывает тревогу.
4) Чувство вины и семейные сценарии
Есть такое понятие: «вина выжившего». Чаще всего этот термин используют в отношении людей, которые выжили в каких-то катастрофах, и чувствую свою вину за то, что не смогли спасти тех, кому меньше повезло. Но иногда эта вина проявляется и в отношении менее страшных ситуаций. Например, дети из малообеспеченных семей редко разрешают себе зарабатывать больше, чем их родители. А дети родителей, которым было тяжело жить, часто не могут позволить себе быть счастливее, чем мама или папа.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог тренингового центра «Отношения.ру»
Многие люди мечтают стать успешными, однако удаётся это далеко не каждому. И не так важно даже, что конкретно вкладывается в понятие успеха – будь то признание, популярность, деньги, семейное благополучие, духовный рост, - процент людей, которые могли бы назвать себя успешными, не так уж велик (по данным самых разных исследований).
Конечно, в некоторых сферах успех связан с наличием специфических качеств или таланта. Однако если посмотреть, скажем, на некоторые виды спорта, то часто выходит, что чемпионами становятся не самые способные, а самые упорные. То есть те, кто дольше всего остаётся в этой сфере, а не тот, у кого от природы ноги длиннее.
Есть в психологии такое понятие: страх успеха. И встречается он гораздо чаще, чем многим хотелось бы. Выглядеть он может очень по-разному, но результат всегда один: успех почему-то не достигается. Видели школьников, которые хорошо знают предмет и отлично учатся, но почему-то проваливаются на экзамене? А спортсменов, регулярно совершающих «глупые» ошибки в финале? Тех, вся жизнь которых проходит под лозунгами «почти», «если бы не эта мелочь», «досадная ошибка», «в последний момент всё накрылось медным тазом» и тому подобные? А людей, которые проделали 99% работы, но почему-то не довели до конца? Или генераторов отличных идей, которые не воплощаются в реальные проекты? А тех, кто уничтожают, обесценивают или растрачивают с трудом достигнутые результаты своей деятельности? Людей, которые даже не пытаются достигнуть того, о чём мечтают? Чей смысл жизни не столько в мечте, сколько в её недостижимости?
Всё это – варианты проявлений боязни успеха.
Позвольте, зачем же бояться того, чего все так хотят? А главное – почему это явление так распространено?
На самом деле у успеха есть и другая сторона – тёмная и пугающая. В сочетании с радостью, чувством выполненного долга, повышением самооценки и прочими бонусами, эта самая тёмная сторона является ложкой дёгтя. И отравляет успех так сильно, что мы бессознательно пытаемся избавиться от этого малоприятного коктейля.
Ингредиенты вот какие:
1) Страх отвержения и сепарации
Наверное, самый горький на вкус. Неразрывно связываются такие страхи с успехом у тех людей, родители которых не поощряли проявления ребёнка как отдельного существа (а успех – это именно показатель отдельности). Например, пытаясь делать по-своему, такой ребёнок причинял маме неудобства и/или тревогу. И тогда ощущения собственной силы, самостоятельности и способности управлять своей жизнью, начинает вызывать страх отвержения или брошенности. А мысль о неотвратимости наказания за успех надолго поселяется в голове.
2) Страх потери смысла
В таком случае человек бессознательно боится, что, достигнув своих целей, он может понять, что цель была вовсе не та, да и вообще не его. И тогда велик шанс столкнуться с экзистенциальным ужасом, и перед человеком встанут страшные для нас вопросы: зачем жить дальше? В каком направлении? Чего я хочу на самом деле?
Чаще всего мы предпочитаем организовывать свою жизнь так, чтобы от этих вопросов убегать. Или замещать их ложными смыслами и недостижимыми мечтами.
3) Страх оценки
И не только негативной оценки, но и возможной зависти со стороны окружающих. Часто пугает возможная реакция других людей на ваш успех. Кто-то может изо всех сил искать изъяны, кто-то будет лезть с советами, кто-то сядет на шею. Да и велика вероятность, что окружение придётся сменить. А это всегда вызывает тревогу.
4) Чувство вины и семейные сценарии
Есть такое понятие: «вина выжившего». Чаще всего этот термин используют в отношении людей, которые выжили в каких-то катастрофах, и чувствую свою вину за то, что не смогли спасти тех, кому меньше повезло. Но иногда эта вина проявляется и в отношении менее страшных ситуаций. Например, дети из малообеспеченных семей редко разрешают себе зарабатывать больше, чем их родители. А дети родителей, которым было тяжело жить, часто не могут позволить себе быть счастливее, чем мама или папа.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог тренингового центра «Отношения.ру»
About the fear of success (part 1)
Many people dream of becoming successful, but not everyone succeeds. And it’s not even so important what exactly is invested in the concept of success - whether it is recognition, popularity, money, family well-being, spiritual growth - the percentage of people who could call themselves successful is not so large (according to various studies).
Of course, in some areas, success is associated with the presence of specific qualities or talent. However, if you look at, say, some sports, it often turns out that the champions are not the most capable, but the most persistent. That is, those who remain in this area for the longest time, and not those who have longer legs by nature.
