ПЯТНИЧНАЯ РУБРИКА: ВЛЮБИТЬСЯ ... В СЕБЯ
Мне часто пишут и спрашивают, как влюбить в себя мужчину, как вызвать ответные чувства. Не существует какого-то универсального способа вызвать хотя-бы влюбленность. Все бесконечные глянцевые советы о том, "как влюбить в себя парня за 10 свиданий (за 5, 3, или даже 1)" равно как и советы о том, как победить целлюлит за 10 дней кажутся мне абсолютным суррогатом и самообманом. Я так же не могу предложить ни одной "стопроцентной" стратегии, но я знаю, что невозможно вызвать любовь равного тебе партнера на уровне зрелой, целостной личности, ( а не треугольника Карпмана-Берна жертва-агрессор-спасатель) пока ты не научилась любить себя, влюбляясь в себя снова и снова. В этой пятничной рубрике я соберу индикаторы, которые, на мой взгляд, характеризуют в человеке любовь в себе.
Принятие своего тела, своей внешности. Бог дал Вам именно то тело, которое Вам нужно, это великий дар и Вы обязаны о нем заботиться. Не стоит кому-то подражать, стремиться быть похожим на Джоли, Кейт Мосс, Бейонсе или Джей Ло. Как бы прекрасны не были эти женщины, Вы еще прекраснее, ведь Вы уникальны. Никому не нужны идеальные внешние данные. В это сложно поверить, но не красота правит миром. Миром правит любовь и доброта, а они не подчиняются законам внешней симметрии. Человек, который любит себя не рассматривает часами чужие фото а ирстаграм, стараясь найти сходство со свои и кумирами, подражая им. Любящая себя женщина знает, что она прекрасна именно своей уникальностью.
Отсутствие критики в свой адрес. Часто я слышу или читаю в некоторый группах о якобы "здоровом" образе жизни очень жесткие высказывания о теле. Обращение к себе "жирная корова", "лентяйка", изматывающие тренировки и нечеловеческие диеты разрушают не только здоровье, но и самооценку. Вы никогда не будете нравиться себе, если станете обзывать себя и оскорблять свое тело. Все Ваши мысли и слова откладываются в информационной решетке тела, формируя (или разрушая) Ваш иммунитет.
Потребление качественных и полезных продуктов. Не обязательно становиться вегетарианцем или полностью отказываться от алкоголя, если Вы не чувствуете в этом особую потребность. Но соблюдать режим питания, не "перехватывать" шаверму на бегу, покупать качественные продукты и готовить полезную еду, пить много чистой воды и свежевыжатых соков это привычка человека, который любит себя и заботится о себе.
Любящая себя женщина не позволяет себе страдать из-за мужчины. Она понимает, что если отношения заканчиваются, они заканчиваются, и за них не нужно цепляться. Она ценит одиночество, так как она оказывается наедине с собой, а ее общество очень ценно.
Женщина, которая любит себя, никогда не станет жертвой моды. Она может позволить себе быть независимой от чужого мнения, от подражания и бессмысленных трат.
Женщина, научившаяся себя любить, не волнуется из-за денег, она просто позволяет им приходить в свою жизнь. При этом она никогда не экономит на трех вещах: своей красоте (одежде, косметике, салонах), своем здоровье(фитнес клубе, отдыхе, своевременном посещении врачей), своем саморазвитии (лекциях, семинарах, развивающих курсах, книгах)
Когда женщина по-настоящему любит себя, она никогда не позволит себе общаться с теми, кто подрывает ее самооценку, она не будет изливать душу тому, кто не понимает ее и критикует. Она выберет такой круг общения, где ей будет комфортно, и где ей не нужно казаться не тем, кем она является.
Любящая себя женщина внимательно прислушивается к нуждам своего тела, при этом не являясь ипохондриком. Она знает, когда ей нужно отдохнуть, когда поесть, когда поспать, когда побыть одной. Она н взваливает на себя непосильной ноши, которая отягощает ее, мешая ей свободно дышать.
Та, кто осознала силу любви к самой себе, никогда не позволит унизить себя. Она не будет отвечать хамством, закатывать истерики, плести интриги, копить обиды и ненависть, подавлять или отрицать свои эмоции. Она в полной мере осознает себя, свои чувства, мысли, она принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими качествами.
Женщина, которая любит себя, умеет собой любоваться и говорить себе комплименты. Она не стесняется вслух, перед зеркалом хвалить себя, гладить и благодарить свое тело за его красоту.
