Овсянка Истерика, сэр! ???? Чтобы хорошо разбираться в своём эмоциональном состоянии - а это один из навыков эмоционального интеллекта, - важно понимать какими словами назвать это безобразие то, что вы испытываете. ◽
С эмоциями есть сложность, которая сильно мешает осознавать их в полной мере - это "плохие" эмоции. Из-за табу на проявление злости, например, или страха, мы "выключаем" в себе эмоциональность в принципе, не позволяя себе проявлять и приятные радость и благодарность, и поэтому видим на улице серую массу с каменными лицами. Плохих эмоций не существует, есть неприятные эмоции, и все они очень важны.
◽
Особый фокус в том, что мы можем переживать несколько эмоций одновременно.
◽
Волшебник перевода с мужского на женский язык и обратно Джон Грей в моменты ссор рекомендует писать друг другу письма любви, в которых вы рассказываете об основных эмоциях, которые вас сейчас обуревают. По его схеме, эмоции осознаются как слоёный пирог: сначала гнев (злость), потом грусть, потом стыд (вина), потом страх. И под всем этим богатством уже кроется любовь и благодарность. Когда вы по этому алгоритму выписываете что и почему вы чувствуете, вы становитесь понятнее для самого себя и для партнёра. Такие письма можно писать и возлюбленным, и родителям, и друзьям, любому человеку! Причём отправлять это письмо необязательно.
Я писала такие письма много раз, очень хорошо помогает разобраться в ситуациях, когда на душе неспокойно.
◽
Классно игра эмоций показана в мультике "Головоломка", рекомендую в просмотру!
◽
В книге "Эмоциональный интеллект" список эмоций гораздо шире, и они разделены на семейства (укажу семейство и некоторые эмоции из него):
????Гнев: ярость, досада, единство, злоба, возмущение.
????Печаль: горе, грусть, уныние, удрученность.
????Страх: тревога, нервозность, опасение, волнение.
????Наслаждение: счастье, радость, восторг, ликование.
????Любовь: приятие, дружелюбие, обожание, симпатия.
????Удивление: шок, потрясение, изумление.
????Отвращение: презрение, надменность, неприязнь, омерзение.
????Стыд: чувство вины, смущение, досада. ◽
(Продолжение в комментариях)
Удалить комментарийekaterinaegrishinaА истерика - это когда очень много эмоций сразу, и по ассортименту, и по интенсивностью. В психологии ещё есть термин "захлёстнутость эмоциями". И это уже крайний случай. ◽
Людям нравятся разные эмоции, испытывать их самим и наблюдать у других. Поэтому нам нравится театр и кино, где через актеров через сопереживание мы можем почувствовать разные эмоции, которых не даёт нам наша повседневная жизнь.
◽
Друзья, обогащайте своё эмоциональное меню! Чем оно богаче, тем ярче жизнь ваша и окружающих!
◽
????Что из "меню эмоций" в этой статье вам наиболее знакомо? Что чаще всего испытываете?
С эмоциями есть сложность, которая сильно мешает осознавать их в полной мере - это "плохие" эмоции. Из-за табу на проявление злости, например, или страха, мы "выключаем" в себе эмоциональность в принципе, не позволяя себе проявлять и приятные радость и благодарность, и поэтому видим на улице серую массу с каменными лицами. Плохих эмоций не существует, есть неприятные эмоции, и все они очень важны.
◽
Особый фокус в том, что мы можем переживать несколько эмоций одновременно.
◽
Волшебник перевода с мужского на женский язык и обратно Джон Грей в моменты ссор рекомендует писать друг другу письма любви, в которых вы рассказываете об основных эмоциях, которые вас сейчас обуревают. По его схеме, эмоции осознаются как слоёный пирог: сначала гнев (злость), потом грусть, потом стыд (вина), потом страх. И под всем этим богатством уже кроется любовь и благодарность. Когда вы по этому алгоритму выписываете что и почему вы чувствуете, вы становитесь понятнее для самого себя и для партнёра. Такие письма можно писать и возлюбленным, и родителям, и друзьям, любому человеку! Причём отправлять это письмо необязательно.
Я писала такие письма много раз, очень хорошо помогает разобраться в ситуациях, когда на душе неспокойно.
◽
Классно игра эмоций показана в мультике "Головоломка", рекомендую в просмотру!
◽
В книге "Эмоциональный интеллект" список эмоций гораздо шире, и они разделены на семейства (укажу семейство и некоторые эмоции из него):
????Гнев: ярость, досада, единство, злоба, возмущение.
????Печаль: горе, грусть, уныние, удрученность.
????Страх: тревога, нервозность, опасение, волнение.
????Наслаждение: счастье, радость, восторг, ликование.
????Любовь: приятие, дружелюбие, обожание, симпатия.
????Удивление: шок, потрясение, изумление.
????Отвращение: презрение, надменность, неприязнь, омерзение.
????Стыд: чувство вины, смущение, досада. ◽
(Продолжение в комментариях)
Удалить комментарийekaterinaegrishinaА истерика - это когда очень много эмоций сразу, и по ассортименту, и по интенсивностью. В психологии ещё есть термин "захлёстнутость эмоциями". И это уже крайний случай. ◽
Людям нравятся разные эмоции, испытывать их самим и наблюдать у других. Поэтому нам нравится театр и кино, где через актеров через сопереживание мы можем почувствовать разные эмоции, которых не даёт нам наша повседневная жизнь.
