Куда уходят силы: часть 2
Продолжаем хит-парад причин, лишающих нас энергии:
6. Контроль
Понятно, что и переизбыток контроля (то есть гиперответственность), и его же отсутствие (хаос/ зависимость) отнимут силы у кого угодно. Но мы с вами в крайности впадать не будем.
Мы просто обратим внимание, что на мужчин и женщин это дело влияет по-разному. Женщины, склонные много на себя брать, в конце концов превращаются в загнанную лошадь. Такие дамы могут переделать кучу дел, но вот перестать контролировать всё вокруг, просто отдохнуть и «делать ничего» им очень трудно. А мужчины, от которых ничего не зависит, просто перестают быть мужчинами. Они не видят смысла напрягаться и что-то решать.
Женщину контроль разрушает и истощает, а мужчину делает сильнее и увереннее. Кстати, борьба действует по тому же принципу.
7. Особенности окружения
Бывают люди, после общения с которыми чувствуешь себя не просто уставшим, а прямо-таки сожранным. Причём с костями.
Отгрызать большой кусок вашей энергии могут такие «энергетические вампиры»:
- жертвы, у которых всё всегда плохо и безвыходно. Это те, кто не пытаются реально решить проблему, а наслаждаются страданием
- скептики и пессимисты, которые когда-то запретили себе радоваться и получать от жизни удовольствие. А раз себе запретили, то и вам не дадут
- «борцы за истину», обладающие чёрно-белым мышлением. Им кажется, что они нашли единственно верный способ жить, а всё остальное нужно искоренять
- нарушители психологических границ. Например, те, кто позволяет себе задавать бестактные вопросы, причинять добро и «заботиться» так, что лучше бы они этого никогда не делали
Эти люди, конечно, отнимают силы. Их состояние либо заразно, либо заставляет нас тратить уйму энергии на борьбу и отстаивание своих психологических границ. Но даже непринуждённое общение со слишком большим количеством людей тоже обесточивает нашу психику. И тогда нас клонит в сон, ничего не хочется и не можется. Так организм говорит о своей потребности в одиночестве и тишине.
8. Горе и утрата
Есть ещё одна категория людей, контакт с которыми лишает нас сил: те, кто переживает горе. Ведь часть их потери вы берёте на себя.
Однако запросто может быть и так, что человек в горе — это вы сами. Просто вы этого не заметили. Такое бывает чаще, чем мы привыкли думать. Принято считать, что утратой может быть только физическое или психологическое расставание с близким человеком. Но потерь куда больше. Это и возрастные кризисы, и разочарование в своём деле, и потеря привычного образа жизни, а то и вообще её смысла.
По сути, любая перемена — это не только приобретение чего-то нового, но и потеря старого. А расставаться всегда тяжело. На переживание горя уходит тонна сил, и ни на что другое их просто не остаётся.
9. Фоновый стресс
То есть наличие большого количества мелких раздражителей, которые не дают мозгу отдохнуть и восстановиться. Например, такая простая вещь, как мобильный телефон, на самом деле вызывает незаметное, но сильное напряжение. Мы не осознаём того, что находимся в боевой готовности: в любой момент кто-то может позвонить, отвлечь, напрячь. Мы об этом не думаем, стресс этот — не фиксируем, но он есть (кстати, хитрецы, берегущие свои душевные силы, на время отдыха отключают телефон).
Добавьте к этому характерную для нашего времени общую информационную перегрузку, навязчивую рекламу (которую, кажется, скоро даже во сне показывать будут), бешеный ритм жизни, поспеть за которым голова просто не успевает.
Вот так силы и утекают: немного на вялотекущую готовность, немного на гонку и суету, немного на необходимость постоянно переключать внимание с темы на тему... ой, кажется, на жизнь ничего и не осталось.
Куда только не уходят силы! Причин для изнеможения много, а мы у себя одни. Но кое-что мы можем изменить. Да, энергия куда-то уходит и откуда-то приходит. И мы в состоянии повлиять на оба направления
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру
Продолжаем хит-парад причин, лишающих нас энергии:
6. Контроль
Понятно, что и переизбыток контроля (то есть гиперответственность), и его же отсутствие (хаос/ зависимость) отнимут силы у кого угодно. Но мы с вами в крайности впадать не будем.
Мы просто обратим внимание, что на мужчин и женщин это дело влияет по-разному. Женщины, склонные много на себя брать, в конце концов превращаются в загнанную лошадь. Такие дамы могут переделать кучу дел, но вот перестать контролировать всё вокруг, просто отдохнуть и «делать ничего» им очень трудно. А мужчины, от которых ничего не зависит, просто перестают быть мужчинами. Они не видят смысла напрягаться и что-то решать.
