На зарядку становись!????‍♂️ #Планка на природе - приятное - Запись на стене пользователя Анастасия Ковалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анастасия Ковалева

На зарядку становись!????‍♂️
#Планка на природе - приятное с полезным. ????
☝????Ежедневная планка:
▪прорабатывает все мышцы пресса;
▪правильное выполнение упражнения снижает риск травм спины и позвоночника, снимает болевой синдром;
▪улучшает осанку;
▪ускоряет метаболизм;
▪улучшает гибкость, да, да????, так как во время упражнения напрягаются и растягиваются определенные группы мышц;
▪улучшает настроение.
Ну просто чудо , а не упражнение ????
......................................................................
#спорт #спортивнаяодежда #спортивнаяжизнь #спортивнаядевушка #девушка #спортсменка #спортивные #классическаяпланка #пресс #кач #тело #пластическаяхирургия #косметология #петербург #piter #spring #girl #followme #like4like #sport #sporty #fitness #plasticsurgery #motivation #мотивация #body #muscle #happy #mylife

Become charged! ???? ‍♂️
# Plank in nature - pleasant with useful. ????
☝ ???? Daily bar:
▪Processes all the muscles of the press;
▪ Correct performance of the exercise reduces the risk of injuries to the back and spine, relieves pain;
▪ improves posture;
▪ Accelerates metabolism;
▪improves flexibility, yes, yes ????, as during exercise certain muscle groups are tensed and stretched;
▪improves mood.
Well, just a miracle, not an exercise ????
.................................................. ....................
#sports # sportswear # sportswear # sportswoman #girl # athlete #sports #classical plan #press #quality #body # plastic surgery # cosmetology # Petersburg #piter #spring #girl #followme # like4like #sport #sporty #fitness #plasticsurgery #motivation #motivation #body #muscle #happy #mylife