There is such a concept in psychology: fear of success. And it occurs much more often than many would like. It may look very different, but the result is always the same: for some reason, success is not achieved. Have you seen schoolchildren who know the subject well and study well, but for some reason fail on the exam? And athletes who regularly make “stupid” mistakes in the finals? Those whose whole lives pass under the slogans “almost”, “if not for this trifle”, “annoying mistake”, “at the last moment everything was covered with a copper basin” and the like? And the people who did 99% of the work, but for some reason did not finish it? Or generators of great ideas that do not translate into real projects? And those who destroy, devalue or waste the hard-won results of their activities? People who don’t even try to achieve what they dream of? Whose purpose of life is not so much in a dream as in its unattainability?
All of these are variants of manifestations of fear of success.
Let me, why be afraid of what everyone wants so much? And most importantly - why is this phenomenon so common?
In fact, success has another side - dark and frightening. In combination with joy, a sense of accomplishment, increased self-esteem and other bonuses, this very dark side is a fly in the ointment. And success poisons the poison so much that we unconsciously try to get rid of this unpleasant cocktail.
Here are the ingredients:
1) Fear of rejection and separation
Probably the most bitter in taste. Such fears are inextricably linked with success in those people whose parents did not encourage the manifestation of the child as a separate being (and success is precisely an indicator of individuality). For example, trying to do it his own way, such a child caused his mother inconvenience and / or anxiety. And then the feeling of one's own strength, independence and ability to control one’s life begins to cause fear of rejection or abandonment. And the thought of the inevitability of punishment for success settles in the head for a long time.
2) Fear of losing meaning
In this case, the person is unconsciously afraid that, having achieved his goals, he may understand that the goal was not at all that, and indeed not his. And then there’s a great chance to face existential horror, and people will face terrible questions for us: why live on? Which direction? What do I really want?
More often than not, we prefer to organize our lives in such a way as to run away from these issues. Or replace them with false meanings and unattainable dreams.
3) Fear of evaluation
And not only a negative assessment, but also possible envy from others. Often the other people's reaction to your success scares. Someone may struggle to look for flaws, someone will crawl with tips, someone will sit on his neck. Yes, and it is likely that the environment will have to change. And this is always alarming.
4) Guilt and family scenarios
There is such a thing: "the fault of the survivor." Most often this term is used in relation to people who survived in some kind of disaster, and I feel guilty for not being able to save those who are less fortunate. But sometimes this guilt also manifests itself in relation to less terrible situations. For example, children from low-income families rarely allow themselves to earn more than their parents. And the children of parents who had a hard time living often can not afford to be happier than mom or dad.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the training center "Relationships.ru"
Many people dream of becoming successful, but not everyone succeeds. And it’s not even so important what exactly is invested in the concept of success - whether it is recognition, popularity, money, family well-being, spiritual growth - the percentage of people who could call themselves successful is not so large (according to various studies).
Of course, in some areas, success is associated with the presence of specific qualities or talent. However, if you look at, say, some sports, it often turns out that the champions are not the most capable, but the most persistent. That is, those who remain in this area for the longest time, and not those who have longer legs by nature.
There is such a concept in psychology: fear of success. And it occurs much more often than many would like. It may look very different, but the result is always the same: for some reason, success is not achieved. Have you seen schoolchildren who know the subject well and study well, but for some reason fail on the exam? And athletes who regularly make “stupid” mistakes in the finals? Those whose whole lives pass under the slogans “almost”, “if not for this trifle”, “annoying mistake”, “at the last moment everything was covered with a copper basin” and the like? And the people who did 99% of the work, but for some reason did not finish it? Or generators of great ideas that do not translate into real projects? And those who destroy, devalue or waste the hard-won results of their activities? People who don’t even try to achieve what they dream of? Whose purpose of life is not so much in a dream as in its unattainability?
All of these are variants of manifestations of fear of success.
Let me, why be afraid of what everyone wants so much? And most importantly - why is this phenomenon so common?
In fact, success has another side - dark and frightening. In combination with joy, a sense of accomplishment, increased self-esteem and other bonuses, this very dark side is a fly in the ointment. And success poisons the poison so much that we unconsciously try to get rid of this unpleasant cocktail.
Here are the ingredients:
1) Fear of rejection and separation
Probably the most bitter in taste. Such fears are inextricably linked with success in those people whose parents did not encourage the manifestation of the child as a separate being (and success is precisely an indicator of individuality). For example, trying to do it his own way, such a child caused his mother inconvenience and / or anxiety. And then the feeling of one's own strength, independence and ability to control one’s life begins to cause fear of rejection or abandonment. And the thought of the inevitability of punishment for success settles in the head for a long time.
2) Fear of losing meaning
In this case, the person is unconsciously afraid that, having achieved his goals, he may understand that the goal was not at all that, and indeed not his. And then there’s a great chance to face existential horror, and people will face terrible questions for us: why live on? Which direction? What do I really want?
More often than not, we prefer to organize our lives in such a way as to run away from these issues. Or replace them with false meanings and unattainable dreams.
3) Fear of evaluation
And not only a negative assessment, but also possible envy from others. Often the other people's reaction to your success scares. Someone may struggle to look for flaws, someone will crawl with tips, someone will sit on his neck. Yes, and it is likely that the environment will have to change. And this is always alarming.
4) Guilt and family scenarios
There is such a thing: "the fault of the survivor." Most often this term is used in relation to people who survived in some kind of disaster, and I feel guilty for not being able to save those who are less fortunate. But sometimes this guilt also manifests itself in relation to less terrible situations. For example, children from low-income families rarely allow themselves to earn more than their parents. And the children of parents who had a hard time living often can not afford to be happier than mom or dad.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the training center "Relationships.ru"
У записи 34 лайков,
9 репостов.
9 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
