ИДЕАЛЬНАЯ МАМА ИЛИ «ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИЗ ДЕТСТВА»
Расслабьтесь. У вас все равно не получится стать идеальной мамой. Просто потому что идеал недостижим. Сколько бы вы не уделяли времени раннему развитию своего чада, всегда найдется ребенок, который будет быстрее бегать, лучше говорить, начнет раньше читать. Несмотря на все закаливающие процедуры, витамины, натуральные продукты, однажды ребенок начнет чихать и кашлять…
Но это не значит, что нужно перестать развивать и закаливать. Достаточно отказаться от гонки и от разочарований по причине несовпадения ожиданий с реальностью. Идеальная мама в случае «неуспеха» рискует стремительно упасть в яму самообвинения и самобичевания: «Я виновата. Я недосмотрела. Я мало внимания уделила этому вопросу».
Расслабьтесь. Без детских травм еще никто не вырос. В качестве травмирующих событий выступают порой даже такие невинные истории, как «Купили куклу и подарили другой девочке, потому что у нее был День рождения. А я так хотела такую куклу! Мне пообещали, что купят такую же куклу завтра. Но назавтра их разобрали и больше не завезли. Я теперь живу с ощущением, что мне всегда чего-то не хватает» Свой опыт проживания фрустрации есть у каждого — без этого не взрослеют. Если человек не осознает у себя наличие детских травм, он просто их хорошо вытеснил. (Есть такая психологическая защита – вытеснение) Какие-то детские травмы есть у каждого человека. Вопрос в том, как он с ними справился. (Если еще не справился, психотерапия в помощь).
Расслабьтесь. Как бы вы ни старались, выросшие дети все равно найдут повод, чтобы упрекнуть вас в неправильном воспитании. Я знаю, я практикующий психолог. Каждый из клиентов, пришедших ко мне на консультацию, говорил эту магическую фразу: «Все проблемы из детства» И находил объяснение: «Это потому что в детстве мои родители…».
«Мой перфекционизм мешает мне жить. Он развился, потому что у меня были очень строгие родители, они ждали от меня только лучшего результата» «А у вашей сестры тоже перфекционизм?» «Нет. Совсем нет» «Родители были с ней менее строги?» «Нет, не знаю…».
«Мой перфекционизм мешает мне жить. Мои родители были очень мягкие, очень добрые, очень любящие. Очень хорошие. И мне очень хотелось быть для них самой хорошей девочкой. Я все время боялась чем-то расстроить маму, поэтому старалась быть лучше всех. Так и сформировался мой перфекционизм».
«Мои родители часто ссорились, и поэтому я теперь не могу построить нормальные отношения. В этом причина моего одиночества»
«Мои родители никогда не ссорились, вообще никогда. И теперь я ищу таких же идеальных отношений, как у них, но не могу найти. В этом причина моего одиночества».
«Мои родители меня перекармливали. Казалось, их беспокоило только то, что я ем. Поэтому я теперь такая толстая».
«Мне кажется, что моих родителей вообще не волновало, что я ем. Я приходила домой после школы и сама себе что-нибудь готовила. Яичницу или бутерброд. А так хотелось, чтобы в холодильнике ждал обед из трех блюд. Теперь у меня какая-то сверхценность еды. Я ем всегда, когда вижу еду. Поэтому я такая толстая».
«Все, чего я хотел, я всегда добивался сам. Я не видел никакой поддержки от родителей. Я постоянно слышал от них: «Разбирайся сам. Умей за себя постоять. Ты справишься» Я понимаю, что я могу справиться сам. Но я теперь совершенно не умею просить помощь. И с родителями у меня прохладные отношения».
«Я имела все, что хотела. Я только захотела – родители тут же мне это предоставили. Мне не нужно было стремиться, стараться, достигать, преодолевать. Чтобы повзрослеть и приобрести способность самой принимать решения и преодолевать препятствия, мне пришлось на какое-то время вообще прекратить с ними общение».
«Меня отдали в детский сад. Я так не любила туда ходить. Мне кажется, что все мои проблемы с коммуникацией от этого. Я не хотела общения, но меня вынудили общаться с какими-то чужими детьми в этом детском саду. Теперь я стараюсь избегать больших компаний».
