Треугольник Карпмана
Представьте такую ситуацию: познакомились вы с дамой. И она кажется вам очень хорошим человеком. Но со временем вы замечаете, что в её жизни раз за разом то несчастья происходят, то люди встречаются агрессивные и нападающие. Вы думаете: «Ну как так! За что же такому замечательному человеку столько горя выпадает? И как могут её так обижать?!»
Вы начинаете общаться, становитесь друзьями. И вот подруга в очередной раз звонит вам и рассказывает о том, что с ней снова несправедливо поступили. Вам за неё обидно, и вы очень хотите помочь. Предлагаете ей разные варианты решения проблемы, даёте советы. Но на каждый из них она отвечает: «Да, совет хороший. Но я не могу так сделать, потому что...» - и называет много причин. И так происходит с каждой вашей попыткой ей помочь. А потом... потом как-то не хочется уже брать трубку. Вы знаете: опять она будет жаловаться на жизнь и ничего не сделает, чтобы что-то поменять. Со временем появляется раздражение, и в какой-то момент вы можете или начать на неё злиться — критиковать, нападать, агрессивно отвечать, - или прекратить общение. То есть в итоге вы поступаете с ней так же, как и все те люди, на которых она жаловалась в самом начале общения.
Психиатр Стивен Карпман заметил, что такие ситуации в отношениях между людьми встречаются не так уж и редко. Он выделил три роли: Жертву, Спасателя и Преследователя (Агрессора).
В описанной выше ситуации с подругой треугольник Карпмана сработал так:
1. Находясь в роли Жертвы человек жалуется и включает в нас Спасателя
3. Жертва играет в раздражающую игру под названием «Да, но...».
3. ...чем включает в собеседнике Преследователя.
Что нужно знать об этих ролях:
Жертва боится жизни. Для неё мир — это страдание и опасности, но ей не хватает сил или желания, чтобы свою жизнь улучшить.
Преследователь (Агрессор) смотрит на жизнь как на войну, в которой нужно выиграть. Он контролирует, критикует, чувствует огромную ответственность и невероятно от этого устаёт.
Спасатель жалеет жертв и злится на преследователей. Он хочет всем помочь и всех спасти. Правда, реально спасти можно только тех, кто хочет спасаться. А все остальные просто паразитируют на Спасателе.
И у всех троих нарушены психологические границы. Жертва часто боится отстаивать себя, кого-то обидеть, поэтому не меняет свою жизнь к лучшему. Спасатель и Преследователь не могут вовремя себя остановить: один причиняет добро, другой нападает. Кстати, жертва тоже нападает. Просто делает это она не при помощи непрошенных советов или явной агрессии, а использует жалобы и просьбы. И всё это - в ущерб себе.
Все три роли разрушают, потому что они лишают нас способности заботиться о себе. На треугольник расходуется куча сил, но реально ситуацию эти роли не меняют.
[id32764|Екатерина Оксанен]
#ЛекторЕкатеринаОксанен
#правоеполушариеинтроверта
Представьте такую ситуацию: познакомились вы с дамой. И она кажется вам очень хорошим человеком. Но со временем вы замечаете, что в её жизни раз за разом то несчастья происходят, то люди встречаются агрессивные и нападающие. Вы думаете: «Ну как так! За что же такому замечательному человеку столько горя выпадает? И как могут её так обижать?!»
Вы начинаете общаться, становитесь друзьями. И вот подруга в очередной раз звонит вам и рассказывает о том, что с ней снова несправедливо поступили. Вам за неё обидно, и вы очень хотите помочь. Предлагаете ей разные варианты решения проблемы, даёте советы. Но на каждый из них она отвечает: «Да, совет хороший. Но я не могу так сделать, потому что...» - и называет много причин. И так происходит с каждой вашей попыткой ей помочь. А потом... потом как-то не хочется уже брать трубку. Вы знаете: опять она будет жаловаться на жизнь и ничего не сделает, чтобы что-то поменять. Со временем появляется раздражение, и в какой-то момент вы можете или начать на неё злиться — критиковать, нападать, агрессивно отвечать, - или прекратить общение. То есть в итоге вы поступаете с ней так же, как и все те люди, на которых она жаловалась в самом начале общения.
Психиатр Стивен Карпман заметил, что такие ситуации в отношениях между людьми встречаются не так уж и редко. Он выделил три роли: Жертву, Спасателя и Преследователя (Агрессора).
В описанной выше ситуации с подругой треугольник Карпмана сработал так:
1. Находясь в роли Жертвы человек жалуется и включает в нас Спасателя
3. Жертва играет в раздражающую игру под названием «Да, но...».
3. ...чем включает в собеседнике Преследователя.
Что нужно знать об этих ролях:
Жертва боится жизни. Для неё мир — это страдание и опасности, но ей не хватает сил или желания, чтобы свою жизнь улучшить.
Преследователь (Агрессор) смотрит на жизнь как на войну, в которой нужно выиграть. Он контролирует, критикует, чувствует огромную ответственность и невероятно от этого устаёт.
Спасатель жалеет жертв и злится на преследователей. Он хочет всем помочь и всех спасти. Правда, реально спасти можно только тех, кто хочет спасаться. А все остальные просто паразитируют на Спасателе.
