Баранина с пшеном
На 2 порции:
Отвариваем пакетик (80гр) пшена 50-60 минут в подсоленой воде. Натираем половину морковки (80гр), обжариваем несколько минут в 1 ч.л. оливкового масла, перемешиваем с пшеном. Баранину корейку 400гр солим, приправляем прованскими травами и паприкой, жарим в 1 ч.л. масла по 8 минут с каждой стороны. Подаем с горстью салатных листьев и соусом "сладкий чили".
БЖУК на порцию:
Б 53 Ж 38 У 39 К 634
#еда #кулинария #рецепты #бжу #баранина #корейка #салат #мясо #пшено #гарнир #бжу #бжук #кбжу #белки #жиры #углеводы #food #cooking #foodporn
На 2 порции:
Отвариваем пакетик (80гр) пшена 50-60 минут в подсоленой воде. Натираем половину морковки (80гр), обжариваем несколько минут в 1 ч.л. оливкового масла, перемешиваем с пшеном. Баранину корейку 400гр солим, приправляем прованскими травами и паприкой, жарим в 1 ч.л. масла по 8 минут с каждой стороны. Подаем с горстью салатных листьев и соусом "сладкий чили".
БЖУК на порцию:
Б 53 Ж 38 У 39 К 634
#еда #кулинария #рецепты #бжу #баранина #корейка #салат #мясо #пшено #гарнир #бжу #бжук #кбжу #белки #жиры #углеводы #food #cooking #foodporn
Lamb with millet
For 2 servings:
Boil a bag (80g) of millet for 50-60 minutes in salted water. Rub half the carrots (80g), fry for several minutes in 1 tsp. olive oil, mix with millet. Salt the lamb loin 400g, season with Provencal herbs and paprika, fry in 1 tsp. oil for 8 minutes on each side. Serve with a handful of lettuce leaves and sweet chili sauce.
BJUK per serving:
B 53 W 38 U 39 K 634
#food #cooking #recipes # bju # lamb # loin # salad # meat # millet # garnish # bju # bezhuk # kbzhu #proteins #fats #foods #food #cooking #foodporn
For 2 servings:
Boil a bag (80g) of millet for 50-60 minutes in salted water. Rub half the carrots (80g), fry for several minutes in 1 tsp. olive oil, mix with millet. Salt the lamb loin 400g, season with Provencal herbs and paprika, fry in 1 tsp. oil for 8 minutes on each side. Serve with a handful of lettuce leaves and sweet chili sauce.
BJUK per serving:
B 53 W 38 U 39 K 634
#food #cooking #recipes # bju # lamb # loin # salad # meat # millet # garnish # bju # bezhuk # kbzhu #proteins #fats #foods #food #cooking #foodporn
У записи 3 лайков,
0 репостов,
158 просмотров.
0 репостов,
158 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