Такая женщина, которая умеет восхищаться собой, любить себя, заботиться о себе вызывает в мужчинах желание любить ее, восхищаться ей и заботиться о ней. Есть одно хорошее упражнение, позволяющее распознать то, как ты сама к себе относишься: напиши 25 определений к фразе "я- это". Первое, что придет в голову, отключив логику, дайте возможность проявиться своему спонтанному началу. Это покажет Вам, как же Вы на самом деле относитесь к себе, и какие негативные установки Вам следует проработать.
С Любовью и Обожанием!
(с)
Мне часто пишут и спрашивают, как влюбить в себя мужчину, как вызвать ответные чувства. Не существует какого-то универсального способа вызвать хотя-бы влюбленность. Все бесконечные глянцевые советы о том, "как влюбить в себя парня за 10 свиданий (за 5, 3, или даже 1)" равно как и советы о том, как победить целлюлит за 10 дней кажутся мне абсолютным суррогатом и самообманом. Я так же не могу предложить ни одной "стопроцентной" стратегии, но я знаю, что невозможно вызвать любовь равного тебе партнера на уровне зрелой, целостной личности, ( а не треугольника Карпмана-Берна жертва-агрессор-спасатель) пока ты не научилась любить себя, влюбляясь в себя снова и снова. В этой пятничной рубрике я соберу индикаторы, которые, на мой взгляд, характеризуют в человеке любовь в себе.
Принятие своего тела, своей внешности. Бог дал Вам именно то тело, которое Вам нужно, это великий дар и Вы обязаны о нем заботиться. Не стоит кому-то подражать, стремиться быть похожим на Джоли, Кейт Мосс, Бейонсе или Джей Ло. Как бы прекрасны не были эти женщины, Вы еще прекраснее, ведь Вы уникальны. Никому не нужны идеальные внешние данные. В это сложно поверить, но не красота правит миром. Миром правит любовь и доброта, а они не подчиняются законам внешней симметрии. Человек, который любит себя не рассматривает часами чужие фото а ирстаграм, стараясь найти сходство со свои и кумирами, подражая им. Любящая себя женщина знает, что она прекрасна именно своей уникальностью.
Отсутствие критики в свой адрес. Часто я слышу или читаю в некоторый группах о якобы "здоровом" образе жизни очень жесткие высказывания о теле. Обращение к себе "жирная корова", "лентяйка", изматывающие тренировки и нечеловеческие диеты разрушают не только здоровье, но и самооценку. Вы никогда не будете нравиться себе, если станете обзывать себя и оскорблять свое тело. Все Ваши мысли и слова откладываются в информационной решетке тела, формируя (или разрушая) Ваш иммунитет.
Потребление качественных и полезных продуктов. Не обязательно становиться вегетарианцем или полностью отказываться от алкоголя, если Вы не чувствуете в этом особую потребность. Но соблюдать режим питания, не "перехватывать" шаверму на бегу, покупать качественные продукты и готовить полезную еду, пить много чистой воды и свежевыжатых соков это привычка человека, который любит себя и заботится о себе.
Любящая себя женщина не позволяет себе страдать из-за мужчины. Она понимает, что если отношения заканчиваются, они заканчиваются, и за них не нужно цепляться. Она ценит одиночество, так как она оказывается наедине с собой, а ее общество очень ценно.
Женщина, которая любит себя, никогда не станет жертвой моды. Она может позволить себе быть независимой от чужого мнения, от подражания и бессмысленных трат.
Женщина, научившаяся себя любить, не волнуется из-за денег, она просто позволяет им приходить в свою жизнь. При этом она никогда не экономит на трех вещах: своей красоте (одежде, косметике, салонах), своем здоровье(фитнес клубе, отдыхе, своевременном посещении врачей), своем саморазвитии (лекциях, семинарах, развивающих курсах, книгах)
Когда женщина по-настоящему любит себя, она никогда не позволит себе общаться с теми, кто подрывает ее самооценку, она не будет изливать душу тому, кто не понимает ее и критикует. Она выберет такой круг общения, где ей будет комфортно, и где ей не нужно казаться не тем, кем она является.
Любящая себя женщина внимательно прислушивается к нуждам своего тела, при этом не являясь ипохондриком. Она знает, когда ей нужно отдохнуть, когда поесть, когда поспать, когда побыть одной. Она н взваливает на себя непосильной ноши, которая отягощает ее, мешая ей свободно дышать.
