#tobewoman
ОТЧЕТ: 1 задание.День 8!
22/10/2013 22:28
"Инсайты"
Сегодня чуть более обычного задержалась на себе. Немного дольше расчесывала волосы, внезапно накрасила ярко губы, перед йогой освежила реснички тушью и неожиданно приятно стало смотреться в зеркало и красиво тянуть шейку в асанах. Вдруг ощутила островки спокойствия внутри, отметила, что дочка стала намного спокойнее обычного, и нежнее. И вот еще - во время асан я вдруг отметила, что внутренним взглядом вижу себя разноцветной. Т.е. там, где надо выравнять тело или руки или ноги, все несоответствующее я вижу одного цвета, а все ровное - другого, это очень помогает настраивать свое тело правильно, такого раньше не помню.
Но вставать надо раньше, а значит ложиться - совсем рано.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сегодня я не разобрала ничего, зато придумала, что разобрать завтра. Как уж мне это удастся - не знаю, учитывая кучу дел и работы. Но хоть кухню можно не трогать, ее мы разбирали с мамой совсем недавно. А вот гора трусов уже просится в помойное ведро, обгоняя ветхие диски и мусорные книжки.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
Заснула под Декстера =)
2. Сегодня я встала...
06:45
Не было ни капли сил, чтобы вылезти из-под одеяла. Встала в последний момент, пока Ваню отвезла, пока Аришке сделала гимнастику, одела, причесала, себе даже голову не помыла утром. Хорошо, что мама повезла Аришку сама.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро - баранина холодная, помидоры, лепешка.
день - шоколадная конфетка, суп чечевично-томатный, томатный сок, черный хлеб
вечер - запеканка из обезжиренного творога с протеином и бананом, свити
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утро - джинсы, худи
день - лосины с юбкой, свитшот
вечер - джинсы, бирюзовый пуловер
5. Что я сегодня сделала для себя?
была на йоге, отлично позанималась до дрожи в коленках, купила свити на вечер, съела. Еще купила конфеты "Маска", не ела их лет сто. Еще накрасила губы яркой помадой и полюбовалась собой в зеркало.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Я опять в цейтноте, опять не выспалась, опять недовольна собой. Но это уже начало понемногу исправляться.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо моему мужу за постоянные подарки, моей маме за понимание, бабуле за чувство юмора, дочке за нежность, Тане за йогу, Богу за отдых, Леше за критику и похвалу, погоде за солнышко, мне за золотые ручки.
"Мои цели"
1. регулярно рисовать на сток, прям вот каждый день
вот сегодня очень продуктивно поработала, все принято, что рисовала. Я молодец =)
2. смягчить свою манеру общения с родными
Нахамила маме. Попросила прощения, почувствовала растущий вектор заботы, ура.
3. 15 минут в день посвящать уборке дома
Сегодня я скорее нагадила))) Смачно плюхнула мешок с сахарным песком на патио у двери, а он возьми да лопни по швам)))
4. готовить мужу завтрак каждое утро
Проспали =(
5. каждый день вкусно пахнуть
Escada Sexy Graffity, мой любимый нежный аромат
ОТЧЕТ: 1 задание.День 8!
22/10/2013 22:28
"Инсайты"
Сегодня чуть более обычного задержалась на себе. Немного дольше расчесывала волосы, внезапно накрасила ярко губы, перед йогой освежила реснички тушью и неожиданно приятно стало смотреться в зеркало и красиво тянуть шейку в асанах. Вдруг ощутила островки спокойствия внутри, отметила, что дочка стала намного спокойнее обычного, и нежнее. И вот еще - во время асан я вдруг отметила, что внутренним взглядом вижу себя разноцветной. Т.е. там, где надо выравнять тело или руки или ноги, все несоответствующее я вижу одного цвета, а все ровное - другого, это очень помогает настраивать свое тело правильно, такого раньше не помню.
