???? Hot: ВИПАССАНА ????
Ниже - описание моего 10-дневного опыта, медитации Випассана.
Когда я собиралась на Випассану, хоть я читала и отзывы в инете и общалась с друзьями, которые там были, я совсем не так представляла эти 10 дней.
Не буду вдаваться в подробности курса, легче почитать подробные отзывы, например, этот: vk.cc/LErVt, расскажу лишь про свои впечатления.
????У меня были следующие цели:
— отдохнуть и замедлиться перед началом насыщенной учебы,
— я вполне была готова к тому, что я не выдержу 10 дней и уеду домой раньше,
— очень хотелось, чтобы в голове стало потише и спокойнее.
В целом, мне казалось, что я ПРОСТО еду медитировать 10 дней подряд, вставать очень рано (в 4 утра), есть последний раз в 11 и молчать (на курсе нельзя разговаривать с другими учениками, кроме учителя). Из всего этого, вопрос еды меня волновал больше всего ????
На месте выяснилось, что это как бы и так, но не совсем. Випассана - это не название курса, это название специальной техники медитации, которой вас там и обучают. Первые три дня - это подготовка, последующие 7 дней - это получение инструкции по этой технике и оттачивание навыка. То есть ты там становишься студентом, занимающимся очень упорно и прилежно по 11 часов в день. В меня Випассана зашла очень и очень глубоко, пару дней меня крючило от моих переживаний и я молила, чтобы эти переживания поскорее меня отпустили. Я плакала раза 4, один раз до истерики, одну ночь не могла уснуть, меня обуревали адские сексуальные желания, иногда боль, мне казалось, что раскаленный металл вонзают в спину)) Но после того, как все это прошло, меня захлестнула огромная любовь ко всему миру. В последний день я уже плакала от счастья, что мы все есть здесь.
????По итогам:
Что я более-менее ожидала:
— В голове действительно стало тише, мне кажется, я теперь могу концентрироваться лучше и быть более продуктивной, быть «здесь и сейчас», не летаю в облаках.
— После курса уже вторую неделю встаю в 6-7 утра, ложусь в 23.
— После курса вообще не тянет к всяким чатам, лентам и бла-бла.
Совсем не ожидала:
— Поняла, что та медитация, которую я делала каждый день, была полной фигней))
— Поняла, что жизнь переменчива и в каждый момент времени мы разные. Что я также буду злиться, ругаться, радоваться, но все эти эмоции будут проходить. К ним на смену придет новое.
— Через тело прожила фразу «Делать мир лучше» и мне воистину открылся ее смысл.
— Призналась сама себе в своем эгоцентризме и частично его растворила. Прожила и отпустила тех, на кого еще хоть немного злилась.
— Я вас люблю. У каждого будут свои переживания. Каждый получит свой опыт.
Забыла написать:
— Про тело. После Ви, я наконец-то могу по-настоящему пройтись от кончиков пальцев до макушки головы и чувствовать каждый кусочек тела!
— Про еду. Там просто потрясающе кормили!! Ням-ням-ням.
???? : Если вы понимаете, что вам ПОРА туда ехать и вы готовы, значит так и надо поступать. Если вы даже ничего не знали про Випассану, а теперь вскольз увидели, если вам пора, вы не пройдете мимо.
Единственное, я рада, что первый раз я это делала в РФ, а ни где-то в другом месте, тк по вечерам вам включают лекции на языке страны, где вы находитесь. Я бы не хотела первый раз услышать теорию на английском. (upd: включают на вашем родном языке, оказывается).
Помните, что ваш опыт будет отличатся от моего! Этот текст - лишь субъективная проекция моего опыта, при чем без подробностей про курс.
????Орг моменты:
— Курс бесплатный, за Donation после.
— Курс очень круто методически построен, прямо по всем канонам. Мне ни разу не хотелось уезжать.
— 80% курса - это записи, которые будут одинаковыми в разных центрах, хоть в РФ, хоть в Индии, хоть в Австралии, система примерно как TOEFL)).
— После курса, дайте себе спокойных 2-3 дня. Я это не сделала, обрекла себя на очень сильную головную боль, после курса ты становишься очень чувствительным к внешнему миру.
— Верю, что техника может помочь при психосоматике - мигрени, сердечно-сосуд заболеваний и проч.
— Посмотреть расписание курсов в РФ можно на официальном сайте: https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha
_____
Аничча,
????
_____
upd: Подумала, что отзыв будет не полным без упоминания людей. Спасибо соседкам по комнате (мы жили в 4-ом в комнате) - [id34370905|Саше], [id165290333|Лене], [id4459181|Наташе]. [id2033396|Мишу] и [id2188742|Искандера] я на том же курсе встретила случайно.
