Спасибо мои дорогие и любимые, что сегодня мы провели день ВМЕСТЕ❤
Жизнь в современном мире можно охарактеризовать одним словом – «спешка». Работа, дом, семья, учеба, снова работа. Когда человек постоянно занят на работе, занят домашними делами, когда у него нет даже времени спокойно поесть, возникает ощущение психологического дискомфорта. Мы игнорируем своё собственное тело, которое общается с нами с помощью эмоций. Мы не слышим, не осознаём эти эмоции и начинаем подавлять навязчивые желания различными способами: переедание, использование «пищевых наркотиков», алкоголь, телевизор и компьютер.
В такой ситуации тяжело услышать, что пытается сказать нам тело. И тело начинает бить тревогу: на место эмоционального дискомфорта приходят различные заболевания. Человек пытается игнорировать поступающие сигналы и обращается за помощью к медицине – поскорее снять неприятные симптомы и продолжить свой бешеный ритм жизни. Нетрудно догадаться, к каким последствиям может привести такое отношение к самому себе.
Лучший способ наладить отношения с собой, со своим физическим и психологическим состоянием – посвятить себе немного времени. Попробуйте взять за правило дарить себе каждый день 10 минут наедине с собой. Просто расположитесь в удобном и безопасном месте, приглушите свет, отключите телефон (всего на 10 минут!), выключите источники шума. Побудьте эти минуты наедине с собой. Закройте глаза. Погрузитесь мыслями внутрь себя.
Для того, чтобы почувствовать себя более целостно, достаточно несколько раз в день «останавливаться». Остановиться, почувствовать вкус этого мгновения, оглянуться вокруг, заметить детали. Посмотрите на других людей, на природу, отметьте свои чувства и мысли в этом момент. Такие «паузы» в течение дня сделают Вашу жизнь более осмысленной, наполненной. Вы заметите, как со временем улучшится Ваша жизнь и самочувствие.
Берегите себя и своих близких????
#радость#счастье#семья#любовь#ленинград#блокада#дизайн#дизайнинтерьера#санктпетербург#россия
Жизнь в современном мире можно охарактеризовать одним словом – «спешка». Работа, дом, семья, учеба, снова работа. Когда человек постоянно занят на работе, занят домашними делами, когда у него нет даже времени спокойно поесть, возникает ощущение психологического дискомфорта. Мы игнорируем своё собственное тело, которое общается с нами с помощью эмоций. Мы не слышим, не осознаём эти эмоции и начинаем подавлять навязчивые желания различными способами: переедание, использование «пищевых наркотиков», алкоголь, телевизор и компьютер.
В такой ситуации тяжело услышать, что пытается сказать нам тело. И тело начинает бить тревогу: на место эмоционального дискомфорта приходят различные заболевания. Человек пытается игнорировать поступающие сигналы и обращается за помощью к медицине – поскорее снять неприятные симптомы и продолжить свой бешеный ритм жизни. Нетрудно догадаться, к каким последствиям может привести такое отношение к самому себе.
Лучший способ наладить отношения с собой, со своим физическим и психологическим состоянием – посвятить себе немного времени. Попробуйте взять за правило дарить себе каждый день 10 минут наедине с собой. Просто расположитесь в удобном и безопасном месте, приглушите свет, отключите телефон (всего на 10 минут!), выключите источники шума. Побудьте эти минуты наедине с собой. Закройте глаза. Погрузитесь мыслями внутрь себя.
Для того, чтобы почувствовать себя более целостно, достаточно несколько раз в день «останавливаться». Остановиться, почувствовать вкус этого мгновения, оглянуться вокруг, заметить детали. Посмотрите на других людей, на природу, отметьте свои чувства и мысли в этом момент. Такие «паузы» в течение дня сделают Вашу жизнь более осмысленной, наполненной. Вы заметите, как со временем улучшится Ваша жизнь и самочувствие.
Берегите себя и своих близких????
#радость#счастье#семья#любовь#ленинград#блокада#дизайн#дизайнинтерьера#санктпетербург#россия
Thank you my dear and beloved, that today we spent the day TOGETHER❤
Life in the modern world can be described in one word - “rush”. Work, home, family, study, work again. When a person is constantly busy at work, busy with household chores, when he does not even have time to eat calmly, there is a feeling of psychological discomfort. We ignore our own body, which communicates with us through emotions. We do not hear, do not realize these emotions and begin to suppress obsessive desires in various ways: overeating, the use of “food drugs”, alcohol, television and a computer.
In such a situation, it’s hard to hear what the body is trying to tell us. And the body begins to sound the alarm: various diseases come to the place of emotional discomfort. A person tries to ignore the incoming signals and seeks help from medicine - to quickly remove unpleasant symptoms and continue his frantic rhythm of life. It is easy to guess what consequences such an attitude towards oneself can lead to.
The best way to build relationships with yourself, with your physical and psychological state is to devote some time to yourself. Try to make it a rule to give yourself every day 10 minutes alone with yourself. Just sit in a convenient and safe place, turn off the lights, turn off the phone (just 10 minutes!), Turn off the noise sources. Stay these minutes alone with yourself. Close your eyes. Immerse yourself in your thoughts.
In order to feel more holistic, it is enough to “stop” several times a day. Stop, feel the taste of this moment, look around, notice the details. Look at other people, at nature, mark your feelings and thoughts at this moment. Such "pauses" during the day will make your life more meaningful, fulfilled. You will notice how your life and well-being improves over time.
Take care of yourself and your loved ones????
# joy # happiness # family # love # Leningrad # blockade #design #designinterior # St. Petersburg #Russia
Life in the modern world can be described in one word - “rush”. Work, home, family, study, work again. When a person is constantly busy at work, busy with household chores, when he does not even have time to eat calmly, there is a feeling of psychological discomfort. We ignore our own body, which communicates with us through emotions. We do not hear, do not realize these emotions and begin to suppress obsessive desires in various ways: overeating, the use of “food drugs”, alcohol, television and a computer.
In such a situation, it’s hard to hear what the body is trying to tell us. And the body begins to sound the alarm: various diseases come to the place of emotional discomfort. A person tries to ignore the incoming signals and seeks help from medicine - to quickly remove unpleasant symptoms and continue his frantic rhythm of life. It is easy to guess what consequences such an attitude towards oneself can lead to.
The best way to build relationships with yourself, with your physical and psychological state is to devote some time to yourself. Try to make it a rule to give yourself every day 10 minutes alone with yourself. Just sit in a convenient and safe place, turn off the lights, turn off the phone (just 10 minutes!), Turn off the noise sources. Stay these minutes alone with yourself. Close your eyes. Immerse yourself in your thoughts.
In order to feel more holistic, it is enough to “stop” several times a day. Stop, feel the taste of this moment, look around, notice the details. Look at other people, at nature, mark your feelings and thoughts at this moment. Such "pauses" during the day will make your life more meaningful, fulfilled. You will notice how your life and well-being improves over time.
Take care of yourself and your loved ones????
# joy # happiness # family # love # Leningrad # blockade #design #designinterior # St. Petersburg #Russia
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Дворжанская
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
