Я просто оставлю это здесь, вдруг пригодится)
Страдание и жертвенность не делают вас ни благородным, ни святым. Страдание делает вас мазохистом.
Просить о помощи – это нормально. Если бы каждый человек мог самостоятельно справиться с любыми жизненными обстоятельствами и ситуациями, мы не создавали бы ни городов, ни стран.
Вам имеют право отказать. Просьба от приказа тем и отличается.
И вы имеете право отказать, если выполнение чьей-то просьбы причиняет Вам неудобства.
Больше всех других обязан заботиться о вас один человек – вы сами. Забота подразумевает разборчивость. Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают.
Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Но Вы несёте ответственность за то, как вы свои чувства выражаете.
Кричать и плакать, когда Вам больно – нормально и не стыдно. Чувства не бывают «правильными» или «неправильными». Они вообще иррациональны и логике не поддаются.
Вы имеете право побыть в одиночестве, даже если кто-то хочет общаться с Вами вотпрямщас.
Если Вам хамят, давят, задают бестактные вопросы и пытаются манипулировать, вы имеете право защищать свои границы. Или хотя бы сообщить о том, что их нарушили. От этого вы станете не «плохим» человеком, а Взрослым.
Вы имеете право самостоятельно решать куда, как и с кем жить. Более того: вы не обязаны никому объяснять свой выбор.
Выбор, который Вы совершаете, не обязан быть бесповоротным. Вы имеете право изменить своё решение
Выбор из двух вариантов подразумевает, что есть ещё и третий путь.
Вы никогда не сможете застраховаться от всех неожиданностей и неприятностей. Но то, что Вы можете сделать – это правильный вывод. Если в жизни Вам встретился козёл, Вы можете решить, что теперь главное – спастись от козлов. А можете подумать о том, ЗАЧЕМ Вам встретилось рогатое создание именно на том этапе жизни.
Навязанная помощь – зло. Если Вы делаете для человека то, о чём он Вас не просил – будьте готовы к его агрессии.
Вы имеете право не делать то, чего не хотите. И «веские» причины находить вовсе необязательно.
Если что-то не получается, это не значит, что Вы - неудачник. Это значит, что у Вас что-то не получается.
Вы не должны чувствовать себя виноватым, если Вам дано больше, чем другим. А делиться или не делиться – это ваше личное решение. И за него оправдываться вы тоже не обязаны.
Вы взрослый человек. И никто не имеет права вас стыдить или отчитывать.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог тренингового центра «Отношения.ру»
Страдание и жертвенность не делают вас ни благородным, ни святым. Страдание делает вас мазохистом.
Просить о помощи – это нормально. Если бы каждый человек мог самостоятельно справиться с любыми жизненными обстоятельствами и ситуациями, мы не создавали бы ни городов, ни стран.
Вам имеют право отказать. Просьба от приказа тем и отличается.
И вы имеете право отказать, если выполнение чьей-то просьбы причиняет Вам неудобства.
Больше всех других обязан заботиться о вас один человек – вы сами. Забота подразумевает разборчивость. Не соглашайтесь на отношения, которые вас не устраивают.
Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Но Вы несёте ответственность за то, как вы свои чувства выражаете.
Кричать и плакать, когда Вам больно – нормально и не стыдно. Чувства не бывают «правильными» или «неправильными». Они вообще иррациональны и логике не поддаются.
Вы имеете право побыть в одиночестве, даже если кто-то хочет общаться с Вами вотпрямщас.
Если Вам хамят, давят, задают бестактные вопросы и пытаются манипулировать, вы имеете право защищать свои границы. Или хотя бы сообщить о том, что их нарушили. От этого вы станете не «плохим» человеком, а Взрослым.
Вы имеете право самостоятельно решать куда, как и с кем жить. Более того: вы не обязаны никому объяснять свой выбор.
Выбор, который Вы совершаете, не обязан быть бесповоротным. Вы имеете право изменить своё решение
Выбор из двух вариантов подразумевает, что есть ещё и третий путь.
Вы никогда не сможете застраховаться от всех неожиданностей и неприятностей. Но то, что Вы можете сделать – это правильный вывод. Если в жизни Вам встретился козёл, Вы можете решить, что теперь главное – спастись от козлов. А можете подумать о том, ЗАЧЕМ Вам встретилось рогатое создание именно на том этапе жизни.