[id65618106|Вадим] - тот, кто мне первый рассказал про Випассану и проходил ее на Шри-Ланке, а [id3327173|Андрей], [id1212562|Дима] и [id51617|Яна] проходили курс в РФ. Ребята, поделитесь своим опытом в комментариях, если есть желание?
Ниже - описание моего 10-дневного опыта, медитации Випассана.
Когда я собиралась на Випассану, хоть я читала и отзывы в инете и общалась с друзьями, которые там были, я совсем не так представляла эти 10 дней.
Не буду вдаваться в подробности курса, легче почитать подробные отзывы, например, этот: vk.cc/LErVt, расскажу лишь про свои впечатления.
????У меня были следующие цели:
— отдохнуть и замедлиться перед началом насыщенной учебы,
— я вполне была готова к тому, что я не выдержу 10 дней и уеду домой раньше,
— очень хотелось, чтобы в голове стало потише и спокойнее.
В целом, мне казалось, что я ПРОСТО еду медитировать 10 дней подряд, вставать очень рано (в 4 утра), есть последний раз в 11 и молчать (на курсе нельзя разговаривать с другими учениками, кроме учителя). Из всего этого, вопрос еды меня волновал больше всего ????
На месте выяснилось, что это как бы и так, но не совсем. Випассана - это не название курса, это название специальной техники медитации, которой вас там и обучают. Первые три дня - это подготовка, последующие 7 дней - это получение инструкции по этой технике и оттачивание навыка. То есть ты там становишься студентом, занимающимся очень упорно и прилежно по 11 часов в день. В меня Випассана зашла очень и очень глубоко, пару дней меня крючило от моих переживаний и я молила, чтобы эти переживания поскорее меня отпустили. Я плакала раза 4, один раз до истерики, одну ночь не могла уснуть, меня обуревали адские сексуальные желания, иногда боль, мне казалось, что раскаленный металл вонзают в спину)) Но после того, как все это прошло, меня захлестнула огромная любовь ко всему миру. В последний день я уже плакала от счастья, что мы все есть здесь.
????По итогам:
Что я более-менее ожидала:
— В голове действительно стало тише, мне кажется, я теперь могу концентрироваться лучше и быть более продуктивной, быть «здесь и сейчас», не летаю в облаках.
— После курса уже вторую неделю встаю в 6-7 утра, ложусь в 23.
— После курса вообще не тянет к всяким чатам, лентам и бла-бла.
Совсем не ожидала:
— Поняла, что та медитация, которую я делала каждый день, была полной фигней))
— Поняла, что жизнь переменчива и в каждый момент времени мы разные. Что я также буду злиться, ругаться, радоваться, но все эти эмоции будут проходить. К ним на смену придет новое.
— Через тело прожила фразу «Делать мир лучше» и мне воистину открылся ее смысл.
— Призналась сама себе в своем эгоцентризме и частично его растворила. Прожила и отпустила тех, на кого еще хоть немного злилась.
— Я вас люблю. У каждого будут свои переживания. Каждый получит свой опыт.
Забыла написать:
— Про тело. После Ви, я наконец-то могу по-настоящему пройтись от кончиков пальцев до макушки головы и чувствовать каждый кусочек тела!
— Про еду. Там просто потрясающе кормили!! Ням-ням-ням.
???? : Если вы понимаете, что вам ПОРА туда ехать и вы готовы, значит так и надо поступать. Если вы даже ничего не знали про Випассану, а теперь вскольз увидели, если вам пора, вы не пройдете мимо.
Единственное, я рада, что первый раз я это делала в РФ, а ни где-то в другом месте, тк по вечерам вам включают лекции на языке страны, где вы находитесь. Я бы не хотела первый раз услышать теорию на английском. (upd: включают на вашем родном языке, оказывается).
Помните, что ваш опыт будет отличатся от моего! Этот текст - лишь субъективная проекция моего опыта, при чем без подробностей про курс.
????Орг моменты:
— Курс бесплатный, за Donation после.
— Курс очень круто методически построен, прямо по всем канонам. Мне ни разу не хотелось уезжать.
— 80% курса - это записи, которые будут одинаковыми в разных центрах, хоть в РФ, хоть в Индии, хоть в Австралии, система примерно как TOEFL)).
— После курса, дайте себе спокойных 2-3 дня. Я это не сделала, обрекла себя на очень сильную головную боль, после курса ты становишься очень чувствительным к внешнему миру.
— Верю, что техника может помочь при психосоматике - мигрени, сердечно-сосуд заболеваний и проч.