Но вставать надо раньше, а значит ложиться - совсем рано.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сегодня я не разобрала ничего, зато придумала, что разобрать завтра. Как уж мне это удастся - не знаю, учитывая кучу дел и работы. Но хоть кухню можно не трогать, ее мы разбирали с мамой совсем недавно. А вот гора трусов уже просится в помойное ведро, обгоняя ветхие диски и мусорные книжки.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
Заснула под Декстера =)
2. Сегодня я встала...
06:45
Не было ни капли сил, чтобы вылезти из-под одеяла. Встала в последний момент, пока Ваню отвезла, пока Аришке сделала гимнастику, одела, причесала, себе даже голову не помыла утром. Хорошо, что мама повезла Аришку сама.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро - баранина холодная, помидоры, лепешка.
день - шоколадная конфетка, суп чечевично-томатный, томатный сок, черный хлеб
вечер - запеканка из обезжиренного творога с протеином и бананом, свити
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утро - джинсы, худи
день - лосины с юбкой, свитшот
вечер - джинсы, бирюзовый пуловер
5. Что я сегодня сделала для себя?
была на йоге, отлично позанималась до дрожи в коленках, купила свити на вечер, съела. Еще купила конфеты "Маска", не ела их лет сто. Еще накрасила губы яркой помадой и полюбовалась собой в зеркало.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Я опять в цейтноте, опять не выспалась, опять недовольна собой. Но это уже начало понемногу исправляться.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо моему мужу за постоянные подарки, моей маме за понимание, бабуле за чувство юмора, дочке за нежность, Тане за йогу, Богу за отдых, Леше за критику и похвалу, погоде за солнышко, мне за золотые ручки.
"Мои цели"
1. регулярно рисовать на сток, прям вот каждый день
вот сегодня очень продуктивно поработала, все принято, что рисовала. Я молодец =)
2. смягчить свою манеру общения с родными
Нахамила маме. Попросила прощения, почувствовала растущий вектор заботы, ура.
3. 15 минут в день посвящать уборке дома
Сегодня я скорее нагадила))) Смачно плюхнула мешок с сахарным песком на патио у двери, а он возьми да лопни по швам)))
4. готовить мужу завтрак каждое утро
Проспали =(
5. каждый день вкусно пахнуть
Escada Sexy Graffity, мой любимый нежный аромат
#tobewoman
REPORT: 1 task. Day 8!
10/22/2013 10:28 PM
Insights
Today, a little more than usual I lingered on myself. She combed her hair a little longer, suddenly brightly painted her lips, before yoga she refreshed her eyelashes with mascara and suddenly she began to look in the mirror and beautifully stretch her neck in asanas. Suddenly she felt islands of calm inside, noted that her daughter became much calmer than usual, and more tender. And one more thing - during the asanas, I suddenly noticed that I see myself with a multi-colored look. Those. where it is necessary to align the body or arms or legs, I see everything that is inappropriate in one color, and everything that is even - in the other, it helps to set up my body correctly, I don’t remember this before.
But you need to get up earlier, which means to go to bed - very early.
"Parsing rubble in your life!"
Today I did not make out anything, but I figured out what to make out tomorrow. How much I will succeed - I do not know, given a lot of work and work. But even though the kitchen can not be touched, we disassembled it with my mother recently. But the mountain of cowards is already asking for a garbage can, overtaking dilapidated disks and garbage books.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:15
Fell asleep under Dexter =)
2. Today I got up ...
06:45
There was not a drop of strength to crawl out from under the covers. She got up at the last moment, while Vanya drove away, while Arishke did gymnastics, dressed, combed her hair, and even washed her hair in the morning. It’s good that my mother drove Arishka herself.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning - cold mutton, tomatoes, tortilla.
day - chocolate candy, lentil-tomato soup, tomato juice, brown bread
evening - low-fat cottage cheese casserole with protein and banana, sweet
4. What did I wear today during the day?
morning - jeans, hoody
day - leggings with a skirt, sweatshirt
evening - jeans, turquoise pullover
5. What have I done for myself today?
was on yoga, did a great job trembling in the knees, bought a sweetie for the evening, ate. I also bought Mask sweets, I haven’t eaten them for a hundred years. She painted her lips with bright lipstick and admired herself in the mirror.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
I am again in time trouble, again I did not get enough sleep, again I am dissatisfied with myself. But this is already beginning to gradually improve.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to my husband for constant gifts, my mother for understanding, my grandmother for a sense of humor, my daughter for tenderness, Tanya for yoga, God for relaxation, Lesha for criticism and praise, the weather for the sun, for my golden hands.