Навязанная помощь – зло. Если Вы делаете для человека то, о чём он Вас не просил – будьте готовы к его агрессии.
Вы имеете право не делать то, чего не хотите. И «веские» причины находить вовсе необязательно.
Если что-то не получается, это не значит, что Вы - неудачник. Это значит, что у Вас что-то не получается.
Вы не должны чувствовать себя виноватым, если Вам дано больше, чем другим. А делиться или не делиться – это ваше личное решение. И за него оправдываться вы тоже не обязаны.
Вы взрослый человек. И никто не имеет права вас стыдить или отчитывать.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог тренингового центра «Отношения.ру»
I just leave it here, it will come in handy)
Suffering and sacrifice make you neither noble nor holy. Suffering makes you a masochist.
Asking for help is normal. If each person could independently cope with any life circumstances and situations, we would not create either cities or countries.
You have the right to refuse. The request from the order is different.
And you have the right to refuse if the fulfillment of someone’s request causes you inconvenience.
More than all others, one person is obliged to take care of you - you yourself. Caring implies legibility. Do not settle for relationships that do not suit you.
You have the right to feel what you feel. But you are responsible for how you express your feelings.
Shouting and crying when it hurts is normal and not embarrassing. Feelings are not “right” or “wrong”. They are generally irrational and defy logic.
You have the right to be alone, even if someone wants to chat with you directly.
If you are rude, crushed, ask tactless questions and try to manipulate, you have the right to defend your borders. Or at least report that they were violated. From this you will become not a "bad" person, but an Adult.
You have the right to decide where, how and with whom to live. Moreover: you do not have to explain your choice to anyone.
The choice you make does not have to be irrevocable. You have the right to change your mind
The choice of two options implies that there is also a third way.
You can never insure against all surprises and troubles. But what you can do is make the right conclusion. If a goat has met you in life, you can decide what is most important now - to be saved from the goats. And you can think about why you met the horned creature at that very stage of life.
Assisted help is evil. If you are doing something for the person that he did not ask you for, be prepared for his aggression.
You have the right not to do what you do not want. And it is not necessary to find “good” reasons.
If something does not work out, this does not mean that you are a loser. This means that something is not working out for you.
You should not feel guilty if you have been given more than others. And sharing or not sharing is your personal decision. And you are not obliged to make excuses for it either.
You are an adult. And no one has the right to shame or scold you.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the training center "Relationships.ru"
Suffering and sacrifice make you neither noble nor holy. Suffering makes you a masochist.
Asking for help is normal. If each person could independently cope with any life circumstances and situations, we would not create either cities or countries.
You have the right to refuse. The request from the order is different.
And you have the right to refuse if the fulfillment of someone’s request causes you inconvenience.
More than all others, one person is obliged to take care of you - you yourself. Caring implies legibility. Do not settle for relationships that do not suit you.
You have the right to feel what you feel. But you are responsible for how you express your feelings.
Shouting and crying when it hurts is normal and not embarrassing. Feelings are not “right” or “wrong”. They are generally irrational and defy logic.
You have the right to be alone, even if someone wants to chat with you directly.
If you are rude, crushed, ask tactless questions and try to manipulate, you have the right to defend your borders. Or at least report that they were violated. From this you will become not a "bad" person, but an Adult.
You have the right to decide where, how and with whom to live. Moreover: you do not have to explain your choice to anyone.
The choice you make does not have to be irrevocable. You have the right to change your mind
The choice of two options implies that there is also a third way.
You can never insure against all surprises and troubles. But what you can do is make the right conclusion. If a goat has met you in life, you can decide what is most important now - to be saved from the goats. And you can think about why you met the horned creature at that very stage of life.
Assisted help is evil. If you are doing something for the person that he did not ask you for, be prepared for his aggression.
You have the right not to do what you do not want. And it is not necessary to find “good” reasons.
If something does not work out, this does not mean that you are a loser. This means that something is not working out for you.
You should not feel guilty if you have been given more than others. And sharing or not sharing is your personal decision. And you are not obliged to make excuses for it either.
You are an adult. And no one has the right to shame or scold you.
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the training center "Relationships.ru"
У записи 101 лайков,
18 репостов.
18 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