«Меня не отдали в детский сад. Я до школы сидел дома с мамой. Поэтому я не научился общаться. Привыкать к общению с другими детьми в большом коллективе в возрасте 7 лет мне уже было очень сложно. Надо было мне получить этот опыт раньше. Зря меня в детский сад не отдали. Я так и не научился комфортно чувствовать себя в коллективе, стараюсь избегать больших компаний».
«Меня заставляли учиться. Требовали только хороших оценок. Отстали от меня со своей учебой, только когда я им красный диплом принес. Я так устал от этого насилия, что теперь не могу работать в крупных компаниях. Не могу работать нигде, где есть жесткие требования. Сразу вспоминается довлеющая мама».
«Я не могу простить своей матери, что она не заставила меня учиться. Что она не настояла на том, чтобы я получил образование. Пока было здоровье, я еще мог найти работу. Сейчас, после операции, рекомендован легкий труд. А где я найду легкий труд без образования?! А сейчас поздно учиться, мне уже 40. Я же молодой совсем был, не понимал, сразу хотел денег и взрослой жизни, а родители могли бы и настоять на техникуме, у них же уже опыт жизненный был».
Что бы ни происходило с человеком во взрослой жизни, всегда можно найти объяснение «это потому что мои родители», ведь идеальных родителей не бывает. И в символической бочке благодарностей родителям всегда найдется чайная ложечка упреков…
Упреки все равно будут. А раз так, то тем более имеет смысл отказаться от стремления к идеальности. От этого отказа есть прямая выгода: спадает напряжение. Получается более спокойная мама. Уравновешенная.
Представьте движение маятника. Если его сильно отвести в одну сторону, он потом резко качнется в другую. От идеальности – к отвратительности. В словесной формуле это можно выразить так: «Если я не идеальная мама, значит я отвратительная мама» (Аналогично маятниковое движение происходит с человеком на очень-очень жесткой диете. Чем больше стараний и ограничений, тем выше риск сорваться в другую крайность – в обжорство, потому что «я безвольный, отвратительный, мне все равно ничего не поможет»).
Маятник перестает раскачиваться от идеальности до отвратительности, когда он успокаивается в зоне «достаточно хорошая мама». Уравновешенная.
Термин «достаточно хорошая мать» появился в 1965 году благодаря детскому психоаналитику Дональду Вудсу Винникотту. С тех пор это понятие может служить противоядием от нереального стремления стать «идеальной» матерью. Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, старается поступать правильно, при этом понимая, что иногда может совершить ошибку. Достаточно хорошая мама не боится ошибок. Достаточно хорошая мама понимает, что в действительности не существует идеального способа растить детей и не существует универсального свода правил. Она учится доверять своим собственным суждениям. Даже если другие не разделяют ее подход к воспитанию, у нее есть внутренняя вера, что в данной ситуации она поступает так, как надо, потому что она лучше других знает своего ребенка.
Расслабьтесь. Достаточно хорошей маме легко принять своего обычного ребенка. Идеальной маме нужен идеальный ребенок, как подтверждение собственной идеальности. Легко ли ребенку в рамках ожиданий идеальной мамы? Надо ли объяснять, что стремление к идеальности часто вызвано не столько заботой о ребенке, сколько личной нарциссической травмой? В каждом человеке есть что-то условно хорошее и условно плохое. В каждом есть Тень. Но если мама не выдерживает своей «плохости», не готова встречаться с Тенью, то эту «плохость» берет на себя ребенок. Рядом с «идеальной» мамой сложно чувствовать себя достаточно хорошим.
