#Проект5Утра ⚡️ запускаем цепную реакцию!
⠀
Поднимаюсь в 5 утра 2 месяца и вот, что из этого вышло ????
⠀
Как сказал Николо Макиавелли:
«Всякая перемена прокладывает путь другим переменам».
⠀
У меня получилось так же.
⠀
Ранний подъем высвободил время для походов каждое утро в тренажерный зал. Легендарный #goldsgym (в одном из первых залов этой сети в Калифорнии когда-то тренировался Арнольд Шварценеггер ????)
⠀
Там же попробовал сайклинг, а через пару тренировок решил и вовсе заняться триатлоном ????♂️ ????♂️ ????♂️ т. к. всегда мечтал стать IronMan, хоть и боялся даже думать об этом.
⠀
Утром оставалось время еще и на чтение книг ???? в итоге я стал читать и слушать по 8 книг в месяц. Теперь мой план в #50книгзагод можно смело менять на #100книгзагод
⠀
Небольшие ограничения в еде (никакого фаст-фуда, сахара, мучного, только вода) + спорт помогли избавиться от 8 лишних кг веса (по 1 в неделю), при этом я не испытываю голода и ем нормально ???? ⠀
Я стал дисциплинированнее. Развил в себе привычку к чистоте, хотя раньше у меня всегда царил «творческий беспорядок» ✨
⠀
В целом стало намного проще внедрять любые новые привычки в свою жизнь, например, подниматься и спускаться по лестницам, а не на лифте ????
⠀
Я понял, что если можно приучить себя подниматься в 5 ⏰, значит можно развить в себе вообще все, что угодно!
⠀
Многие мои друзья, увидев эти изменения тоже стали просыпаться в 5 и уже увидели много позитивных изменений ????
⠀
Приглашаю и вас присоединиться к этому челленджу хотя бы на месяц! Вы останетесь в восторге ???? от тех изменений, которые с вами произойдут за это время! Большая часть проблем, которые одолевают вас сейчас — уйдут.
⠀
В начале будет сложно. Но уже в конце первой недели вы втянетесь и начнете ловить кайф! А через месяц будете наслаждаться ощущением «нового себя»!
⠀
???? Используйте хэштег #проект5утра в своих постах и сторис!
⠀
И давайте поставим цель ???? например — 10 000 участников проекта в 2019! Такие цели дают энергию! Представляете, сколько всего изменится к лучшему, если мы добьемся этой цели?! ⠀
Ставьте лайк ❤️ и пишите любой комментарий, если вы со мной!
⠀
И отправляйте друзьям, кому сейчас это будет полезно!!! ????
⠀
Поднимаюсь в 5 утра 2 месяца и вот, что из этого вышло ????
⠀
Как сказал Николо Макиавелли:
«Всякая перемена прокладывает путь другим переменам».
⠀
У меня получилось так же.
⠀
Ранний подъем высвободил время для походов каждое утро в тренажерный зал. Легендарный #goldsgym (в одном из первых залов этой сети в Калифорнии когда-то тренировался Арнольд Шварценеггер ????)
⠀
Там же попробовал сайклинг, а через пару тренировок решил и вовсе заняться триатлоном ????♂️ ????♂️ ????♂️ т. к. всегда мечтал стать IronMan, хоть и боялся даже думать об этом.
⠀
Утром оставалось время еще и на чтение книг ???? в итоге я стал читать и слушать по 8 книг в месяц. Теперь мой план в #50книгзагод можно смело менять на #100книгзагод
⠀
Небольшие ограничения в еде (никакого фаст-фуда, сахара, мучного, только вода) + спорт помогли избавиться от 8 лишних кг веса (по 1 в неделю), при этом я не испытываю голода и ем нормально ???? ⠀
Я стал дисциплинированнее. Развил в себе привычку к чистоте, хотя раньше у меня всегда царил «творческий беспорядок» ✨
⠀
В целом стало намного проще внедрять любые новые привычки в свою жизнь, например, подниматься и спускаться по лестницам, а не на лифте ????
⠀
Я понял, что если можно приучить себя подниматься в 5 ⏰, значит можно развить в себе вообще все, что угодно!
⠀
Многие мои друзья, увидев эти изменения тоже стали просыпаться в 5 и уже увидели много позитивных изменений ????
⠀
Приглашаю и вас присоединиться к этому челленджу хотя бы на месяц! Вы останетесь в восторге ???? от тех изменений, которые с вами произойдут за это время! Большая часть проблем, которые одолевают вас сейчас — уйдут.
⠀
В начале будет сложно. Но уже в конце первой недели вы втянетесь и начнете ловить кайф! А через месяц будете наслаждаться ощущением «нового себя»!