Та, кто осознала силу любви к самой себе, никогда не позволит унизить себя. Она не будет отвечать хамством, закатывать истерики, плести интриги, копить обиды и ненависть, подавлять или отрицать свои эмоции. Она в полной мере осознает себя, свои чувства, мысли, она принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими качествами.
Женщина, которая любит себя, умеет собой любоваться и говорить себе комплименты. Она не стесняется вслух, перед зеркалом хвалить себя, гладить и благодарить свое тело за его красоту.
Такая женщина, которая умеет восхищаться собой, любить себя, заботиться о себе вызывает в мужчинах желание любить ее, восхищаться ей и заботиться о ней. Есть одно хорошее упражнение, позволяющее распознать то, как ты сама к себе относишься: напиши 25 определений к фразе "я- это". Первое, что придет в голову, отключив логику, дайте возможность проявиться своему спонтанному началу. Это покажет Вам, как же Вы на самом деле относитесь к себе, и какие негативные установки Вам следует проработать.
С Любовью и Обожанием!
(с)
FRIDAY RUBRIC: TO LOVE ... IN YOURSELF
They often write and ask me how to fall in love with a man, how to provoke reciprocal feelings. There is no universal way to cause at least love. All the endless glossy tips on “how to fall in love with a guy for 10 dates (for 5, 3, or even 1)” as well as tips on how to defeat cellulite in 10 days seem to me an absolute surrogate and self-deception. I also can’t offer a single “one hundred percent” strategy, but I know that it’s impossible to evoke the love of an equal partner at the level of a mature, holistic personality (and not the Karpman-Bern triangle, victim-aggressor-rescuer) until you learn to love yourself falling in love with himself again and again. In this Friday section, I will collect indicators that, in my opinion, characterize love in oneself in a person.
Acceptance of one’s body, one’s appearance. God gave you exactly the body that you need, it is a great gift and you must take care of it. Do not imitate someone, strive to be like Jolie, Kate Moss, Beyonce or Jay Lo. No matter how beautiful these women are, you are even more beautiful, because you are unique. No one needs perfect external data. It's hard to believe, but not beauty rules the world. Love and kindness rule the world, and they do not obey the laws of external symmetry. A man who loves himself does not spend hours looking at other people's photos and irstagram, trying to find similarities with his and idols, imitating them. A woman who loves herself knows that she is beautiful precisely because of her uniqueness.
Lack of criticism. Often I hear or read in some groups about supposedly “healthy” lifestyle very harsh statements about the body. Calling yourself a “fat cow”, a “lazy dog”, exhausting workouts and inhuman diets destroy not only health, but also self-esteem. You will never like yourself if you start calling yourself names and insulting your body. All your thoughts and words are deposited in the information grid of the body, forming (or destroying) your immunity.
The consumption of quality and healthy products. It is not necessary to become a vegetarian or completely give up alcohol if you do not feel a special need for it. But to comply with the diet, not to “intercept” the shawarma on the run, buy high-quality products and cook healthy food, drink plenty of clean water and freshly squeezed juices is a habit of a person who loves himself and takes care of himself.
A woman who loves herself does not allow herself to suffer because of a man. She understands that if a relationship ends, they end, and you don’t need to cling to them. She appreciates loneliness, as she is alone with herself, and her society is very valuable.
A woman who loves herself will never fall prey to fashion. She can allow herself to be independent from other people's opinions, from imitation and senseless spending.
A woman who has learned to love herself is not worried about money, she just allows them to come into their lives. Moreover, she never saves on three things: her beauty (clothes, cosmetics, salons), her health (fitness club, relaxation, timely visits to doctors), her self-development (lectures, seminars, developmental courses, books)
When a woman truly loves herself, she will never allow herself to communicate with those who undermine her self-esteem, she will not pour out the soul to someone who does not understand her and criticizes her. She will choose such a circle of contacts where she will be comfortable, and where she does not need to seem not what she is.
A woman who loves herself listens carefully to the needs of her body, while not being a hypochondriac. She knows when she needs to rest, when to eat, when to sleep, when to be alone. She takes on an unbearable burden, which burdens her, preventing her from breathing freely.
One who has realized the power of self-love will never allow herself to be humiliated. She will not answer rudeness, throw tantrums, weave intrigues, accumulate resentment and hatred, suppress or deny her emotions. She is fully aware of herself, her feelings, thoughts, she accepts herself as she is, with all her qualities.
