Башенки из баклажанов и помидоров с сыром и чесноком
На 1 порцию:
От крупного баклажана отрезать 6 кружков толщиной около 1 см (половина баклажана), обжарить на антипригарной сковороде до коричневатого цвета с двух сторон, подсолить, отложить. Масло лучше не добавлять, а то баклажаны впитывают его как губка и есть шанс вместо легкого овощного блюда получить тяжеленную по калориям закуску. Либо 1 ч.л. при разогреве сковороды.
1 средний помидор нарезать кружочками, аналогично обжарить.
Дольку чеснока мелко нарезать. Натереть немного сыра (в тертом виде 1 ст.л).
Собираем башенки: баклажан, чеснок, сыр, помидор, баклажан, чеснок, сыр, помидор, баклажан, чеснок. Повторить со второй башенкой.
Б 4,7 Ж 2 У 14,4 К 84
Если с маслом Ж 6,5 К 124
#еда #рецепты #кулинария #закуски #овощи #овощныеблюда #башенкиизбаклажан #баклажаны #помидоры #сыр #горячиезакуски #зож #правильноепитание #диета #диетическиерецепты #худеемвкусно #фитнесрецепты #калории #бжу #бжук #белки #жиры #углеводы #рецептыскалорийностью
На 1 порцию:
От крупного баклажана отрезать 6 кружков толщиной около 1 см (половина баклажана), обжарить на антипригарной сковороде до коричневатого цвета с двух сторон, подсолить, отложить. Масло лучше не добавлять, а то баклажаны впитывают его как губка и есть шанс вместо легкого овощного блюда получить тяжеленную по калориям закуску. Либо 1 ч.л. при разогреве сковороды.
1 средний помидор нарезать кружочками, аналогично обжарить.
Дольку чеснока мелко нарезать. Натереть немного сыра (в тертом виде 1 ст.л).
Собираем башенки: баклажан, чеснок, сыр, помидор, баклажан, чеснок, сыр, помидор, баклажан, чеснок. Повторить со второй башенкой.
Б 4,7 Ж 2 У 14,4 К 84
Если с маслом Ж 6,5 К 124
#еда #рецепты #кулинария #закуски #овощи #овощныеблюда #башенкиизбаклажан #баклажаны #помидоры #сыр #горячиезакуски #зож #правильноепитание #диета #диетическиерецепты #худеемвкусно #фитнесрецепты #калории #бжу #бжук #белки #жиры #углеводы #рецептыскалорийностью
Eggplant and tomato turrets with cheese and garlic
For 1 serving:
From the large eggplant, cut off 6 circles about 1 cm thick (half the eggplant), fry in a non-stick pan until brownish on both sides, add salt, set aside. It’s better not to add oil, otherwise eggplants absorb it like a sponge and there is a chance instead of a light vegetable dish to get a snack that is heavy in calories. Or 1 tsp. when heating the pan.
1 medium tomato cut into circles, similarly fry.
Finely chop a clove of garlic. Grate a little cheese (grated 1 tbsp).
We collect the turrets: eggplant, garlic, cheese, tomato, eggplant, garlic, cheese, tomato, eggplant, garlic. Repeat with the second turret.
B 4.7 F 2 U 14.4 K 84
If with oil Ж 6.5 К 124
# food # recipes #cooking # snacks # vegetables # vegetable dishes # turrets and eggplant # eggplant # tomatoes # cheese # hot snacks # healthy
For 1 serving:
From the large eggplant, cut off 6 circles about 1 cm thick (half the eggplant), fry in a non-stick pan until brownish on both sides, add salt, set aside. It’s better not to add oil, otherwise eggplants absorb it like a sponge and there is a chance instead of a light vegetable dish to get a snack that is heavy in calories. Or 1 tsp. when heating the pan.
1 medium tomato cut into circles, similarly fry.
Finely chop a clove of garlic. Grate a little cheese (grated 1 tbsp).
We collect the turrets: eggplant, garlic, cheese, tomato, eggplant, garlic, cheese, tomato, eggplant, garlic. Repeat with the second turret.
B 4.7 F 2 U 14.4 K 84
If with oil Ж 6.5 К 124
# food # recipes #cooking # snacks # vegetables # vegetable dishes # turrets and eggplant # eggplant # tomatoes # cheese # hot snacks # healthy
У записи 1 лайков,
0 репостов,
116 просмотров.
0 репостов,
116 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
