….Очевидно, что антиподом зависимости является ответственность.
И тут хорошо бы понять – кто и за что отвечает.
Общаюсь с новыми людьми и невольно любуюсь: разного возраста, но неизменно тонкие, изящные, зачастую раненые в сердце, измученные необходимостью скрывать под маской себя живых и тоскующие по принятию.
Они не верят, что можно вот так свободно выражать свои чувства и говорить о том, что болит.
Украдкой поглядывая на меня, в напряженном ожидании моей реакции, они пытаются удерживать свои эмоции, время от времени приклеивая фальшивую улыбку к своим губам.
Я чувствую их тоску, одиночество, неверие и одновременно отчаянное желание быть услышанными и принятыми в своем страдании.
Я вижу неприкаянных брошенных детей, рядом с которыми нет, и никогда не было никакой поддержки.
Эту поддержку им предстоит постичь, они будут учиться заботиться о себе, беря за основу наши отношения.
Они будут вбирать в себя новый опыт безоценочности и позволения быть – разными, а не только ожидаемыми, милыми, необременительными.
Они узнают о том, что о себе теперь предстоит заботиться. И сначала что-то внутри будет много жаловаться и плакать...
И это необходимо, ибо за годы молчания внутри накопилось много, очень много невысказанной боли, и эта боль будет рваться наружу.
Психика неизменно стремится освободиться от того, что зависло тяжелым балластом и мешает жить.
Потом люди часто надеяться, что я стану подругой..доброй мамой, а порой, напротив, будет видеть во мне злую, холодную, неприветливую..бесчувственную и неслышащую особу.
И они неизменно столкнутся с разочарованием, ибо скоро мечты о быстрых изменениях разобьются в прах. Жизненные сценарии слишком сильны и глубоки, чтобы выветриться за пару месяцев и даже лет.
Они непременно переживут разочарование во мне, когда поймут, что я не идеальная, а просто человек – со своими слабостями, и со своими границами.
А людям по большому счету нужно совсем мало ..почувствовать поддержку:
«То, что происходит со мной – это естественно. Это нормально, а не стыдно или плохо.У меня есть помощь. Я не один. Я буду услышан; я любим, невзирая на свои ошибки»?
...Что-то происходит со мной... Я пока толком не понимаю – что, но что-то не так...
Мы учимся замечать свои «попадания» в травму, в прошлое, в какие-то прошедшие обстоятельства и состояния, которые по-прежнему вызывают тяжелые чувства.
И это очень здорово наблюдать…не обесценивая, не рационализируя, не требуя приклеить улыбку.
...Что с тобой?
Ты обиделся?
Тебе причинили боль?
Ты испугался? Чего? Кого?
Мы учимся понимать себя.
И расстановка сил меняется..
Мы говорим себе:
Я чувствую... Это естественно. Я не могу чувствовать иначе.
Потому что обидно, когда подвели или обманули. И, если тебя так много обманывали, то обижаться сейчас – это нормально. Как может быть иначе?
Нормально сопротивляться, когда тебя хотят в миллионный раз изнасиловать..
Естественно бояться, если ты не знаешь, что такое защита взрослого....
И это естественно – бояться терять, если ты ни разу не был поддержан в своей потере.
Естественно хотеть быть любимым, естественно чувствовать уязвимость, - в каких бы обстоятельствах это ни происходило....
Я принимаю то, что мои чувства – естественны, и имеют очень весомые причины.
Нехватки, недостачи.
Теперь я знаю, в чем я уязвима, и буду стараться замечать такие моменты раньше, чем когда увязну в них по уши.
Я буду освобождать себя от стыда – потому что раньше мне было стыдно за свои чувства.
За свои ошибки. За свою уязвимость.
Сейчас я осознаю, что ничего стыдного в этом нет.
Мое состояние имеет причину.
....Это голос внутреннего.
Этот голос мы ищем вовне, но, даже найдя, не верим или не принимаем.
Потому что нам нужен другой голос, более весомый.
Свой собственный голос.Намасте.
И тут хорошо бы понять – кто и за что отвечает.
Общаюсь с новыми людьми и невольно любуюсь: разного возраста, но неизменно тонкие, изящные, зачастую раненые в сердце, измученные необходимостью скрывать под маской себя живых и тоскующие по принятию.
Они не верят, что можно вот так свободно выражать свои чувства и говорить о том, что болит.
Украдкой поглядывая на меня, в напряженном ожидании моей реакции, они пытаются удерживать свои эмоции, время от времени приклеивая фальшивую улыбку к своим губам.
Я чувствую их тоску, одиночество, неверие и одновременно отчаянное желание быть услышанными и принятыми в своем страдании.
