Рубленые котлетки из грудки с сыром
На 1 порцию (две котлетки):
1 филе грудки 150гр.
Сыр 25гр.
Маслина 1шт.
Чеснок 1 долька
Оливковое масло 1 ч.л.
Соль, перец
Грудку мелко-мелко рубим ножом, солим, перчим, добавляем измельченные зубчик чеснока и маслину. Сыр разрезаем на два прямоугольных бруска. В сковороде разогреваем масло. Облепливаем сыр куриной грудкой (если нарубили достаточно мелко, то отлично будет держаться и без добавления яйца). Обжариваем котлетки по 3-4 минуты попеременно с 4 сторон на среднем огне.
Бжук на порцию: б 50,1 ж 23,6 у 0,2 к 428
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #курица #грудка #куринаягрудка #птица #chiken #diet #chickenfillet #propernutrition #котлеты #рубленыекотлеты #куриныекотлеты
На 1 порцию (две котлетки):
1 филе грудки 150гр.
Сыр 25гр.
Маслина 1шт.
Чеснок 1 долька
Оливковое масло 1 ч.л.
Соль, перец
Грудку мелко-мелко рубим ножом, солим, перчим, добавляем измельченные зубчик чеснока и маслину. Сыр разрезаем на два прямоугольных бруска. В сковороде разогреваем масло. Облепливаем сыр куриной грудкой (если нарубили достаточно мелко, то отлично будет держаться и без добавления яйца). Обжариваем котлетки по 3-4 минуты попеременно с 4 сторон на среднем огне.
Бжук на порцию: б 50,1 ж 23,6 у 0,2 к 428
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #курица #грудка #куринаягрудка #птица #chiken #diet #chickenfillet #propernutrition #котлеты #рубленыекотлеты #куриныекотлеты
Chopped Cheese Chops
For 1 serving (two cutlets):
1 breast fillet 150g.
Cheese 25g.
Olive 1pc.
1 clove garlic
1 tsp olive oil
Salt pepper
Chop the breast finely and finely with a knife, salt, pepper, add chopped clove of garlic and olive. Cheese is cut into two rectangular bars. In a pan, heat the oil. We stick cheese over chicken breast (if chopped finely enough, it will hold perfectly even without adding an egg). Fry the patties for 3-4 minutes alternately from 4 sides over medium heat.
Buzhuk per serving: b 50.1 w 23.6 y 0.2 to 428
food #propernutrition # cutlets # minced patties # chicken
For 1 serving (two cutlets):
1 breast fillet 150g.
Cheese 25g.
Olive 1pc.
1 clove garlic
1 tsp olive oil
Salt pepper
Chop the breast finely and finely with a knife, salt, pepper, add chopped clove of garlic and olive. Cheese is cut into two rectangular bars. In a pan, heat the oil. We stick cheese over chicken breast (if chopped finely enough, it will hold perfectly even without adding an egg). Fry the patties for 3-4 minutes alternately from 4 sides over medium heat.
Buzhuk per serving: b 50.1 w 23.6 y 0.2 to 428
food #propernutrition # cutlets # minced patties # chicken
У записи 3 лайков,
0 репостов,
194 просмотров.
0 репостов,
194 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