Я далеко не идеальная мама. Я предпочитаю быть просто мамой, без всяких эпитетов. (Ах, да… Один эпитет все-таки укрепился. «Ленивая мама». Но это скорее «творческий псевдоним». И кстати, он содержит в себе тот же посыл: «Расслабьтесь») (с)
Анна Быкова, психолог, педагог, арт-терапевт, annabykova.ru
Расслабьтесь. У вас все равно не получится стать идеальной мамой. Просто потому что идеал недостижим. Сколько бы вы не уделяли времени раннему развитию своего чада, всегда найдется ребенок, который будет быстрее бегать, лучше говорить, начнет раньше читать. Несмотря на все закаливающие процедуры, витамины, натуральные продукты, однажды ребенок начнет чихать и кашлять…
Но это не значит, что нужно перестать развивать и закаливать. Достаточно отказаться от гонки и от разочарований по причине несовпадения ожиданий с реальностью. Идеальная мама в случае «неуспеха» рискует стремительно упасть в яму самообвинения и самобичевания: «Я виновата. Я недосмотрела. Я мало внимания уделила этому вопросу».
Расслабьтесь. Без детских травм еще никто не вырос. В качестве травмирующих событий выступают порой даже такие невинные истории, как «Купили куклу и подарили другой девочке, потому что у нее был День рождения. А я так хотела такую куклу! Мне пообещали, что купят такую же куклу завтра. Но назавтра их разобрали и больше не завезли. Я теперь живу с ощущением, что мне всегда чего-то не хватает» Свой опыт проживания фрустрации есть у каждого — без этого не взрослеют. Если человек не осознает у себя наличие детских травм, он просто их хорошо вытеснил. (Есть такая психологическая защита – вытеснение) Какие-то детские травмы есть у каждого человека. Вопрос в том, как он с ними справился. (Если еще не справился, психотерапия в помощь).
Расслабьтесь. Как бы вы ни старались, выросшие дети все равно найдут повод, чтобы упрекнуть вас в неправильном воспитании. Я знаю, я практикующий психолог. Каждый из клиентов, пришедших ко мне на консультацию, говорил эту магическую фразу: «Все проблемы из детства» И находил объяснение: «Это потому что в детстве мои родители…».
«Мой перфекционизм мешает мне жить. Он развился, потому что у меня были очень строгие родители, они ждали от меня только лучшего результата» «А у вашей сестры тоже перфекционизм?» «Нет. Совсем нет» «Родители были с ней менее строги?» «Нет, не знаю…».
«Мой перфекционизм мешает мне жить. Мои родители были очень мягкие, очень добрые, очень любящие. Очень хорошие. И мне очень хотелось быть для них самой хорошей девочкой. Я все время боялась чем-то расстроить маму, поэтому старалась быть лучше всех. Так и сформировался мой перфекционизм».
«Мои родители часто ссорились, и поэтому я теперь не могу построить нормальные отношения. В этом причина моего одиночества»
«Мои родители никогда не ссорились, вообще никогда. И теперь я ищу таких же идеальных отношений, как у них, но не могу найти. В этом причина моего одиночества».
«Мои родители меня перекармливали. Казалось, их беспокоило только то, что я ем. Поэтому я теперь такая толстая».
«Мне кажется, что моих родителей вообще не волновало, что я ем. Я приходила домой после школы и сама себе что-нибудь готовила. Яичницу или бутерброд. А так хотелось, чтобы в холодильнике ждал обед из трех блюд. Теперь у меня какая-то сверхценность еды. Я ем всегда, когда вижу еду. Поэтому я такая толстая».
«Все, чего я хотел, я всегда добивался сам. Я не видел никакой поддержки от родителей. Я постоянно слышал от них: «Разбирайся сам. Умей за себя постоять. Ты справишься» Я понимаю, что я могу справиться сам. Но я теперь совершенно не умею просить помощь. И с родителями у меня прохладные отношения».
«Я имела все, что хотела. Я только захотела – родители тут же мне это предоставили. Мне не нужно было стремиться, стараться, достигать, преодолевать. Чтобы повзрослеть и приобрести способность самой принимать решения и преодолевать препятствия, мне пришлось на какое-то время вообще прекратить с ними общение».
«Меня отдали в детский сад. Я так не любила туда ходить. Мне кажется, что все мои проблемы с коммуникацией от этого. Я не хотела общения, но меня вынудили общаться с какими-то чужими детьми в этом детском саду. Теперь я стараюсь избегать больших компаний».