Я вижу неприкаянных брошенных детей, рядом с которыми нет, и никогда не было никакой поддержки.
Эту поддержку им предстоит постичь, они будут учиться заботиться о себе, беря за основу наши отношения.
Они будут вбирать в себя новый опыт безоценочности и позволения быть – разными, а не только ожидаемыми, милыми, необременительными.
Они узнают о том, что о себе теперь предстоит заботиться. И сначала что-то внутри будет много жаловаться и плакать...
И это необходимо, ибо за годы молчания внутри накопилось много, очень много невысказанной боли, и эта боль будет рваться наружу.
Психика неизменно стремится освободиться от того, что зависло тяжелым балластом и мешает жить.
Потом люди часто надеяться, что я стану подругой..доброй мамой, а порой, напротив, будет видеть во мне злую, холодную, неприветливую..бесчувственную и неслышащую особу.
И они неизменно столкнутся с разочарованием, ибо скоро мечты о быстрых изменениях разобьются в прах. Жизненные сценарии слишком сильны и глубоки, чтобы выветриться за пару месяцев и даже лет.
Они непременно переживут разочарование во мне, когда поймут, что я не идеальная, а просто человек – со своими слабостями, и со своими границами.
А людям по большому счету нужно совсем мало ..почувствовать поддержку:
«То, что происходит со мной – это естественно. Это нормально, а не стыдно или плохо.У меня есть помощь. Я не один. Я буду услышан; я любим, невзирая на свои ошибки»?
...Что-то происходит со мной... Я пока толком не понимаю – что, но что-то не так...
Мы учимся замечать свои «попадания» в травму, в прошлое, в какие-то прошедшие обстоятельства и состояния, которые по-прежнему вызывают тяжелые чувства.
И это очень здорово наблюдать…не обесценивая, не рационализируя, не требуя приклеить улыбку.
...Что с тобой?
Ты обиделся?
Тебе причинили боль?
Ты испугался? Чего? Кого?
Мы учимся понимать себя.
И расстановка сил меняется..
Мы говорим себе:
Я чувствую... Это естественно. Я не могу чувствовать иначе.
Потому что обидно, когда подвели или обманули. И, если тебя так много обманывали, то обижаться сейчас – это нормально. Как может быть иначе?
Нормально сопротивляться, когда тебя хотят в миллионный раз изнасиловать..
Естественно бояться, если ты не знаешь, что такое защита взрослого....
И это естественно – бояться терять, если ты ни разу не был поддержан в своей потере.
Естественно хотеть быть любимым, естественно чувствовать уязвимость, - в каких бы обстоятельствах это ни происходило....
Я принимаю то, что мои чувства – естественны, и имеют очень весомые причины.
Нехватки, недостачи.
Теперь я знаю, в чем я уязвима, и буду стараться замечать такие моменты раньше, чем когда увязну в них по уши.
Я буду освобождать себя от стыда – потому что раньше мне было стыдно за свои чувства.
За свои ошибки. За свою уязвимость.
Сейчас я осознаю, что ничего стыдного в этом нет.
Мое состояние имеет причину.
....Это голос внутреннего.
Этот голос мы ищем вовне, но, даже найдя, не верим или не принимаем.
Потому что нам нужен другой голос, более весомый.
Свой собственный голос.Намасте.
.... It is obvious that the antipode of dependence is responsibility.
And here it would be nice to understand who is responsible for what.
I communicate with new people and involuntarily admire: of different ages, but invariably thin, graceful, often wounded in the heart, exhausted by the need to hide themselves alive under the mask and yearn for acceptance.
They don’t believe that you can freely express your feelings and talk about what hurts.
Sneaking a glance at me, in a tense expectation of my reaction, they try to hold on to their emotions, from time to time gluing a fake smile to their lips.
I feel their longing, loneliness, disbelief and at the same time a desperate desire to be heard and accepted in my suffering.
I see restless abandoned children who are not near, and there has never been any support.
They have to comprehend this support, they will learn to take care of themselves, taking as a basis our relations.
They will incorporate a new experience of valuelessness and allowing to be - different, and not just expected, sweet, not burdensome.
They learn that they have to take care of themselves now. And first, something inside will complain and cry a lot ...
And this is necessary, because over the years of silence, much, a lot of unspoken pain has accumulated inside, and this pain will burst out.
The psyche invariably strives to free itself from that which hung with heavy ballast and interferes with life.
Then people often hope that I will become a friend ... a good mother, and sometimes, on the contrary, she will see me as an evil, cold, unfriendly ... insensitive and inaudible person.
And they will invariably face disappointment, for soon the dreams of rapid change will fall apart. Life scenarios are too strong and deep to weather in a couple of months and even years.
They will certainly survive the disappointment in me when they realize that I am not perfect, but just a person - with their weaknesses and their borders.
