Ленивые хачапури (Тортилья с сыром и яйцом)
На 1 порцию:
Тортилья 1шт.40гр
Сыр тертый 25гр.
Маленькое яйцо 50гр.
Шпинат 10гр.
Паприка, петрушка
На сковородку гриль кладем тортилью, на нее треугольником насыпаем сыр, делая посередине углубление, разбиваем туда яйцо, едва подсаливаем (сыо и так соленый), подворачиваем края, жарим на слабом огне. Как одна сторона поджарится, переворачиваем и еще на 2 минуты. Выкладываем на шпинат, посыпаем паприкой, петрушкой, разрезаем, быстро едим, пока весь желток не вытек ))
Бжу на порцию: б 14,7 ж 14,8 у 17,9 к 279
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #diet #propernutrition #instafood #foodblogger #фудблогер #тортилья #хачапури #яйцо #яичница #egg #tortilla #breakfast
На 1 порцию:
Тортилья 1шт.40гр
Сыр тертый 25гр.
Маленькое яйцо 50гр.
Шпинат 10гр.
Паприка, петрушка
На сковородку гриль кладем тортилью, на нее треугольником насыпаем сыр, делая посередине углубление, разбиваем туда яйцо, едва подсаливаем (сыо и так соленый), подворачиваем края, жарим на слабом огне. Как одна сторона поджарится, переворачиваем и еще на 2 минуты. Выкладываем на шпинат, посыпаем паприкой, петрушкой, разрезаем, быстро едим, пока весь желток не вытек ))
Бжу на порцию: б 14,7 ж 14,8 у 17,9 к 279
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #вкусно #полезно #diet #propernutrition #instafood #foodblogger #фудблогер #тортилья #хачапури #яйцо #яичница #egg #tortilla #breakfast
Lazy Khachapuri (Tortilla with Cheese and Egg)
For 1 serving:
Tortilla 1pc. 40gr
Grated cheese 25g.
Small egg 50g.
Spinach 10g.
Paprika, Parsley
We put tortilla on the grill pan, pour cheese on it with a triangle, making a depression in the middle, break the egg there, barely add salt (raw and so salted), tuck the edges, fry over low heat. As one side is roasted, turn over and another 2 minutes. We spread it on spinach, sprinkle with paprika, parsley, cut, eat quickly, until the whole yolk has leaked))
Bju per serving: b 14.7 w 14.8 y 17.9 to 279
food #egg #fried eggs #egg #tortilla #breakfast
For 1 serving:
Tortilla 1pc. 40gr
Grated cheese 25g.
Small egg 50g.
Spinach 10g.
Paprika, Parsley
We put tortilla on the grill pan, pour cheese on it with a triangle, making a depression in the middle, break the egg there, barely add salt (raw and so salted), tuck the edges, fry over low heat. As one side is roasted, turn over and another 2 minutes. We spread it on spinach, sprinkle with paprika, parsley, cut, eat quickly, until the whole yolk has leaked))
Bju per serving: b 14.7 w 14.8 y 17.9 to 279
food #egg #fried eggs #egg #tortilla #breakfast
У записи 5 лайков,
0 репостов,
182 просмотров.
0 репостов,
182 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