«Меня не отдали в детский сад. Я до школы сидел дома с мамой. Поэтому я не научился общаться. Привыкать к общению с другими детьми в большом коллективе в возрасте 7 лет мне уже было очень сложно. Надо было мне получить этот опыт раньше. Зря меня в детский сад не отдали. Я так и не научился комфортно чувствовать себя в коллективе, стараюсь избегать больших компаний».
«Меня заставляли учиться. Требовали только хороших оценок. Отстали от меня со своей учебой, только когда я им красный диплом принес. Я так устал от этого насилия, что теперь не могу работать в крупных компаниях. Не могу работать нигде, где есть жесткие требования. Сразу вспоминается довлеющая мама».
«Я не могу простить своей матери, что она не заставила меня учиться. Что она не настояла на том, чтобы я получил образование. Пока было здоровье, я еще мог найти работу. Сейчас, после операции, рекомендован легкий труд. А где я найду легкий труд без образования?! А сейчас поздно учиться, мне уже 40. Я же молодой совсем был, не понимал, сразу хотел денег и взрослой жизни, а родители могли бы и настоять на техникуме, у них же уже опыт жизненный был».
Что бы ни происходило с человеком во взрослой жизни, всегда можно найти объяснение «это потому что мои родители», ведь идеальных родителей не бывает. И в символической бочке благодарностей родителям всегда найдется чайная ложечка упреков…
Упреки все равно будут. А раз так, то тем более имеет смысл отказаться от стремления к идеальности. От этого отказа есть прямая выгода: спадает напряжение. Получается более спокойная мама. Уравновешенная.
Представьте движение маятника. Если его сильно отвести в одну сторону, он потом резко качнется в другую. От идеальности – к отвратительности. В словесной формуле это можно выразить так: «Если я не идеальная мама, значит я отвратительная мама» (Аналогично маятниковое движение происходит с человеком на очень-очень жесткой диете. Чем больше стараний и ограничений, тем выше риск сорваться в другую крайность – в обжорство, потому что «я безвольный, отвратительный, мне все равно ничего не поможет»).
Маятник перестает раскачиваться от идеальности до отвратительности, когда он успокаивается в зоне «достаточно хорошая мама». Уравновешенная.
Термин «достаточно хорошая мать» появился в 1965 году благодаря детскому психоаналитику Дональду Вудсу Винникотту. С тех пор это понятие может служить противоядием от нереального стремления стать «идеальной» матерью. Достаточно хорошая мать делает все, что в ее силах, старается поступать правильно, при этом понимая, что иногда может совершить ошибку. Достаточно хорошая мама не боится ошибок. Достаточно хорошая мама понимает, что в действительности не существует идеального способа растить детей и не существует универсального свода правил. Она учится доверять своим собственным суждениям. Даже если другие не разделяют ее подход к воспитанию, у нее есть внутренняя вера, что в данной ситуации она поступает так, как надо, потому что она лучше других знает своего ребенка.
Расслабьтесь. Достаточно хорошей маме легко принять своего обычного ребенка. Идеальной маме нужен идеальный ребенок, как подтверждение собственной идеальности. Легко ли ребенку в рамках ожиданий идеальной мамы? Надо ли объяснять, что стремление к идеальности часто вызвано не столько заботой о ребенке, сколько личной нарциссической травмой? В каждом человеке есть что-то условно хорошее и условно плохое. В каждом есть Тень. Но если мама не выдерживает своей «плохости», не готова встречаться с Тенью, то эту «плохость» берет на себя ребенок. Рядом с «идеальной» мамой сложно чувствовать себя достаточно хорошим.
Я далеко не идеальная мама. Я предпочитаю быть просто мамой, без всяких эпитетов. (Ах, да… Один эпитет все-таки укрепился. «Ленивая мама». Но это скорее «творческий псевдоним». И кстати, он содержит в себе тот же посыл: «Расслабьтесь») (с)
Анна Быкова, психолог, педагог, арт-терапевт, annabykova.ru
PERFECT MOTHER OR "ALL PROBLEMS FROM CHILDHOOD"
Relax. You still can’t get to be the perfect mom. Just because the ideal is unattainable. No matter how much time you devote time to the early development of your child, there will always be a child who will run faster, speak better, and begin to read earlier. Despite all the tempering procedures, vitamins, natural products, one day the child will begin to sneeze and cough ...