And by and large, people need very little .. feel the support:
“What happens to me is natural. This is normal, not shameful or bad. I have help. I'm not alone. I will be heard; I love, despite my mistakes "?
... Something is happening to me ... I still do not really understand - what, but something is wrong ...
We learn to notice our “getting” into trauma, into the past, into some past circumstances and conditions that still cause heavy feelings.
And it’s very cool to watch ... without depreciating, without rationalizing, without requiring a smile to stick.
...What happened to you?
Are you offended?
Did you get hurt?
Are you scared? What? Whom?
We learn to understand ourselves.
And the balance of power is changing ..
We tell ourselves:
I feel ... It's natural. I can’t feel otherwise.
Because it's a shame when they let down or deceived. And if you have been deceived so much, then to be offended now is normal. How could it be otherwise?
It’s normal to resist when they want to rape you for the millionth time ..
It’s natural to be afraid if you don’t know what adult protection is ....
And it’s natural to be afraid of losing if you have never been supported in your loss.
It is natural to want to be loved, to naturally feel vulnerability - no matter what the circumstances ....
I accept that my feelings are natural and have very good reasons.
Shortages, shortages.
Now I know what I am vulnerable to, and I will try to notice such moments earlier than when I get bogged down in them.
I will free myself from shame - because I used to be ashamed of my feelings.
For your mistakes. For its vulnerability.
Now I realize that there is nothing shameful about this.
My condition has a cause.
.... This is the voice of the inner.
We seek this voice outside, but even having found it, we do not believe or do not accept.
Because we need a different voice, more significant.
Your own voice. Namaste.
And here it would be nice to understand who is responsible for what.
I communicate with new people and involuntarily admire: of different ages, but invariably thin, graceful, often wounded in the heart, exhausted by the need to hide themselves alive under the mask and yearn for acceptance.
They don’t believe that you can freely express your feelings and talk about what hurts.
Sneaking a glance at me, in a tense expectation of my reaction, they try to hold on to their emotions, from time to time gluing a fake smile to their lips.
I feel their longing, loneliness, disbelief and at the same time a desperate desire to be heard and accepted in my suffering.
I see restless abandoned children who are not near, and there has never been any support.
They have to comprehend this support, they will learn to take care of themselves, taking as a basis our relations.
They will incorporate a new experience of valuelessness and allowing to be - different, and not just expected, sweet, not burdensome.
They learn that they have to take care of themselves now. And first, something inside will complain and cry a lot ...
And this is necessary, because over the years of silence, much, a lot of unspoken pain has accumulated inside, and this pain will burst out.
The psyche invariably strives to free itself from that which hung with heavy ballast and interferes with life.
Then people often hope that I will become a friend ... a good mother, and sometimes, on the contrary, she will see me as an evil, cold, unfriendly ... insensitive and inaudible person.
And they will invariably face disappointment, for soon the dreams of rapid change will fall apart. Life scenarios are too strong and deep to weather in a couple of months and even years.
They will certainly survive the disappointment in me when they realize that I am not perfect, but just a person - with their weaknesses and their borders.
And by and large, people need very little .. feel the support:
“What happens to me is natural. This is normal, not shameful or bad. I have help. I'm not alone. I will be heard; I love, despite my mistakes "?
... Something is happening to me ... I still do not really understand - what, but something is wrong ...
We learn to notice our “getting” into trauma, into the past, into some past circumstances and conditions that still cause heavy feelings.
And it’s very cool to watch ... without depreciating, without rationalizing, without requiring a smile to stick.
...What happened to you?
Are you offended?
Did you get hurt?
Are you scared? What? Whom?
We learn to understand ourselves.
And the balance of power is changing ..
We tell ourselves:
I feel ... It's natural. I can’t feel otherwise.
Because it's a shame when they let down or deceived. And if you have been deceived so much, then to be offended now is normal. How could it be otherwise?
It’s normal to resist when they want to rape you for the millionth time ..
It’s natural to be afraid if you don’t know what adult protection is ....
And it’s natural to be afraid of losing if you have never been supported in your loss.
It is natural to want to be loved, to naturally feel vulnerability - no matter what the circumstances ....
I accept that my feelings are natural and have very good reasons.
Shortages, shortages.
Now I know what I am vulnerable to, and I will try to notice such moments earlier than when I get bogged down in them.
I will free myself from shame - because I used to be ashamed of my feelings.
For your mistakes. For its vulnerability.
Now I realize that there is nothing shameful about this.
My condition has a cause.
.... This is the voice of the inner.
We seek this voice outside, but even having found it, we do not believe or do not accept.
Because we need a different voice, more significant.
Your own voice. Namaste.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Людмила Косарева