A woman who loves herself can admire herself and compliment herself. She is not shy out loud, in front of the mirror to praise herself, stroke and thank her body for its beauty.
Such a woman who knows how to admire herself, to love herself, to take care of herself, makes men want to love her, admire her and take care of her. There is one good exercise that allows you to recognize how you feel about yourself: write 25 definitions for the phrase "I-this." The first thing that comes to mind by disabling logic is to let your spontaneous beginning manifest itself. This will show you how you really feel about yourself and what negative attitudes you should work out.
With Love and Adoration!
(from)
They often write and ask me how to fall in love with a man, how to provoke reciprocal feelings. There is no universal way to cause at least love. All the endless glossy tips on “how to fall in love with a guy for 10 dates (for 5, 3, or even 1)” as well as tips on how to defeat cellulite in 10 days seem to me an absolute surrogate and self-deception. I also can’t offer a single “one hundred percent” strategy, but I know that it’s impossible to evoke the love of an equal partner at the level of a mature, holistic personality (and not the Karpman-Bern triangle, victim-aggressor-rescuer) until you learn to love yourself falling in love with himself again and again. In this Friday section, I will collect indicators that, in my opinion, characterize love in oneself in a person.
Acceptance of one’s body, one’s appearance. God gave you exactly the body that you need, it is a great gift and you must take care of it. Do not imitate someone, strive to be like Jolie, Kate Moss, Beyonce or Jay Lo. No matter how beautiful these women are, you are even more beautiful, because you are unique. No one needs perfect external data. It's hard to believe, but not beauty rules the world. Love and kindness rule the world, and they do not obey the laws of external symmetry. A man who loves himself does not spend hours looking at other people's photos and irstagram, trying to find similarities with his and idols, imitating them. A woman who loves herself knows that she is beautiful precisely because of her uniqueness.
Lack of criticism. Often I hear or read in some groups about supposedly “healthy” lifestyle very harsh statements about the body. Calling yourself a “fat cow”, a “lazy dog”, exhausting workouts and inhuman diets destroy not only health, but also self-esteem. You will never like yourself if you start calling yourself names and insulting your body. All your thoughts and words are deposited in the information grid of the body, forming (or destroying) your immunity.
The consumption of quality and healthy products. It is not necessary to become a vegetarian or completely give up alcohol if you do not feel a special need for it. But to comply with the diet, not to “intercept” the shawarma on the run, buy high-quality products and cook healthy food, drink plenty of clean water and freshly squeezed juices is a habit of a person who loves himself and takes care of himself.
A woman who loves herself does not allow herself to suffer because of a man. She understands that if a relationship ends, they end, and you don’t need to cling to them. She appreciates loneliness, as she is alone with herself, and her society is very valuable.
A woman who loves herself will never fall prey to fashion. She can allow herself to be independent from other people's opinions, from imitation and senseless spending.
A woman who has learned to love herself is not worried about money, she just allows them to come into their lives. Moreover, she never saves on three things: her beauty (clothes, cosmetics, salons), her health (fitness club, relaxation, timely visits to doctors), her self-development (lectures, seminars, developmental courses, books)
When a woman truly loves herself, she will never allow herself to communicate with those who undermine her self-esteem, she will not pour out the soul to someone who does not understand her and criticizes her. She will choose such a circle of contacts where she will be comfortable, and where she does not need to seem not what she is.
A woman who loves herself listens carefully to the needs of her body, while not being a hypochondriac. She knows when she needs to rest, when to eat, when to sleep, when to be alone. She takes on an unbearable burden, which burdens her, preventing her from breathing freely.
One who has realized the power of self-love will never allow herself to be humiliated. She will not answer rudeness, throw tantrums, weave intrigues, accumulate resentment and hatred, suppress or deny her emotions. She is fully aware of herself, her feelings, thoughts, she accepts herself as she is, with all her qualities.
A woman who loves herself can admire herself and compliment herself. She is not shy out loud, in front of the mirror to praise herself, stroke and thank her body for its beauty.
Such a woman who knows how to admire herself, to love herself, to take care of herself, makes men want to love her, admire her and take care of her. There is one good exercise that allows you to recognize how you feel about yourself: write 25 definitions for the phrase "I-this." The first thing that comes to mind by disabling logic is to let your spontaneous beginning manifest itself. This will show you how you really feel about yourself and what negative attitudes you should work out.
With Love and Adoration!
(from)
У записи 97 лайков,
14 репостов.
14 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