"My goals"
1. regularly draw on stock, right here every day
Today I worked very productively, everything is accepted that I drew. I'm done =)
2. soften your manner of communicating with family
Nahamil mom. I asked for forgiveness, felt a growing vector of care, cheers.
3. 15 minutes a day devote to cleaning the house
Today I rather shit))) Deliciously flopped a bag of sugar on the patio at the door, and he took yes bursts at the seams)))
4. make husband breakfast every morning
Overslept = (
5. smell delicious every day
Escada Sexy Graffity, my favorite delicate fragrance
REPORT: 1 task. Day 8!
10/22/2013 10:28 PM
Insights
Today, a little more than usual I lingered on myself. She combed her hair a little longer, suddenly brightly painted her lips, before yoga she refreshed her eyelashes with mascara and suddenly she began to look in the mirror and beautifully stretch her neck in asanas. Suddenly she felt islands of calm inside, noted that her daughter became much calmer than usual, and more tender. And one more thing - during the asanas, I suddenly noticed that I see myself with a multi-colored look. Those. where it is necessary to align the body or arms or legs, I see everything that is inappropriate in one color, and everything that is even - in the other, it helps to set up my body correctly, I don’t remember this before.
But you need to get up earlier, which means to go to bed - very early.
"Parsing rubble in your life!"
Today I did not make out anything, but I figured out what to make out tomorrow. How much I will succeed - I do not know, given a lot of work and work. But even though the kitchen can not be touched, we disassembled it with my mother recently. But the mountain of cowards is already asking for a garbage can, overtaking dilapidated disks and garbage books.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:15
Fell asleep under Dexter =)
2. Today I got up ...
06:45
There was not a drop of strength to crawl out from under the covers. She got up at the last moment, while Vanya drove away, while Arishke did gymnastics, dressed, combed her hair, and even washed her hair in the morning. It’s good that my mother drove Arishka herself.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning - cold mutton, tomatoes, tortilla.
day - chocolate candy, lentil-tomato soup, tomato juice, brown bread
evening - low-fat cottage cheese casserole with protein and banana, sweet
4. What did I wear today during the day?
morning - jeans, hoody
day - leggings with a skirt, sweatshirt
evening - jeans, turquoise pullover
5. What have I done for myself today?
was on yoga, did a great job trembling in the knees, bought a sweetie for the evening, ate. I also bought Mask sweets, I haven’t eaten them for a hundred years. She painted her lips with bright lipstick and admired herself in the mirror.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
I am again in time trouble, again I did not get enough sleep, again I am dissatisfied with myself. But this is already beginning to gradually improve.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to my husband for constant gifts, my mother for understanding, my grandmother for a sense of humor, my daughter for tenderness, Tanya for yoga, God for relaxation, Lesha for criticism and praise, the weather for the sun, for my golden hands.
"My goals"
1. regularly draw on stock, right here every day
Today I worked very productively, everything is accepted that I drew. I'm done =)
2. soften your manner of communicating with family
Nahamil mom. I asked for forgiveness, felt a growing vector of care, cheers.
3. 15 minutes a day devote to cleaning the house
Today I rather shit))) Deliciously flopped a bag of sugar on the patio at the door, and he took yes bursts at the seams)))
4. make husband breakfast every morning
Overslept = (
5. smell delicious every day
Escada Sexy Graffity, my favorite delicate fragrance
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Соломатина