⠀
???? Используйте хэштег #проект5утра в своих постах и сторис!
⠀
И давайте поставим цель ???? например — 10 000 участников проекта в 2019! Такие цели дают энергию! Представляете, сколько всего изменится к лучшему, если мы добьемся этой цели?! ⠀
Ставьте лайк ❤️ и пишите любой комментарий, если вы со мной!
⠀
И отправляйте друзьям, кому сейчас это будет полезно!!! ????
#Project5Morning ⚡️ start a chain reaction!
⠀
I get up at 5 a.m. for 2 months and now what came of this ????
⠀
As Nicolo Machiavelli said:
“Every change paves the way for other changes.”
⠀
I did the same.
⠀
An early climb freed up time for hiking every morning at the gym. The legendary #goldsgym (Arnold Schwarzenegger once trained in one of the first halls of this network in California ????)
⠀
I tried cycling there, and after a couple of trainings I decided to do triathlon at all ???? ♂️ ???? ♂️ ???? ♂️ because I always dreamed of becoming IronMan, although I was even afraid to think about it.
⠀
In the morning, there was still time for reading books ???? in the end, I began to read and listen to 8 books a month. Now my plan for # 50books can be easily changed to # 100books
⠀
Small restrictions on food (no fast food, sugar, flour, only water) + sports helped to get rid of 8 extra kg of weight (1 per week), while I do not experience hunger and eat normally ???? ⠀
I became more disciplined. Developed a habit of cleanliness, although before I always had "creative mess" ✨
⠀
In general, it has become much easier to introduce any new habits into your life, for example, to climb and descend stairs, and not by elevator ????
⠀
I realized that if you can accustom yourself to climb 5 ⏰, then you can develop anything in yourself!
⠀
Many of my friends, seeing these changes, also began to wake up at 5 and have already seen many positive changes ????
⠀
I invite you to join this challenge for at least a month! Will you be delighted ???? from the changes that will happen to you during this time! Most of the problems that plague you now will go away.
⠀
In the beginning it will be difficult. But at the end of the first week you will be drawn in and start to get high! And in a month you will enjoy the feeling of a “new self”!
⠀
???? Use the hashtag #project5utra in your posts and stories!
⠀
And let's set a goal ???? for example, 10,000 project participants in 2019! Such goals give energy! Can you imagine how much everything will change for the better if we achieve this goal ?! ⠀
Like ❤️ and write any comment if you are with me!
⠀
And send to friends who will find it useful now !!! ????
⠀
I get up at 5 a.m. for 2 months and now what came of this ????
⠀
As Nicolo Machiavelli said:
“Every change paves the way for other changes.”
⠀
I did the same.
⠀
An early climb freed up time for hiking every morning at the gym. The legendary #goldsgym (Arnold Schwarzenegger once trained in one of the first halls of this network in California ????)
⠀
I tried cycling there, and after a couple of trainings I decided to do triathlon at all ???? ♂️ ???? ♂️ ???? ♂️ because I always dreamed of becoming IronMan, although I was even afraid to think about it.
⠀
In the morning, there was still time for reading books ???? in the end, I began to read and listen to 8 books a month. Now my plan for # 50books can be easily changed to # 100books
⠀
Small restrictions on food (no fast food, sugar, flour, only water) + sports helped to get rid of 8 extra kg of weight (1 per week), while I do not experience hunger and eat normally ???? ⠀
I became more disciplined. Developed a habit of cleanliness, although before I always had "creative mess" ✨
⠀
In general, it has become much easier to introduce any new habits into your life, for example, to climb and descend stairs, and not by elevator ????
⠀
I realized that if you can accustom yourself to climb 5 ⏰, then you can develop anything in yourself!
⠀
Many of my friends, seeing these changes, also began to wake up at 5 and have already seen many positive changes ????
⠀
I invite you to join this challenge for at least a month! Will you be delighted ???? from the changes that will happen to you during this time! Most of the problems that plague you now will go away.
⠀
In the beginning it will be difficult. But at the end of the first week you will be drawn in and start to get high! And in a month you will enjoy the feeling of a “new self”!
⠀
???? Use the hashtag #project5utra in your posts and stories!
⠀
And let's set a goal ???? for example, 10,000 project participants in 2019! Such goals give energy! Can you imagine how much everything will change for the better if we achieve this goal ?! ⠀
Like ❤️ and write any comment if you are with me!
⠀
And send to friends who will find it useful now !!! ????
У записи 230 лайков,
8 репостов,
5729 просмотров.
8 репостов,
5729 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Дербилов