But this does not mean that you need to stop developing and harden. It is enough to abandon the race and disappointments due to the mismatch of expectations with reality. In case of “failure”, the ideal mother risks falling rapidly into the pit of self-blaming and self-flagellation: “I am to blame. I overlooked. I paid little attention to this issue. ”
Relax. No one has grown up without childhood injuries. Sometimes even innocent stories such as “Bought a doll and give it to another girl because she had a birthday, sometimes act as traumatic events. And I really wanted such a doll! They promised me that they would buy the same doll tomorrow. But the next day they were dismantled and no longer delivered. Now I live with the feeling that something is always missing for me. ”Everyone has their own experience of living in frustration - they will not grow up without it. If a person does not realize the presence of childhood injuries, he simply displaced them well. (There is such a psychological defense - crowding out) Every person has some kind of childhood injury. The question is how he dealt with them. (If you have not done it yet, psychotherapy will help).
Relax. No matter how hard you try, raised children will still find a reason to reproach you with incorrect education. I know, I'm a practicing psychologist. Each of the clients who came to my consultation said this magic phrase: “All problems are from childhood” and found an explanation: “This is because my parents were in childhood ...”.
“My perfectionism is stopping me from living. It developed because I had very strict parents, they expected only the best result from me. "" Does your sister also have perfectionism? "" No. Not at all. ”“ Parents were less strict with her? ”“ No, I don’t know ... ”.
“My perfectionism is stopping me from living. My parents were very soft, very kind, very loving. Very good. And I really wanted to be the best girl for them. All the time I was afraid of upsetting my mom with something, so I tried to be the best. And so my perfectionism was formed. ”
“My parents often quarreled, and so now I can’t build a normal relationship. That is the reason for my loneliness. ”
“My parents never quarreled, never at all. And now I’m looking for the same ideal relationship as theirs, but I can’t find it. That is the reason for my loneliness. ”
“My parents overfed me. It seemed that they were only concerned about what I was eating. So now I'm so fat. ”
“It seems to me that my parents did not care what I eat. I came home after school and cooked something for myself. Scrambled eggs or sandwich. I really wanted a three-course dinner in the fridge. Now I have some kind of super-value food. I always eat when I see food. So I'm so fat. ”
“Everything that I wanted, I always achieved myself. I did not see any support from my parents. I constantly heard from them: “Understand yourself. Be able to stand up for yourself. You can handle it. ”I understand that I can handle it myself. But now I absolutely do not know how to ask for help. And I have a cool relationship with my parents. ”
“I had everything I wanted. I just wanted to - my parents immediately provided me with this. I did not need to strive, try, achieve, overcome. In order to grow up and acquire the ability to make decisions myself and overcome obstacles, I had to stop communicating with them for some time. ”
“I was sent to kindergarten. I didn’t like going there. It seems to me that all my communication problems are from this. I did not want to communicate, but I was forced to communicate with some strangers in this kindergarten. Now I try to avoid big companies. ”
“I was not sent to kindergarten. I was at home with my mom before school. Therefore, I did not learn to communicate. It was already very difficult for me to get used to communicating with other children in a large team at the age of 7 years. I should have got this experience before. In vain they did not give me to kindergarten. "I never learned how to feel comfortable in the team, I try to avoid big companies."
“I was forced to study. They demanded only good grades. They lagged behind with my studies only when I brought them a diploma. I am so tired of this violence that now I can’t work in large companies. I can’t work anywhere where there are strict requirements. Immediately recalling the dominant mother. "
“I cannot forgive my mother that she did not make me study. That she did not insist that I get an education. While I was in good health, I could still find work. Now, after the operation, light work is recommended. And where will I find easy work without education ?! And now it’s too late to study, I’m already 40. I was young at all, I didn’t understand, I immediately wanted money and an adult life, but I’ll give birth
Relax. You still can’t get to be the perfect mom. Just because the ideal is unattainable. No matter how much time you devote time to the early development of your child, there will always be a child who will run faster, speak better, and begin to read earlier. Despite all the tempering procedures, vitamins, natural products, one day the child will begin to sneeze and cough ...