И у всех троих нарушены психологические границы. Жертва часто боится отстаивать себя, кого-то обидеть, поэтому не меняет свою жизнь к лучшему. Спасатель и Преследователь не могут вовремя себя остановить: один причиняет добро, другой нападает. Кстати, жертва тоже нападает. Просто делает это она не при помощи непрошенных советов или явной агрессии, а использует жалобы и просьбы. И всё это - в ущерб себе.
Все три роли разрушают, потому что они лишают нас способности заботиться о себе. На треугольник расходуется куча сил, но реально ситуацию эти роли не меняют.
[id32764|Екатерина Оксанен]
#ЛекторЕкатеринаОксанен
#правоеполушариеинтроверта
Karpman Triangle
Imagine this situation: you met a lady. And she seems to you a very good person. But over time, you notice that in her life, time after time, misfortunes happen, sometimes people meet aggressive and attackers. You think: “Well, how so! Why does such a wonderful person have so much grief? And how can they offend her like that ?! ”
You start to communicate, become friends. And then a friend calls you again and tells you that she was again unfairly treated. You are offended for her, and you really want to help. Offer her different solutions to the problem, give advice. But to each of them she replies: “Yes, good advice. But I can’t do that, because ... ”- and he cites many reasons. And so it happens with each of your attempts to help her. And then ... then somehow I don’t feel like picking up the phone. You know: again she will complain about life and will not do anything to change anything. Over time, irritation appears, and at some point you can either start to get angry with her - criticize, attack, aggressively respond - or stop talking. That is, in the end, you act with her the same way as all those people whom she complained at the very beginning of communication.
Psychiatrist Stephen Karpman noted that such situations in relationships between people are not so rare. He singled out three roles: the Sacrifice, the Savior and the Persecutor (Aggressor).
In the situation described above with a girlfriend, the Karpman triangle worked like this:
1. While in the role of the Sacrifice, a person complains and includes the Savior in us.
3. The victim plays an annoying game called “Yes, but ...”.
3. ... than includes in the interlocutor of the Persecutor.
What you need to know about these roles:
The victim is afraid of life. For her, the world is suffering and dangers, but she lacks the strength or desire to improve her life.
The pursuer (aggressor) looks at life as a war in which you need to win. He controls, criticizes, feels a huge responsibility and is incredibly tired of it.
The rescuer pities the victims and is angry at the persecutors. He wants to help everyone and save everyone. True, only those who want to be saved can really be saved. And everyone else just parasitizes on the Rescuer.
And all three have violated psychological boundaries. The victim is often afraid to defend himself, to offend someone, so he does not change his life for the better. The Rescuer and the Persecutor cannot stop themselves in time: one does good, the other attacks. By the way, the victim also attacks. She simply does this not with the help of unsolicited advice or overt aggression, but uses complaints and requests. And all this is to the detriment of oneself.
All three roles are destroyed because they deprive us of the ability to take care of ourselves. A lot of energy is spent on a triangle, but these roles do not really change the situation.
[id32764 | Ekaterina Oksanen]
#LecturerCatherineOksanen
#right hemisphere of the introvert
Imagine this situation: you met a lady. And she seems to you a very good person. But over time, you notice that in her life, time after time, misfortunes happen, sometimes people meet aggressive and attackers. You think: “Well, how so! Why does such a wonderful person have so much grief? And how can they offend her like that ?! ”
You start to communicate, become friends. And then a friend calls you again and tells you that she was again unfairly treated. You are offended for her, and you really want to help. Offer her different solutions to the problem, give advice. But to each of them she replies: “Yes, good advice. But I can’t do that, because ... ”- and he cites many reasons. And so it happens with each of your attempts to help her. And then ... then somehow I don’t feel like picking up the phone. You know: again she will complain about life and will not do anything to change anything. Over time, irritation appears, and at some point you can either start to get angry with her - criticize, attack, aggressively respond - or stop talking. That is, in the end, you act with her the same way as all those people whom she complained at the very beginning of communication.
Psychiatrist Stephen Karpman noted that such situations in relationships between people are not so rare. He singled out three roles: the Sacrifice, the Savior and the Persecutor (Aggressor).
In the situation described above with a girlfriend, the Karpman triangle worked like this:
1. While in the role of the Sacrifice, a person complains and includes the Savior in us.
3. The victim plays an annoying game called “Yes, but ...”.
3. ... than includes in the interlocutor of the Persecutor.
What you need to know about these roles:
The victim is afraid of life. For her, the world is suffering and dangers, but she lacks the strength or desire to improve her life.
The pursuer (aggressor) looks at life as a war in which you need to win. He controls, criticizes, feels a huge responsibility and is incredibly tired of it.
The rescuer pities the victims and is angry at the persecutors. He wants to help everyone and save everyone. True, only those who want to be saved can really be saved. And everyone else just parasitizes on the Rescuer.
And all three have violated psychological boundaries. The victim is often afraid to defend himself, to offend someone, so he does not change his life for the better. The Rescuer and the Persecutor cannot stop themselves in time: one does good, the other attacks. By the way, the victim also attacks. She simply does this not with the help of unsolicited advice or overt aggression, but uses complaints and requests. And all this is to the detriment of oneself.
All three roles are destroyed because they deprive us of the ability to take care of ourselves. A lot of energy is spent on a triangle, but these roles do not really change the situation.
[id32764 | Ekaterina Oksanen]
#LecturerCatherineOksanen
#right hemisphere of the introvert
У записи 38 лайков,
5 репостов,
1516 просмотров.
5 репостов,
1516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