◽
Друзья, обогащайте своё эмоциональное меню! Чем оно богаче, тем ярче жизнь ваша и окружающих!
◽
????Что из "меню эмоций" в этой статье вам наиболее знакомо? Что чаще всего испытываете?
Oatmeal Tantrum, sir! ???? In order to understand your emotional state well - and this is one of the skills of emotional intelligence - it is important to understand with what words to call this disgrace what you experience. ◽
There is a difficulty with emotions that makes it very difficult to fully realize them - these are “bad” emotions. Due to the taboo on manifestation of anger, for example, or fear, we “turn off” the emotionality in ourselves, in principle, not allowing ourselves to show pleasant joy and gratitude, and therefore we see a gray mass with stone faces on the street. Bad emotions do not exist, there are unpleasant emotions, and all of them are very important.
◽
The special focus is that we can experience several emotions at the same time.
◽
The wizard of translation from male to female and vice versa, John Gray, at the time of quarrels, recommends writing letters of love to each other in which you talk about the main emotions that are overwhelming you now. According to his scheme, emotions are recognized as a layer cake: first anger (anger), then sadness, then shame (guilt), then fear. And under all this wealth is already love and gratitude. When you write out according to this algorithm what and why you feel, you become clearer for yourself and for your partner. Such letters can be written to lovers, parents, friends, any person! Moreover, sending this letter is optional.
I wrote such letters many times, it helps me very well to understand situations when my soul is restless.
◽
Cool game of emotions shown in the cartoon "Puzzle", I recommend to watch!
◽
In the book "Emotional Intelligence" the list of emotions is much wider, and they are divided into families (I will indicate the family and some emotions from it):
???? Anger: rage, annoyance, unity, anger, indignation.
???? Sadness: grief, sadness, despondency, dejection.
???? Fear: anxiety, nervousness, fear, excitement.
???? Pleasure: happiness, joy, delight, rejoicing.
???? Love: acceptance, friendliness, adoration, sympathy.
???? Surprise: shock, shock, amazement.
???? Disgust: contempt, arrogance, hostility, disgust.
???? Shame: guilt, embarrassment, chagrin. ◽
(Continued in the comments)
Delete commentekaterinaegrishinaA tantrum is when there are a lot of emotions at once, both in assortment and in intensity. In psychology, there is still the term "preoccupied with emotions." And this is an extreme case. ◽
People like different emotions, experience them ourselves and observe others. Therefore, we like theater and cinema, where through actors through empathy we can feel different emotions that our everyday life does not give us.
◽
Friends, enrich your emotional menu! The richer it is, the brighter your life and those around you!
◽
???? Which of the "menu of emotions" in this article are you most familiar with? What do you most often experience?
There is a difficulty with emotions that makes it very difficult to fully realize them - these are “bad” emotions. Due to the taboo on manifestation of anger, for example, or fear, we “turn off” the emotionality in ourselves, in principle, not allowing ourselves to show pleasant joy and gratitude, and therefore we see a gray mass with stone faces on the street. Bad emotions do not exist, there are unpleasant emotions, and all of them are very important.
◽
The special focus is that we can experience several emotions at the same time.
◽
The wizard of translation from male to female and vice versa, John Gray, at the time of quarrels, recommends writing letters of love to each other in which you talk about the main emotions that are overwhelming you now. According to his scheme, emotions are recognized as a layer cake: first anger (anger), then sadness, then shame (guilt), then fear. And under all this wealth is already love and gratitude. When you write out according to this algorithm what and why you feel, you become clearer for yourself and for your partner. Such letters can be written to lovers, parents, friends, any person! Moreover, sending this letter is optional.
I wrote such letters many times, it helps me very well to understand situations when my soul is restless.
◽
Cool game of emotions shown in the cartoon "Puzzle", I recommend to watch!
◽
In the book "Emotional Intelligence" the list of emotions is much wider, and they are divided into families (I will indicate the family and some emotions from it):
???? Anger: rage, annoyance, unity, anger, indignation.
???? Sadness: grief, sadness, despondency, dejection.
???? Fear: anxiety, nervousness, fear, excitement.
???? Pleasure: happiness, joy, delight, rejoicing.
???? Love: acceptance, friendliness, adoration, sympathy.
???? Surprise: shock, shock, amazement.
???? Disgust: contempt, arrogance, hostility, disgust.
???? Shame: guilt, embarrassment, chagrin. ◽
(Continued in the comments)
Delete commentekaterinaegrishinaA tantrum is when there are a lot of emotions at once, both in assortment and in intensity. In psychology, there is still the term "preoccupied with emotions." And this is an extreme case. ◽
People like different emotions, experience them ourselves and observe others. Therefore, we like theater and cinema, where through actors through empathy we can feel different emotions that our everyday life does not give us.
◽
Friends, enrich your emotional menu! The richer it is, the brighter your life and those around you!
◽
???? Which of the "menu of emotions" in this article are you most familiar with? What do you most often experience?
У записи 3 лайков,
0 репостов,
170 просмотров.
0 репостов,
170 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Гришина
