Тушеная говядина в соевом соусе
На 3 порции:
Говядина 500гр.
Соевый соус 30гр.
Мука 2ст.л ‐ 35гр.
Картошка 500гр ‐ 6шт.
Маленькая луковица
Чеснок 3 зубчика
Масло оливковое 1ст.л.
Укроп, петругка, тимьян
Говядину нарезаем кубиками, заливаем соевым соусом, посыпаем мукой, перемешиваем, оставляем на 15 минут.
Картошку, лук, чеснок чистим, крупно нарезаем.
В сковороде разогреваем масло, обжариваем говядину, лук, чеснок до тех пор пока мука на мясе не зарумянится. Добавляем картошку, слегка солим (соевый соус и так соленый), приправляем специями, вливаем 2,5 стакана воды, перемешиваем, даем закипеть, накрываем крышкой, прикручиваем огонь до минимума, тушим 1 час.
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #худеем #похудание #мясо #тушеноемясо #говядина #meat #beef #diet #propernutrition #instafood #foodblogger
На 3 порции:
Говядина 500гр.
Соевый соус 30гр.
Мука 2ст.л ‐ 35гр.
Картошка 500гр ‐ 6шт.
Маленькая луковица
Чеснок 3 зубчика
Масло оливковое 1ст.л.
Укроп, петругка, тимьян
Говядину нарезаем кубиками, заливаем соевым соусом, посыпаем мукой, перемешиваем, оставляем на 15 минут.
Картошку, лук, чеснок чистим, крупно нарезаем.
В сковороде разогреваем масло, обжариваем говядину, лук, чеснок до тех пор пока мука на мясе не зарумянится. Добавляем картошку, слегка солим (соевый соус и так соленый), приправляем специями, вливаем 2,5 стакана воды, перемешиваем, даем закипеть, накрываем крышкой, прикручиваем огонь до минимума, тушим 1 час.
#еда #кулинария #рецепты #food #foodporn #cooking #рецептысбжу #рецептыскалорийностью #калорийность #диета #готовимдома #диетическиерецепты #фитнесрецепты #зож #пп #правильноепитание #худеем #похудание #мясо #тушеноемясо #говядина #meat #beef #diet #propernutrition #instafood #foodblogger
Beef Stew in Soy Sauce
For 3 servings:
Beef 500g.
Soy Sauce 30g.
Flour 2 tablespoons - 35g.
Potato 500gr - 6pcs.
Small onion
Garlic 3 cloves
Olive oil 1 tablespoon
Dill, Petruhka, thyme
We cut the beef into cubes, pour in soy sauce, sprinkle with flour, mix, leave for 15 minutes.
Peel potatoes, onions, garlic, chopped coarsely.
In a pan, heat oil, fry beef, onions, garlic until the flour on the meat is browned. Add the potatoes, lightly salt (soy sauce and so salty), season with spices, pour 2.5 cups of water, mix, let it boil, cover, fasten the fire to a minimum, simmer for 1 hour.
food #instafood #foodblogger
For 3 servings:
Beef 500g.
Soy Sauce 30g.
Flour 2 tablespoons - 35g.
Potato 500gr - 6pcs.
Small onion
Garlic 3 cloves
Olive oil 1 tablespoon
Dill, Petruhka, thyme
We cut the beef into cubes, pour in soy sauce, sprinkle with flour, mix, leave for 15 minutes.
Peel potatoes, onions, garlic, chopped coarsely.
In a pan, heat oil, fry beef, onions, garlic until the flour on the meat is browned. Add the potatoes, lightly salt (soy sauce and so salty), season with spices, pour 2.5 cups of water, mix, let it boil, cover, fasten the fire to a minimum, simmer for 1 hour.
food #instafood #foodblogger
У записи 3 лайков,
0 репостов,
386 просмотров.
0 репостов,
386 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
