Соединиться с собой бывает непросто. А принять себя - еще сложнее.
Если вы сейчас находитесь в состоянии, в котором так хочется опереться на кого-то, но этого кого-то рядом нет, прочитайте этот текст. И, возможно, что-то внутри еле заметно изменится, и станет легче.
А может быть вы еще до прочтения целого текста сразу увидите глазами самую важную для вас сейчас фразу. И если захотите, сможете поделиться этим, а может быть просто сохранить внутри себя.
Я — это я.
В целом мире нет человека точно такого же, как я. Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня. Все, что исходит от меня, это исключительно мое, потому что это мой выбор.
Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело и все его движения, мое сознание, включая все мысли и идеи, которые через него проходят, мои глаза и то, что они видят, мой чувства, какими бы они ни были, — злость, радость, раздражение, любовь, разочарование, восторг. Мой рот и все слова, которые он произносит, будь они вежливые, милые, правильные или жесткие и неправильные. Мой голос, нежный или грубый, и все мои поступки, направленные как на меня, так и на окружающих.
Мне принадлежат мои триумфы и успехи, ошибки и неудачи. Поскольку я вся принадлежу себе, то могу очень близко узнать себя и таким образом подружиться с собой, полюбить себя и все составляющие меня, и поэтому я могу направить все свои действия в русло своих интересов.
Я знаю, что меня не устраивает, также знаю, что есть что-то, чего я о себе не знаю. Но я же себя люблю и поэтому могу смело действовать, чтобы изменить то, что меня не устраивает, а также пытаться узнать то, чего я не знаю. Я — это я в независимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что думаю и чувствую. Все это только мое, и это отражает мое положение в данный момент времени.
Когда я осмысливаю, как я выглядела, что говорила, что делала, что думала и чувствовала, я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более подходящим.
Я могу слышать и слушать, говорить и делать. У меня есть все возможности для того, чтобы быть близкой и полезной другим людям. Все для того, чтобы разбираться в мире людей и вещей, окружающих меня.
Я принадлежу себе, поэтому я могу сама себя создавать.
Я — это я. Со мной все в порядке.
Текст принадлежит замечательной Вирджинии Сатир.
Картинка: Аннет Логинова.
Запись на стене группы "Психологи и психотерапевты"
https://m.facebook.com/groups/284595609877?view=permalink&id=10158090218564878
Остальные фото - мои, когда я была особенно счастлива в моменте и принятии))
Если вы сейчас находитесь в состоянии, в котором так хочется опереться на кого-то, но этого кого-то рядом нет, прочитайте этот текст. И, возможно, что-то внутри еле заметно изменится, и станет легче.
А может быть вы еще до прочтения целого текста сразу увидите глазами самую важную для вас сейчас фразу. И если захотите, сможете поделиться этим, а может быть просто сохранить внутри себя.
Я — это я.
В целом мире нет человека точно такого же, как я. Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня. Все, что исходит от меня, это исключительно мое, потому что это мой выбор.
Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело и все его движения, мое сознание, включая все мысли и идеи, которые через него проходят, мои глаза и то, что они видят, мой чувства, какими бы они ни были, — злость, радость, раздражение, любовь, разочарование, восторг. Мой рот и все слова, которые он произносит, будь они вежливые, милые, правильные или жесткие и неправильные. Мой голос, нежный или грубый, и все мои поступки, направленные как на меня, так и на окружающих.
Мне принадлежат мои триумфы и успехи, ошибки и неудачи. Поскольку я вся принадлежу себе, то могу очень близко узнать себя и таким образом подружиться с собой, полюбить себя и все составляющие меня, и поэтому я могу направить все свои действия в русло своих интересов.
Я знаю, что меня не устраивает, также знаю, что есть что-то, чего я о себе не знаю. Но я же себя люблю и поэтому могу смело действовать, чтобы изменить то, что меня не устраивает, а также пытаться узнать то, чего я не знаю. Я — это я в независимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что думаю и чувствую. Все это только мое, и это отражает мое положение в данный момент времени.
Когда я осмысливаю, как я выглядела, что говорила, что делала, что думала и чувствовала, я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более подходящим.
Я могу слышать и слушать, говорить и делать. У меня есть все возможности для того, чтобы быть близкой и полезной другим людям. Все для того, чтобы разбираться в мире людей и вещей, окружающих меня.
Я принадлежу себе, поэтому я могу сама себя создавать.
Я — это я. Со мной все в порядке.