But this does not mean that you need to stop developing and harden. It is enough to abandon the race and disappointments due to the mismatch of expectations with reality. In case of “failure”, the ideal mother risks falling rapidly into the pit of self-blaming and self-flagellation: “I am to blame. I overlooked. I paid little attention to this issue. ”
Relax. No one has grown up without childhood injuries. Sometimes even innocent stories such as “Bought a doll and give it to another girl because she had a birthday, sometimes act as traumatic events. And I really wanted such a doll! They promised me that they would buy the same doll tomorrow. But the next day they were dismantled and no longer delivered. Now I live with the feeling that something is always missing for me. ”Everyone has their own experience of living in frustration - they will not grow up without it. If a person does not realize the presence of childhood injuries, he simply displaced them well. (There is such a psychological defense - crowding out) Every person has some kind of childhood injury. The question is how he dealt with them. (If you have not done it yet, psychotherapy will help).
Relax. No matter how hard you try, raised children will still find a reason to reproach you with incorrect education. I know, I'm a practicing psychologist. Each of the clients who came to my consultation said this magic phrase: “All problems are from childhood” and found an explanation: “This is because my parents were in childhood ...”.
“My perfectionism is stopping me from living. It developed because I had very strict parents, they expected only the best result from me. "" Does your sister also have perfectionism? "" No. Not at all. ”“ Parents were less strict with her? ”“ No, I don’t know ... ”.
“My perfectionism is stopping me from living. My parents were very soft, very kind, very loving. Very good. And I really wanted to be the best girl for them. All the time I was afraid of upsetting my mom with something, so I tried to be the best. And so my perfectionism was formed. ”
“My parents often quarreled, and so now I can’t build a normal relationship. That is the reason for my loneliness. ”
“My parents never quarreled, never at all. And now I’m looking for the same ideal relationship as theirs, but I can’t find it. That is the reason for my loneliness. ”
“My parents overfed me. It seemed that they were only concerned about what I was eating. So now I'm so fat. ”
“It seems to me that my parents did not care what I eat. I came home after school and cooked something for myself. Scrambled eggs or sandwich. I really wanted a three-course dinner in the fridge. Now I have some kind of super-value food. I always eat when I see food. So I'm so fat. ”
“Everything that I wanted, I always achieved myself. I did not see any support from my parents. I constantly heard from them: “Understand yourself. Be able to stand up for yourself. You can handle it. ”I understand that I can handle it myself. But now I absolutely do not know how to ask for help. And I have a cool relationship with my parents. ”
“I had everything I wanted. I just wanted to - my parents immediately provided me with this. I did not need to strive, try, achieve, overcome. In order to grow up and acquire the ability to make decisions myself and overcome obstacles, I had to stop communicating with them for some time. ”
“I was sent to kindergarten. I didn’t like going there. It seems to me that all my communication problems are from this. I did not want to communicate, but I was forced to communicate with some strangers in this kindergarten. Now I try to avoid big companies. ”
“I was not sent to kindergarten. I was at home with my mom before school. Therefore, I did not learn to communicate. It was already very difficult for me to get used to communicating with other children in a large team at the age of 7 years. I should have got this experience before. In vain they did not give me to kindergarten. "I never learned how to feel comfortable in the team, I try to avoid big companies."
“I was forced to study. They demanded only good grades. They lagged behind with my studies only when I brought them a diploma. I am so tired of this violence that now I can’t work in large companies. I can’t work anywhere where there are strict requirements. Immediately recalling the dominant mother. "
“I cannot forgive my mother that she did not make me study. That she did not insist that I get an education. While I was in good health, I could still find work. Now, after the operation, light work is recommended. And where will I find easy work without education ?! And now it’s too late to study, I’m already 40. I was young at all, I didn’t understand, I immediately wanted money and an adult life, but I’ll give birth
У записи 5 лайков,
0 репостов,
120 просмотров.
0 репостов,
120 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Кристина Журавлёва
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