Женщину контроль разрушает и истощает, а мужчину делает сильнее и увереннее. Кстати, борьба действует по тому же принципу.
7. Особенности окружения
Бывают люди, после общения с которыми чувствуешь себя не просто уставшим, а прямо-таки сожранным. Причём с костями.
Отгрызать большой кусок вашей энергии могут такие «энергетические вампиры»:
- жертвы, у которых всё всегда плохо и безвыходно. Это те, кто не пытаются реально решить проблему, а наслаждаются страданием
- скептики и пессимисты, которые когда-то запретили себе радоваться и получать от жизни удовольствие. А раз себе запретили, то и вам не дадут
- «борцы за истину», обладающие чёрно-белым мышлением. Им кажется, что они нашли единственно верный способ жить, а всё остальное нужно искоренять
- нарушители психологических границ. Например, те, кто позволяет себе задавать бестактные вопросы, причинять добро и «заботиться» так, что лучше бы они этого никогда не делали
Эти люди, конечно, отнимают силы. Их состояние либо заразно, либо заставляет нас тратить уйму энергии на борьбу и отстаивание своих психологических границ. Но даже непринуждённое общение со слишком большим количеством людей тоже обесточивает нашу психику. И тогда нас клонит в сон, ничего не хочется и не можется. Так организм говорит о своей потребности в одиночестве и тишине.
8. Горе и утрата
Есть ещё одна категория людей, контакт с которыми лишает нас сил: те, кто переживает горе. Ведь часть их потери вы берёте на себя.
Однако запросто может быть и так, что человек в горе — это вы сами. Просто вы этого не заметили. Такое бывает чаще, чем мы привыкли думать. Принято считать, что утратой может быть только физическое или психологическое расставание с близким человеком. Но потерь куда больше. Это и возрастные кризисы, и разочарование в своём деле, и потеря привычного образа жизни, а то и вообще её смысла.
По сути, любая перемена — это не только приобретение чего-то нового, но и потеря старого. А расставаться всегда тяжело. На переживание горя уходит тонна сил, и ни на что другое их просто не остаётся.
9. Фоновый стресс
То есть наличие большого количества мелких раздражителей, которые не дают мозгу отдохнуть и восстановиться. Например, такая простая вещь, как мобильный телефон, на самом деле вызывает незаметное, но сильное напряжение. Мы не осознаём того, что находимся в боевой готовности: в любой момент кто-то может позвонить, отвлечь, напрячь. Мы об этом не думаем, стресс этот — не фиксируем, но он есть (кстати, хитрецы, берегущие свои душевные силы, на время отдыха отключают телефон).
Добавьте к этому характерную для нашего времени общую информационную перегрузку, навязчивую рекламу (которую, кажется, скоро даже во сне показывать будут), бешеный ритм жизни, поспеть за которым голова просто не успевает.
Вот так силы и утекают: немного на вялотекущую готовность, немного на гонку и суету, немного на необходимость постоянно переключать внимание с темы на тему... ой, кажется, на жизнь ничего и не осталось.
Куда только не уходят силы! Причин для изнеможения много, а мы у себя одни. Но кое-что мы можем изменить. Да, энергия куда-то уходит и откуда-то приходит. И мы в состоянии повлиять на оба направления
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру
Where the forces go: part 2
We continue the hit parade of the reasons depriving us of energy:
6. Control
It is clear that an overabundance of control (that is, hyperresponsibility), and its absence (chaos / dependence) will take away anyone’s strength. But we will not go to extremes.
We just pay attention that for men and women this business affects in different ways. Women, inclined to take a lot on themselves, eventually turn into a driven horse. Such ladies can remake a lot of things, but it’s very difficult for them to stop controlling everything around, just relax and “do nothing”. And men, on whom nothing depends, simply cease to be men. They see no reason to strain and decide something.
Control destroys and depletes a woman, and makes a man stronger and more confident. By the way, the struggle operates on the same principle.
7. Environmental Features
There are people after communication with whom you feel not just tired, but just gobbled up. And with the bones.
Such “energy vampires” can nibble a large chunk of your energy:
- victims in whom everything is always bad and hopeless. These are those who are not trying to really solve the problem, but are enjoying suffering.
- skeptics and pessimists who once forbade themselves to rejoice and enjoy life. And since they have forbidden themselves, they won’t give you
- "fighters for the truth," with black and white thinking. It seems to them that they have found the only sure way to live, and everything else needs to be eradicated.
- violators of psychological boundaries. For example, those who allow themselves to ask tactless questions, do good and “care” so that it would be better if they never did
These people, of course, take strength. Their condition is either contagious, or makes us spend a lot of energy on fighting and upholding our psychological boundaries. But even casual communication with too many people also deenergizes our psyche. And then we fall into a dream, I do not want anything and can not. So the body speaks of its need for loneliness and silence.