Текст принадлежит замечательной Вирджинии Сатир.
Картинка: Аннет Логинова.
Запись на стене группы "Психологи и психотерапевты"
https://m.facebook.com/groups/284595609877?view=permalink&id=10158090218564878
Остальные фото - мои, когда я была особенно счастлива в моменте и принятии))
Connecting with yourself can be difficult. And accepting yourself is even more difficult.
If you are now in a state in which you really want to rely on someone, but that someone is not nearby, read this text. And, perhaps, something inside is barely noticeable to change, and it will become easier.
Or maybe even before reading the whole text you will immediately see with your eyes the phrase that is most important to you now. And if you want, you can share it, or maybe just save it inside yourself.
I am me.
In the whole world, there is no person exactly like me. Of course, there are people who are somewhat similar to me, but there is not a single person who repeats me completely. Everything that comes from me is exclusively mine, because it is my choice.
I own everything that is in me: my body and all its movements, my consciousness, including all thoughts and ideas that pass through it, my eyes and what they see, my feelings, whatever they are, are anger , joy, irritation, love, disappointment, delight. My mouth and all the words that he pronounces, be they polite, sweet, right or hard and wrong. My voice, tender or coarse, and all my actions directed both at me and at others.
I own my triumphs and successes, mistakes and failures. Since I all belong to myself, I can very closely recognize myself and thus make friends with myself, love myself and all my constituents, and therefore I can direct all my actions in the mainstream of my interests.
I know that I am not happy, I also know that there is something that I do not know about myself. But I love myself, and therefore I can safely act to change what does not suit me, and also try to find out what I do not know. I am I, regardless of what I say, how I act, how I look, what I think and feel. All this is only mine, and this reflects my position at a given time.
When I think about how I looked, what I said, what I did, what I thought and felt, I can discard what I don't like, leave what suits me, replacing the discarded with something new, more suitable.
I can hear and listen, speak and do. I have every opportunity to be close and helpful to other people. All in order to understand the world of people and things around me.
I belong to myself, so I can create myself.
I am me. Everything is fine with me.
The text belongs to the wonderful Virginia Satyr.
Picture: Annette Loginova.
Record on the wall of the group "Psychologists and psychotherapists"
https://m.facebook.com/groups/284595609877?view=permalink&id=10158090218564878
The rest of the photos are mine when I was especially happy in the moment and in accepting))
If you are now in a state in which you really want to rely on someone, but that someone is not nearby, read this text. And, perhaps, something inside is barely noticeable to change, and it will become easier.
Or maybe even before reading the whole text you will immediately see with your eyes the phrase that is most important to you now. And if you want, you can share it, or maybe just save it inside yourself.
I am me.
In the whole world, there is no person exactly like me. Of course, there are people who are somewhat similar to me, but there is not a single person who repeats me completely. Everything that comes from me is exclusively mine, because it is my choice.
I own everything that is in me: my body and all its movements, my consciousness, including all thoughts and ideas that pass through it, my eyes and what they see, my feelings, whatever they are, are anger , joy, irritation, love, disappointment, delight. My mouth and all the words that he pronounces, be they polite, sweet, right or hard and wrong. My voice, tender or coarse, and all my actions directed both at me and at others.
I own my triumphs and successes, mistakes and failures. Since I all belong to myself, I can very closely recognize myself and thus make friends with myself, love myself and all my constituents, and therefore I can direct all my actions in the mainstream of my interests.
I know that I am not happy, I also know that there is something that I do not know about myself. But I love myself, and therefore I can safely act to change what does not suit me, and also try to find out what I do not know. I am I, regardless of what I say, how I act, how I look, what I think and feel. All this is only mine, and this reflects my position at a given time.
When I think about how I looked, what I said, what I did, what I thought and felt, I can discard what I don't like, leave what suits me, replacing the discarded with something new, more suitable.
I can hear and listen, speak and do. I have every opportunity to be close and helpful to other people. All in order to understand the world of people and things around me.
I belong to myself, so I can create myself.
I am me. Everything is fine with me.
The text belongs to the wonderful Virginia Satyr.
Picture: Annette Loginova.
Record on the wall of the group "Psychologists and psychotherapists"
https://m.facebook.com/groups/284595609877?view=permalink&id=10158090218564878
The rest of the photos are mine when I was especially happy in the moment and in accepting))
У записи 7 лайков,
1 репостов,
154 просмотров.
1 репостов,
154 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вера Калюжная
