Острая курочка в помидорах
Что-то типа легкого чахохбили) очень вкусный соус - помидоров не жалейте!
На 4 порции:
Половина тушки курицы 750гр
Средняя луковица 70гр.
Чеснок 3 зубчика
Помидоры - я взяла два огромных 450гр. - берите 4штуки, не пожалеете
Масло 2ч.л.
Острая соевая паста 2ч.л. (или аджика)
Лапша бесбармачная 200гр.
Курицу рубим на куски среднего размера, обжариваем до корочки со всех сторон в 1ч.л.масла, солим.
Лук и чеснок мелко нарезаем, обжариваем до золотистого цвета в сотейнике. Помидоры трем на терке, чтоб шкурка осталась в руках. Соевую пасту (аджику) разводим в 1 стакане горячей воды. Добавляем к луку, ждем пока закипит, заливаем курицу, даем еще раз закипеть, прикручиваем огонь на минимум, накрываем крышкой, забываем на 30минут.
Лапшу отвариваем 4 минуты, вылавливая шумовкой прям в тарелку.
Бжу на порцию: б 37 ж 31,1 у 42,8 к 599
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #курица #грудка #куринаягрудка #птица #chiken #diet #chickenfillet #чахохбили #pasta #propernutrition #instafood #foodblogger
Что-то типа легкого чахохбили) очень вкусный соус - помидоров не жалейте!
На 4 порции:
Половина тушки курицы 750гр
Средняя луковица 70гр.
Чеснок 3 зубчика
Помидоры - я взяла два огромных 450гр. - берите 4штуки, не пожалеете
Масло 2ч.л.
Острая соевая паста 2ч.л. (или аджика)
Лапша бесбармачная 200гр.
Курицу рубим на куски среднего размера, обжариваем до корочки со всех сторон в 1ч.л.масла, солим.
Лук и чеснок мелко нарезаем, обжариваем до золотистого цвета в сотейнике. Помидоры трем на терке, чтоб шкурка осталась в руках. Соевую пасту (аджику) разводим в 1 стакане горячей воды. Добавляем к луку, ждем пока закипит, заливаем курицу, даем еще раз закипеть, прикручиваем огонь на минимум, накрываем крышкой, забываем на 30минут.
Лапшу отвариваем 4 минуты, вылавливая шумовкой прям в тарелку.
Бжу на порцию: б 37 ж 31,1 у 42,8 к 599
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #курица #грудка #куринаягрудка #птица #chiken #diet #chickenfillet #чахохбили #pasta #propernutrition #instafood #foodblogger
Spicy chicken in tomatoes
Something like a light chakhokhbili) very tasty sauce - do not spare tomatoes!
For 4 servings:
Half Chicken Carcass 750g
Medium onion 70g.
Garlic 3 cloves
Tomatoes - I took two huge 450g. - take 4 pieces, you will not regret
2 tsp oil
Spicy soya paste 2 tsp (or adjika)
Drum-free noodles 200g.
We chop the chicken into pieces of medium size, fry to the crust on all sides in 1 tsp of oil, salt.
Finely chop the onion and garlic, fry until golden in a saucepan. Three tomatoes on a grater, so that the skin remains in the hands. Dilute soybean paste (adjika) in 1 cup of hot water. Add to the onion, wait until it boils, pour the chicken, let it boil again, fasten the fire to a minimum, cover, forget for 30 minutes.
Boil the noodles for 4 minutes, catching a slotted spoon straight into the plate.
Bju per serving: b 37 w 31.1 y 42.8 to 599
#food #cooking # recipes #food #foodporn #cooking #food recipes #calorie recipes # calories #diet #cooking home #dietary recipes # fitness recipes # healthy # pp # proper nutrition # tasty # healthy # chicken # breast # chicken breast # bird #chiken #diet #chickenf #chakhokhbili #pasta #propernutrition #instafood #foodblogger
Something like a light chakhokhbili) very tasty sauce - do not spare tomatoes!
For 4 servings:
Half Chicken Carcass 750g
Medium onion 70g.
Garlic 3 cloves
Tomatoes - I took two huge 450g. - take 4 pieces, you will not regret
2 tsp oil
Spicy soya paste 2 tsp (or adjika)
Drum-free noodles 200g.
We chop the chicken into pieces of medium size, fry to the crust on all sides in 1 tsp of oil, salt.
Finely chop the onion and garlic, fry until golden in a saucepan. Three tomatoes on a grater, so that the skin remains in the hands. Dilute soybean paste (adjika) in 1 cup of hot water. Add to the onion, wait until it boils, pour the chicken, let it boil again, fasten the fire to a minimum, cover, forget for 30 minutes.
Boil the noodles for 4 minutes, catching a slotted spoon straight into the plate.
Bju per serving: b 37 w 31.1 y 42.8 to 599
#food #cooking # recipes #food #foodporn #cooking #food recipes #calorie recipes # calories #diet #cooking home #dietary recipes # fitness recipes # healthy # pp # proper nutrition # tasty # healthy # chicken # breast # chicken breast # bird #chiken #diet #chickenf #chakhokhbili #pasta #propernutrition #instafood #foodblogger
У записи 3 лайков,
0 репостов,
151 просмотров.
0 репостов,
151 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