8. Woe and loss
There is another category of people whose contact deprives us of strength: those who experience grief. After all, you take upon yourself part of their loss.
However, it can easily be that a person in grief is you yourself. You just didn’t notice it. This happens more often than we used to think. It is generally accepted that a loss can only be a physical or psychological separation from a loved one. But the losses are much greater. These are age crises, and disappointment in their work, and the loss of their usual way of life, or even its meaning in general.
In fact, any change is not only the acquisition of something new, but also the loss of the old. And parting is always hard. It takes a ton of strength to experience grief, and nothing else remains.
9. Background stress
That is, the presence of a large number of small stimuli that prevent the brain from resting and recovering. For example, such a simple thing as a mobile phone actually causes an imperceptible but intense tension. We are not aware that we are on alert: at any moment, someone can call, distract, and strain. We don’t think about it, we don’t fix this stress, but it does exist (by the way, the cunning ones, who take care of their mental strength, turn off the phone for a while).
Add to this the general information overload characteristic of our time, obsessive advertising (which, it seems, will soon be shown even in a dream), the frantic rhythm of life, which the head simply does not have time to keep up with.
And so the forces flow away: a little on sluggish readiness, a little on the race and vanity, a little on the need to constantly switch attention from topic to topic ... Oh, it seems, nothing is left for life.
Wherever strength goes! There are many reasons for exhaustion, and we are alone. But something we can change. Yes, the energy goes somewhere and comes from somewhere. And we are able to influence both directions
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the Center “Relationship.ru”
We continue the hit parade of the reasons depriving us of energy:
6. Control
It is clear that an overabundance of control (that is, hyperresponsibility), and its absence (chaos / dependence) will take away anyone’s strength. But we will not go to extremes.
We just pay attention that for men and women this business affects in different ways. Women, inclined to take a lot on themselves, eventually turn into a driven horse. Such ladies can remake a lot of things, but it’s very difficult for them to stop controlling everything around, just relax and “do nothing”. And men, on whom nothing depends, simply cease to be men. They see no reason to strain and decide something.
Control destroys and depletes a woman, and makes a man stronger and more confident. By the way, the struggle operates on the same principle.
7. Environmental Features
There are people after communication with whom you feel not just tired, but just gobbled up. And with the bones.
Such “energy vampires” can nibble a large chunk of your energy:
- victims in whom everything is always bad and hopeless. These are those who are not trying to really solve the problem, but are enjoying suffering.
- skeptics and pessimists who once forbade themselves to rejoice and enjoy life. And since they have forbidden themselves, they won’t give you
- "fighters for the truth," with black and white thinking. It seems to them that they have found the only sure way to live, and everything else needs to be eradicated.
- violators of psychological boundaries. For example, those who allow themselves to ask tactless questions, do good and “care” so that it would be better if they never did
These people, of course, take strength. Their condition is either contagious, or makes us spend a lot of energy on fighting and upholding our psychological boundaries. But even casual communication with too many people also deenergizes our psyche. And then we fall into a dream, I do not want anything and can not. So the body speaks of its need for loneliness and silence.
8. Woe and loss
There is another category of people whose contact deprives us of strength: those who experience grief. After all, you take upon yourself part of their loss.
However, it can easily be that a person in grief is you yourself. You just didn’t notice it. This happens more often than we used to think. It is generally accepted that a loss can only be a physical or psychological separation from a loved one. But the losses are much greater. These are age crises, and disappointment in their work, and the loss of their usual way of life, or even its meaning in general.
In fact, any change is not only the acquisition of something new, but also the loss of the old. And parting is always hard. It takes a ton of strength to experience grief, and nothing else remains.
9. Background stress
That is, the presence of a large number of small stimuli that prevent the brain from resting and recovering. For example, such a simple thing as a mobile phone actually causes an imperceptible but intense tension. We are not aware that we are on alert: at any moment, someone can call, distract, and strain. We don’t think about it, we don’t fix this stress, but it does exist (by the way, the cunning ones, who take care of their mental strength, turn off the phone for a while).
Add to this the general information overload characteristic of our time, obsessive advertising (which, it seems, will soon be shown even in a dream), the frantic rhythm of life, which the head simply does not have time to keep up with.
And so the forces flow away: a little on sluggish readiness, a little on the race and vanity, a little on the need to constantly switch attention from topic to topic ... Oh, it seems, nothing is left for life.
Wherever strength goes! There are many reasons for exhaustion, and we are alone. But something we can change. Yes, the energy goes somewhere and comes from somewhere. And we are able to influence both directions
[id32764 | Ekaterina Ameyalli], psychologist at the Center “Relationship.ru”
У записи 51 лайков,
15 репостов.
15 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