— Посмотреть расписание курсов в РФ можно на официальном сайте: https://www.dhamma.org/ru/schedules/schdullabha
_____
Аничча,
????
_____
upd: Подумала, что отзыв будет не полным без упоминания людей. Спасибо соседкам по комнате (мы жили в 4-ом в комнате) - [id34370905|Саше], [id165290333|Лене], [id4459181|Наташе]. [id2033396|Мишу] и [id2188742|Искандера] я на том же курсе встретила случайно.
[id65618106|Вадим] - тот, кто мне первый рассказал про Випассану и проходил ее на Шри-Ланке, а [id3327173|Андрей], [id1212562|Дима] и [id51617|Яна] проходили курс в РФ. Ребята, поделитесь своим опытом в комментариях, если есть желание?
???? Hot: VIPASSANA ????
Below is a description of my 10-day experience, Vipassana meditation.
When I was going to Vipassana, even though I read the reviews on the internet and talked with friends who were there, I did not imagine these 10 days at all.
I will not go into the details of the course, it is easier to read detailed reviews, for example, this one: vk.cc/LErVt, I’ll only tell you about my impressions.
???? I had the following goals:
- relax and slow down before starting an intensive study,
- I was quite ready for the fact that I could not stand 10 days and leave home earlier,
- I really wanted my head to become quieter and calmer.
In general, it seemed to me that I JUST go to meditate for 10 days in a row, get up very early (at 4 in the morning), eat the last time at 11 and keep silent (on the course you cannot talk with other students except the teacher). Of all this, the food issue worried me the most ????
On the spot it turned out that this is as it were, but not quite. Vipassana is not the name of the course, it is the name of a special meditation technique that they teach you there. The first three days are preparation, the next 7 days are receiving instructions on this technique and honing a skill. That is, you become a student there, studying very hard and diligently for 11 hours a day. Vipassana entered me very, very deeply, for a couple of days I was hooked by my experiences and I prayed that these experiences would release me as soon as possible. I cried 4 times, once before a tantrum, one night I couldn’t fall asleep, hellish sexual desires overwhelmed me, sometimes pain, it seemed to me that the red-hot metal was stuck in the back)) But after all this passed, I was overwhelmed with great love for to the whole world. On the last day, I was already crying from the happiness that we are all here.
????Based on the results of:
What I more or less expected:
- My head really became quieter, it seems to me that now I can concentrate better and be more productive, be “here and now”, I don’t fly in the clouds.
- After the course, the second week I get up at 6-7 in the morning, go to bed at 23.
- After the course, it is not at all attracted to all kinds of chats, ribbons and blah blah.
I did not expect at all:
- I realized that the meditation that I did every day was complete garbage))
- I understood that life is changeable and at each moment of time we are different. That I will also be angry, cursing, rejoicing, but all these emotions will pass. A new one will come to replace them.
- Through the body I lived the phrase "Make the world better" and its meaning really revealed to me.
- She admitted to herself in her egocentrism and partially dissolved it. She lived and let go of those who were even a little angry.
- I love you. Everyone will have their own experiences. Everyone will get their own experience.
I forgot to write:
- About the body. After Vi, I can finally truly walk from my fingertips to the top of my head and feel every bit of my body!
- About food. They were just amazingly fed !! Yum Yum Yum.
???? : If you understand that it’s time for you to go there and you are ready, then you should do so. If you didn’t even know anything about Vipassana, and now you’ve slipped a glance, if it’s time for you, you will not pass by.
The only thing I’m glad is that the first time I did this in the Russian Federation, and not somewhere else, maybe in the evenings you receive lectures in the language of the country where you are. I would not like to hear a theory in English for the first time. (upd: include in your own language, it turns out).
Remember that your experience will be different from mine! This text is only a subjective projection of my experience, with no details about the course.
???? Org moments:
- The course is free, for Donation after.
- The course is very cool methodically built, right on all the canons. I never wanted to leave.
- 80% of the course is records that will be the same in different centers, at least in the Russian Federation, at least in India, at least in Australia, the system is approximately like TOEFL)).
- After the course, give yourself a calm 2-3 days. I did not do this, I condemned myself to a very severe headache, after the course you become very sensitive to the outside world.
- I believe that the technique can help with psychosomatics - migraines, cardiovascular diseases, etc.
- View the schedule of courses in the Russian Federation on the official website: https://www.dhamma.org/en/schedules/schdullabha
_____
Anichcha,
????
