Отключи уведомления, и ты станешь счастливее! ????
???? Начало новой недели, и у меня есть для тебя лайфхак, как прокачать свою продуктивность.
А именно: отключи уведомления на своих девайсах!
Смотри. ????
Нам ежедневно поступает настолько огромное количество инфы, что у большинства людей развивается синдром дефицита внимания (СДВ), когда ты просто не можешь долго концентрироваться на одной задаче.
Черт, да даже прочитать это длинное предложение было дискомфортно! ????
Большого ума не нужно, чтобы понять, что постоянно пиликающий телефон или вибрирующий браслет негативно влияют на твое внимание.
Но ты все равно скажешь: "Нет, мне это никак не мешает!". ????♂️ Это самообман. Нам вообще свойственно разводить себя пожиже, но об этом - в другой раз.
Мешает, поверь. Ты можешь этого не осознавать (что еще хуже), но твоему мозгу очень больно от всей этой ерунды. ????
И что еще важно: бОльшая часть этих уведомлений тебе не нужна. Ты легко переживешь без оповещений о новых лайках в инстаграм, оповещениях о скидках в Пятерочке или информации о том, что у тебя накопилась энергия в игре. ????
И даже сообщения в мессенжерах (о Боги!), чаще всего не требуют мгновенного реагирования! ????
И да, отключать можно далеко не все. У тебя может быть работа, которая завязана на общении с людьми, начальник, который написывает в Телеге или еще что.
Короче, положи руку на сердце и подумай, в каких случаях тебе действительно НУЖНО получать уведомления мгновенно, а в каких - можно проверить их в специально выделенное для этого время.
⚠️ Что я хочу тебе предложить - просто попробуй. Давай на эту неделю ты отключишь практически все уведомления, и будешь проверять их осознанно в определенное время. Если через неделю не понравится результат - вернешь все обратно!
P.S. Напиши в комментах, если участвуешь! ????
P.P.S. Если из-за меня потеряешь все деньги на акциях - ну сорян, чО) ????
???? Начало новой недели, и у меня есть для тебя лайфхак, как прокачать свою продуктивность.
А именно: отключи уведомления на своих девайсах!
Смотри. ????
Нам ежедневно поступает настолько огромное количество инфы, что у большинства людей развивается синдром дефицита внимания (СДВ), когда ты просто не можешь долго концентрироваться на одной задаче.
Черт, да даже прочитать это длинное предложение было дискомфортно! ????
Большого ума не нужно, чтобы понять, что постоянно пиликающий телефон или вибрирующий браслет негативно влияют на твое внимание.
Но ты все равно скажешь: "Нет, мне это никак не мешает!". ????♂️ Это самообман. Нам вообще свойственно разводить себя пожиже, но об этом - в другой раз.
Мешает, поверь. Ты можешь этого не осознавать (что еще хуже), но твоему мозгу очень больно от всей этой ерунды. ????
И что еще важно: бОльшая часть этих уведомлений тебе не нужна. Ты легко переживешь без оповещений о новых лайках в инстаграм, оповещениях о скидках в Пятерочке или информации о том, что у тебя накопилась энергия в игре. ????
И даже сообщения в мессенжерах (о Боги!), чаще всего не требуют мгновенного реагирования! ????
И да, отключать можно далеко не все. У тебя может быть работа, которая завязана на общении с людьми, начальник, который написывает в Телеге или еще что.
Короче, положи руку на сердце и подумай, в каких случаях тебе действительно НУЖНО получать уведомления мгновенно, а в каких - можно проверить их в специально выделенное для этого время.
⚠️ Что я хочу тебе предложить - просто попробуй. Давай на эту неделю ты отключишь практически все уведомления, и будешь проверять их осознанно в определенное время. Если через неделю не понравится результат - вернешь все обратно!
P.S. Напиши в комментах, если участвуешь! ????
P.P.S. Если из-за меня потеряешь все деньги на акциях - ну сорян, чО) ????
Turn off notifications and you will be happier! ????
???? The beginning of a new week, and I have a life hack for you, how to pump my productivity.
Namely: turn off notifications on your devices!
Look. ????
We receive so much information every day that most people develop attention deficit disorder (ADD), when you simply cannot concentrate on one task for a long time.
Hell, even reading this long sentence was uncomfortable! ????
You don’t need a big mind to understand that a constantly shaking phone or a vibrating bracelet negatively affects your attention.
But you still say: "No, it does not bother me!" ???? ♂️ This is self-deception. We generally tend to breed ourselves thinner, but more on that another time.
It interferes, believe me. You may not be aware of this (worse), but your brain is in great pain from all this bullshit. ????
And more importantly: you don’t need most of these notifications. You can easily survive without notifications about new likes on Instagram, notifications about discounts in Pyaterochka or information that you have accumulated energy in the game. ????
And even messages in messengers (about Gods!), Most often do not require instant response! ????
And yes, not all can be disabled. You can have a job that is tied to communicating with people, a boss who writes in a cart or something.
In short, put your hand on your heart and think about in which cases you really NEED to receive notifications instantly, and in which - you can check them at a specially allotted time for this.
⚠️ What I want to offer you is just try it. Let’s turn off almost all notifications this week, and you’ll consciously check them at a specific time. If in a week you don’t like the result, you will return everything back!
P.S. Write in the comments if you participate! ????
P.P.S. If because of me you lose all the money on stocks - well, litter, why) ????
???? The beginning of a new week, and I have a life hack for you, how to pump my productivity.
Namely: turn off notifications on your devices!
Look. ????
We receive so much information every day that most people develop attention deficit disorder (ADD), when you simply cannot concentrate on one task for a long time.
Hell, even reading this long sentence was uncomfortable! ????
You don’t need a big mind to understand that a constantly shaking phone or a vibrating bracelet negatively affects your attention.
But you still say: "No, it does not bother me!" ???? ♂️ This is self-deception. We generally tend to breed ourselves thinner, but more on that another time.
It interferes, believe me. You may not be aware of this (worse), but your brain is in great pain from all this bullshit. ????
And more importantly: you don’t need most of these notifications. You can easily survive without notifications about new likes on Instagram, notifications about discounts in Pyaterochka or information that you have accumulated energy in the game. ????
And even messages in messengers (about Gods!), Most often do not require instant response! ????
And yes, not all can be disabled. You can have a job that is tied to communicating with people, a boss who writes in a cart or something.
In short, put your hand on your heart and think about in which cases you really NEED to receive notifications instantly, and in which - you can check them at a specially allotted time for this.
⚠️ What I want to offer you is just try it. Let’s turn off almost all notifications this week, and you’ll consciously check them at a specific time. If in a week you don’t like the result, you will return everything back!
P.S. Write in the comments if you participate! ????
P.P.S. If because of me you lose all the money on stocks - well, litter, why) ????
У записи 12 лайков,
0 репостов,
582 просмотров.
0 репостов,
582 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Мартынов
