Пара слов о развитии.
Два года назад я не умела не то, что смонтировать видеоролик, а даже вырезать эпизод из видео. Обращалась за этим к знакомым, каждый раз испытывая неловкость оттого, что утруждаю их.
А потом увидела, как это буквально "на коленке" делают друзья: снимают в течение дня, а вечером показывают ролик. Я решила, что, пожалуй, тоже могу попробовать. Выглядело не очень страшно.
Движение к новому требует сверхусилия: приходится переламывать привычку, отказываться от затвердевших представлений о себе, снова сталкиваться с тем, что чего-то не умеешь. После первых нескольких шагов кажется, мол, что тут такого? - берешь и делаешь! Но вспомните, чего стоил первый шаг.
У каждого есть свой "пусковой механизм", который помогает начать. Мне вот нужен личный пример. В психологии есть термин "социальная поддержка": это когда в стрессе обращаешься к людям, чтобы успокоиться, обрести уверенность. Я даже в сессию надоедала однокурсникам с вопросом, как продвигается их подготовка. Это может показаться странным, но знание того, что происходит у остальных, реально успокаивало. И с созданием видео получилось так же: пока не увидела, как это делают знакомые, не научилась сама. Но это мой способ.
Об этом не так часто говорят, но универсального рецепта, как справиться с тревогой перед чем-то новым, не существует. Абстрактная "мотивация" ничего не объясняет. Важно найти личный "мотиватор", или "волшебный пендель", или "успокоитель". Кому-то проще начать в группе, а кому-то - в одиночестве. Одним помогает критика и комментарии, а других они сбивают. Как и во всем, что связано с психологией, принципиально важен индивидуальный подход.
Ищите, что развивает вас, и пользуйтесь на здоровье!
А бонусом прикрепляю смонтированный мной ролик с прошлогоднего [club92765745|выездного семинара "Лето. Ладога. Смысл."]. По-моему, неплохо получилось ;)
Два года назад я не умела не то, что смонтировать видеоролик, а даже вырезать эпизод из видео. Обращалась за этим к знакомым, каждый раз испытывая неловкость оттого, что утруждаю их.
А потом увидела, как это буквально "на коленке" делают друзья: снимают в течение дня, а вечером показывают ролик. Я решила, что, пожалуй, тоже могу попробовать. Выглядело не очень страшно.
Движение к новому требует сверхусилия: приходится переламывать привычку, отказываться от затвердевших представлений о себе, снова сталкиваться с тем, что чего-то не умеешь. После первых нескольких шагов кажется, мол, что тут такого? - берешь и делаешь! Но вспомните, чего стоил первый шаг.
У каждого есть свой "пусковой механизм", который помогает начать. Мне вот нужен личный пример. В психологии есть термин "социальная поддержка": это когда в стрессе обращаешься к людям, чтобы успокоиться, обрести уверенность. Я даже в сессию надоедала однокурсникам с вопросом, как продвигается их подготовка. Это может показаться странным, но знание того, что происходит у остальных, реально успокаивало. И с созданием видео получилось так же: пока не увидела, как это делают знакомые, не научилась сама. Но это мой способ.
Об этом не так часто говорят, но универсального рецепта, как справиться с тревогой перед чем-то новым, не существует. Абстрактная "мотивация" ничего не объясняет. Важно найти личный "мотиватор", или "волшебный пендель", или "успокоитель". Кому-то проще начать в группе, а кому-то - в одиночестве. Одним помогает критика и комментарии, а других они сбивают. Как и во всем, что связано с психологией, принципиально важен индивидуальный подход.
Ищите, что развивает вас, и пользуйтесь на здоровье!
А бонусом прикрепляю смонтированный мной ролик с прошлогоднего [club92765745|выездного семинара "Лето. Ладога. Смысл."]. По-моему, неплохо получилось ;)
A few words about the development.
Two years ago, I didn’t know how to mount a video, or even cut an episode from a video. I turned to friends for this, each time feeling awkward because I was bothering them.
And then I saw how friends literally do it “on the knee”: they shoot during the day, and in the evening they show the video. I decided that perhaps I could also try. It didn’t look very scary.
Moving to a new one requires extra effort: you have to break the habit, abandon hardened self-image, and again face the fact that you don’t know how to do something. After the first few steps, it seems like what's wrong with that? - take and do! But remember what the first step was worth.
Each has its own “trigger”, which helps to get started. I need a personal example. In psychology, there is the term “social support”: this is when you turn to people in stress to calm down, to gain confidence. I even annoyed classmates during the session with a question of how their preparation was going. This may seem strange, but knowing what was going on with the rest was really reassuring. And with the creation of the video it turned out the same way: until I saw how friends do it, I did not learn myself. But this is my way.
This is not often talked about, but there is no universal recipe for dealing with anxiety about something new. Abstract "motivation" does not explain anything. It is important to find a personal “motivator,” or “magic pendell,” or “sedative.” It’s easier for someone to start in a group, and for someone alone. Some help critics and comments, while others they bring down. As in everything related to psychology, an individual approach is fundamentally important.
Look for what develops you and enjoy your health!
And with a bonus I attach the clip I mounted from last year’s [club92765745 | away seminar "Summer. Ladoga. Sense."]. In my opinion, it worked out well;)
Two years ago, I didn’t know how to mount a video, or even cut an episode from a video. I turned to friends for this, each time feeling awkward because I was bothering them.
And then I saw how friends literally do it “on the knee”: they shoot during the day, and in the evening they show the video. I decided that perhaps I could also try. It didn’t look very scary.
Moving to a new one requires extra effort: you have to break the habit, abandon hardened self-image, and again face the fact that you don’t know how to do something. After the first few steps, it seems like what's wrong with that? - take and do! But remember what the first step was worth.
Each has its own “trigger”, which helps to get started. I need a personal example. In psychology, there is the term “social support”: this is when you turn to people in stress to calm down, to gain confidence. I even annoyed classmates during the session with a question of how their preparation was going. This may seem strange, but knowing what was going on with the rest was really reassuring. And with the creation of the video it turned out the same way: until I saw how friends do it, I did not learn myself. But this is my way.
This is not often talked about, but there is no universal recipe for dealing with anxiety about something new. Abstract "motivation" does not explain anything. It is important to find a personal “motivator,” or “magic pendell,” or “sedative.” It’s easier for someone to start in a group, and for someone alone. Some help critics and comments, while others they bring down. As in everything related to psychology, an individual approach is fundamentally important.
Look for what develops you and enjoy your health!
And with a bonus I attach the clip I mounted from last year’s [club92765745 | away seminar "Summer. Ladoga. Sense."]. In my opinion, it worked out well;)
У записи 6 лайков,
0 репостов,
252 просмотров.
0 репостов,
252 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Линкевич