_____
upd: I thought that the review would not be complete without mentioning people. Thanks to the roommates (we lived in the 4th in the room) - [id34370905 | Sasha], [id165290333 | Lena], [id4459181 | Natasha]. [id2033396 | Misha] and [id2188742 | Iskander] I met on the same course by chance.
[id65618106 | Vadim] - the one who first told me about Vipassana and took it in Sri Lanka, and [id3327173 | Andrey], [id1212562 | Dima] and [id51617 | Yana] took a course in the Russian Federation. Guys, share your experience in the comments, if you want?
Below is a description of my 10-day experience, Vipassana meditation.
When I was going to Vipassana, even though I read the reviews on the internet and talked with friends who were there, I did not imagine these 10 days at all.
I will not go into the details of the course, it is easier to read detailed reviews, for example, this one: vk.cc/LErVt, I’ll only tell you about my impressions.
???? I had the following goals:
- relax and slow down before starting an intensive study,
- I was quite ready for the fact that I could not stand 10 days and leave home earlier,
- I really wanted my head to become quieter and calmer.
In general, it seemed to me that I JUST go to meditate for 10 days in a row, get up very early (at 4 in the morning), eat the last time at 11 and keep silent (on the course you cannot talk with other students except the teacher). Of all this, the food issue worried me the most ????
On the spot it turned out that this is as it were, but not quite. Vipassana is not the name of the course, it is the name of a special meditation technique that they teach you there. The first three days are preparation, the next 7 days are receiving instructions on this technique and honing a skill. That is, you become a student there, studying very hard and diligently for 11 hours a day. Vipassana entered me very, very deeply, for a couple of days I was hooked by my experiences and I prayed that these experiences would release me as soon as possible. I cried 4 times, once before a tantrum, one night I couldn’t fall asleep, hellish sexual desires overwhelmed me, sometimes pain, it seemed to me that the red-hot metal was stuck in the back)) But after all this passed, I was overwhelmed with great love for to the whole world. On the last day, I was already crying from the happiness that we are all here.
????Based on the results of:
What I more or less expected:
- My head really became quieter, it seems to me that now I can concentrate better and be more productive, be “here and now”, I don’t fly in the clouds.
- After the course, the second week I get up at 6-7 in the morning, go to bed at 23.
- After the course, it is not at all attracted to all kinds of chats, ribbons and blah blah.
I did not expect at all:
- I realized that the meditation that I did every day was complete garbage))
- I understood that life is changeable and at each moment of time we are different. That I will also be angry, cursing, rejoicing, but all these emotions will pass. A new one will come to replace them.
- Through the body I lived the phrase "Make the world better" and its meaning really revealed to me.
- She admitted to herself in her egocentrism and partially dissolved it. She lived and let go of those who were even a little angry.
- I love you. Everyone will have their own experiences. Everyone will get their own experience.
I forgot to write:
- About the body. After Vi, I can finally truly walk from my fingertips to the top of my head and feel every bit of my body!
- About food. They were just amazingly fed !! Yum Yum Yum.
???? : If you understand that it’s time for you to go there and you are ready, then you should do so. If you didn’t even know anything about Vipassana, and now you’ve slipped a glance, if it’s time for you, you will not pass by.
The only thing I’m glad is that the first time I did this in the Russian Federation, and not somewhere else, maybe in the evenings you receive lectures in the language of the country where you are. I would not like to hear a theory in English for the first time. (upd: include in your own language, it turns out).
Remember that your experience will be different from mine! This text is only a subjective projection of my experience, with no details about the course.
???? Org moments:
- The course is free, for Donation after.
- The course is very cool methodically built, right on all the canons. I never wanted to leave.
- 80% of the course is records that will be the same in different centers, at least in the Russian Federation, at least in India, at least in Australia, the system is approximately like TOEFL)).
- After the course, give yourself a calm 2-3 days. I did not do this, I condemned myself to a very severe headache, after the course you become very sensitive to the outside world.
- I believe that the technique can help with psychosomatics - migraines, cardiovascular diseases, etc.
- View the schedule of courses in the Russian Federation on the official website: https://www.dhamma.org/en/schedules/schdullabha
_____
Anichcha,
????
_____
upd: I thought that the review would not be complete without mentioning people. Thanks to the roommates (we lived in the 4th in the room) - [id34370905 | Sasha], [id165290333 | Lena], [id4459181 | Natasha]. [id2033396 | Misha] and [id2188742 | Iskander] I met on the same course by chance.
[id65618106 | Vadim] - the one who first told me about Vipassana and took it in Sri Lanka, and [id3327173 | Andrey], [id1212562 | Dima] and [id51617 | Yana] took a course in the Russian Federation. Guys, share your experience in the comments, if you want?
У записи 37 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Исаева
