КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТОСКИ
Как бы ни хотелось, чтобы все дни были непрерывной чередой маленьких и больших праздников, в жизни есть место и рутине и кое-каким неприятностям. Последние дни у меня выдались непростыми: малыш заболел, мы не спали с ним две ночи подряд, муж горит на работе и приходит домой после десяти, необходимо принимать важные и ответственные решения, а сил, чтобы напитать и наполнить мужа, сейчас нет. Тут и настало время тоски, когда кажется, что малыш больше не загулит, сил не будет, а дела не сделаются.
Но не смотря на невеселое настроение, я задумалась над тем, как можно противостоять унынию и грусти. У каждого из нас бывают неудачные дни или даже периоды. Как бы ни хотелось их избегать, они случаются, и наша задача извлечь из этого урок и победить грусть. За это время я придумала несколько методов преодоления тоски.
[Конечно, чисто женские способы, такие, как спа, шопинг, маникюр или посиделки с подружками довольно эффективны, но в силу их очевидности и гендерной сублимации я о них писать не буду (в Космополитене найдете;)]
Во-первых, подумайте, а будет ли это важно для Вас через год? А через два? Я заметила, что 99% поводов для переживаний забываются уже через месяц. Тогда спрашивается, а зачем вообще волноваться сейчас о том, что не будет потом иметь значения?
Во-вторых, очень полезно начать перечислять в уме свои поводы для радости. Это и эффективно, и приятно! Можно столько всего вспомнить и понять, что в действительности ты очень счастливый человек, а то, что тебя сейчас беспокоит, абсолютно несущественно.
И, наконец, третье. Я научилась этому способу у своего сына. Будьте предельно в настоящем моменте. Секунду назад как будто туча налетела, и он плакал, а через несколько минут он уже улыбается во весь рот и целуется со мной, как будто и не было повода для слез. Мне кажется, младенцы - потрясающие йоги! Их концентрации в текущем состоянии можно только позавидовать!
Как бы тяжело не было, нужно знать, что, как написано на кольце Мудрейшего из Мудрых, все пройдет, пройдет и это.
С Любовью и Верой!
(с)
Как бы ни хотелось, чтобы все дни были непрерывной чередой маленьких и больших праздников, в жизни есть место и рутине и кое-каким неприятностям. Последние дни у меня выдались непростыми: малыш заболел, мы не спали с ним две ночи подряд, муж горит на работе и приходит домой после десяти, необходимо принимать важные и ответственные решения, а сил, чтобы напитать и наполнить мужа, сейчас нет. Тут и настало время тоски, когда кажется, что малыш больше не загулит, сил не будет, а дела не сделаются.
Но не смотря на невеселое настроение, я задумалась над тем, как можно противостоять унынию и грусти. У каждого из нас бывают неудачные дни или даже периоды. Как бы ни хотелось их избегать, они случаются, и наша задача извлечь из этого урок и победить грусть. За это время я придумала несколько методов преодоления тоски.
[Конечно, чисто женские способы, такие, как спа, шопинг, маникюр или посиделки с подружками довольно эффективны, но в силу их очевидности и гендерной сублимации я о них писать не буду (в Космополитене найдете;)]
Во-первых, подумайте, а будет ли это важно для Вас через год? А через два? Я заметила, что 99% поводов для переживаний забываются уже через месяц. Тогда спрашивается, а зачем вообще волноваться сейчас о том, что не будет потом иметь значения?
Во-вторых, очень полезно начать перечислять в уме свои поводы для радости. Это и эффективно, и приятно! Можно столько всего вспомнить и понять, что в действительности ты очень счастливый человек, а то, что тебя сейчас беспокоит, абсолютно несущественно.
И, наконец, третье. Я научилась этому способу у своего сына. Будьте предельно в настоящем моменте. Секунду назад как будто туча налетела, и он плакал, а через несколько минут он уже улыбается во весь рот и целуется со мной, как будто и не было повода для слез. Мне кажется, младенцы - потрясающие йоги! Их концентрации в текущем состоянии можно только позавидовать!
Как бы тяжело не было, нужно знать, что, как написано на кольце Мудрейшего из Мудрых, все пройдет, пройдет и это.
С Любовью и Верой!
(с)
HOW TO RELEASE FROM TOSKI
No matter how much you want all the days to be a continuous series of small and big holidays, there is a place in life and routine and some troubles. The last days were difficult for me: the baby fell ill, we didn’t sleep with him for two nights in a row, my husband burns at work and arrives home after ten, important and responsible decisions must be made, but now I don’t have the strength to nourish and fill my husband. Here the time of anguish came when it seems that the baby will no longer go on a walk, there will be no strength, and things will not be done.
But despite the gloomy mood, I thought about how to resist the gloom and sadness. Each of us has bad days or even periods. No matter how I would like to avoid them, they happen, and our task is to learn a lesson from this and defeat sadness. During this time, I came up with several methods to overcome longing.
[Of course, purely female methods, such as spa, shopping, manicure or get-togethers with girlfriends are quite effective, but due to their obviousness and gender sublimation I will not write about them (you will find in Cosmopolitan;)]
First, think about whether it will be important for you in a year? And in two? I noticed that 99% of the reasons for experiences are forgotten after a month. Then the question is, why bother now about what will not matter then?
Secondly, it’s very useful to start listing your reasons for joy in your mind. It is both effective and pleasant! You can remember and understand so many things that in reality you are a very happy person, and what is bothering you right now is absolutely irrelevant.
And finally, the third. I learned this method from my son. Be ultimate in the present. A second ago, as if a cloud had flown up, and he was crying, and after a few minutes he was already smiling and kissing me, as if there was no reason for tears. I think babies are awesome yogis! Their concentration in the current state can only be envied!
No matter how hard it is, you need to know that, as it is written on the ring of the Wise of the Wise, everything will pass, this will pass.
With Love and Faith!
(from)
No matter how much you want all the days to be a continuous series of small and big holidays, there is a place in life and routine and some troubles. The last days were difficult for me: the baby fell ill, we didn’t sleep with him for two nights in a row, my husband burns at work and arrives home after ten, important and responsible decisions must be made, but now I don’t have the strength to nourish and fill my husband. Here the time of anguish came when it seems that the baby will no longer go on a walk, there will be no strength, and things will not be done.
But despite the gloomy mood, I thought about how to resist the gloom and sadness. Each of us has bad days or even periods. No matter how I would like to avoid them, they happen, and our task is to learn a lesson from this and defeat sadness. During this time, I came up with several methods to overcome longing.
[Of course, purely female methods, such as spa, shopping, manicure or get-togethers with girlfriends are quite effective, but due to their obviousness and gender sublimation I will not write about them (you will find in Cosmopolitan;)]
First, think about whether it will be important for you in a year? And in two? I noticed that 99% of the reasons for experiences are forgotten after a month. Then the question is, why bother now about what will not matter then?
Secondly, it’s very useful to start listing your reasons for joy in your mind. It is both effective and pleasant! You can remember and understand so many things that in reality you are a very happy person, and what is bothering you right now is absolutely irrelevant.
And finally, the third. I learned this method from my son. Be ultimate in the present. A second ago, as if a cloud had flown up, and he was crying, and after a few minutes he was already smiling and kissing me, as if there was no reason for tears. I think babies are awesome yogis! Their concentration in the current state can only be envied!
No matter how hard it is, you need to know that, as it is written on the ring of the Wise of the Wise, everything will pass, this will pass.
With Love and Faith!
(from)
У записи 31 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
