СОПРОТИВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМ
Последний месяц у меня выдался ооочень непростым: окончание ремонта, переезды, заболел ребенок, я не высыпаюсь, да и еще Интернет пропал! Не говоря уже об осенней хандре, которая, к сожалению, в дождливой и ненастной Москве заставила задуматься над природными ритмами и собственной готовности к изменениям.
За почти девять месяцев своего материнства я встретилась лицом к лицу с необходимостью постоянно подстраиваться под изменения в ритмах жизнедеятельности своего ребенка. Дети до года (как, впрочем, и после) растут очень быстро и ты просто вынужден постоянно за ними поспевать. При моей любви к личному комфорту и размеренной жизни это совсем не простое испытание. Получается, ты только привык к одному режиму и ритму жизни, как тебе тут же необходимо перестраиваться на новый.
Кроме того, окинув взглядом масштаб изменений и достижений нашей семьи за минувший год, я испытала шок от количества институциональных изменений в нашей жизни - переезд в Москву, новая работа у мужа, рождение ребенка, покупка и ремонт квартиры, опять же переезд, и это все не считая массы других личных моментов, которые я здесь не освещаю. Не скрою, иногда мне бывает тяжело от того количества проектов, в которые мы "ввязались", и мне приходиться жить на пределе моих женских возможностей. Не стану лукавить, иногда мне хочется отказаться от всего, к чему я шла и вернуться в комфортную проторенную колею, зарыться под одеяло и сделать вид, что я ничего не хочу менять.
Но ретроградный Меркурий в прошлом месяце натолкнул меня на мысль о необходимости преодолевать время от времени свою зону комфорта. Наверняка, из курса физики за 9 класс Вы помните о трех космических скоростях. Первая для выхода на околоземную орбиту, вторая для выхода за пределы земного притяжения, третья для выхода из Солнечной Системы. Каждый раз, когда преодолевается очередной рубеж, космический корабль (дальше Солнечной системы летают пока только вояджеры) подвергается колоссальным перегрузкам, преодолевая сопротивление инерции.
Так же и мы с Вами, когда выходим за пределы своей зоны комфорта, сталкиваемся с сильным сопротивлением инерционных сил, которые действуют в нашей жизни. Причем если космические объекты, единожды прорвавшись сквозь сдерживающие силы притяжения, летят дальше свободно, не зная препятствий, то наши попытки изменений встречают много преград на своем пути. Как только мы встаем на путь изменений, мы идем легко и беспрепятственно, если мы действительно выбрали свой путь. Но стоит нам немного радостно и уверенно пройтись по выбранному нами направлению, как нас начинают одолевать сомнения, запал и кураж постепенно отступают и освобождают место для лени и желания отказаться от выбранной затеи.
Что здесь можно сделать? Если Вы мужчина, то тут вопрос тренировки силы воли. Раз уж Вы взяли на себя ответственность, значит, Вы ее несете, ведь мы в Вас очень-очень верим. А если Вы девушка, то тут дело обстоит несколько сложнее. Нельзя вот так просто взять и железной волей заставить себя изменить привычки, стиль и ритм жизни, оставаясь при этом адекватной - это прямое противоречие женской природе.
Поэтому в качестве совета я бы, основываясь на собственном опыте, постаралась бы:
1)не ставить себе слишком амбициозных целей, которые бы меня обязывали и очень сильно выматывали. Или хотя бы разбивать большие цели на маленькие шажки,
2) обязательно себя за это хвалить
3) иногда давать волю чувствам и немного поныть (но не слишком сильно, чтобы в конец не разочароваться в своих начинаниях)
4) не насиловать себя! Все равно "откаты" случаются у всех, этого, к сожалению, не избежать. Особенно это заметно, когда Вы начинаете над собой работать. Когда я начала прорабатывать некоторые свои внутренние проблемы, на меня, как из рога изобилия начали сыпаться и сыпаться новые, нерешенные и когда-то заткнутые куда подальше блоки и негатив. И это хорошо, так как любая работа над собой дает нам возможность осознать и избавиться от массы несовершенств
5) оставляйте за собой путь к отступлению. Но всякий раз, решившись "сорваться", подумайте, что для Вас важнее: конечная цель и Ваш результат или минутная проходящая слабость?
6) если все-таки сорвались, не грызите себя. Иногда так бывает, что вершина не покоряется с первого раза. Возьмите паузу. У меня так бывало, что цели, к которым я начинала стремиться еще не "вызрели", их время не пришло. Я откладывала их на время, а потом, с новыми силами шла на покорение своего Эвереста.
Верьте в себя, не расстраивайтесь, когда бывает сложно. Это бывает со всеми. Ваша зведа взойдет в свой час, я верю в Вас и благословляю своим опытом на все Ваши успехи!
С Любовью и Верой!
(с)
Последний месяц у меня выдался ооочень непростым: окончание ремонта, переезды, заболел ребенок, я не высыпаюсь, да и еще Интернет пропал! Не говоря уже об осенней хандре, которая, к сожалению, в дождливой и ненастной Москве заставила задуматься над природными ритмами и собственной готовности к изменениям.
За почти девять месяцев своего материнства я встретилась лицом к лицу с необходимостью постоянно подстраиваться под изменения в ритмах жизнедеятельности своего ребенка. Дети до года (как, впрочем, и после) растут очень быстро и ты просто вынужден постоянно за ними поспевать. При моей любви к личному комфорту и размеренной жизни это совсем не простое испытание. Получается, ты только привык к одному режиму и ритму жизни, как тебе тут же необходимо перестраиваться на новый.
Кроме того, окинув взглядом масштаб изменений и достижений нашей семьи за минувший год, я испытала шок от количества институциональных изменений в нашей жизни - переезд в Москву, новая работа у мужа, рождение ребенка, покупка и ремонт квартиры, опять же переезд, и это все не считая массы других личных моментов, которые я здесь не освещаю. Не скрою, иногда мне бывает тяжело от того количества проектов, в которые мы "ввязались", и мне приходиться жить на пределе моих женских возможностей. Не стану лукавить, иногда мне хочется отказаться от всего, к чему я шла и вернуться в комфортную проторенную колею, зарыться под одеяло и сделать вид, что я ничего не хочу менять.
Но ретроградный Меркурий в прошлом месяце натолкнул меня на мысль о необходимости преодолевать время от времени свою зону комфорта. Наверняка, из курса физики за 9 класс Вы помните о трех космических скоростях. Первая для выхода на околоземную орбиту, вторая для выхода за пределы земного притяжения, третья для выхода из Солнечной Системы. Каждый раз, когда преодолевается очередной рубеж, космический корабль (дальше Солнечной системы летают пока только вояджеры) подвергается колоссальным перегрузкам, преодолевая сопротивление инерции.
Так же и мы с Вами, когда выходим за пределы своей зоны комфорта, сталкиваемся с сильным сопротивлением инерционных сил, которые действуют в нашей жизни. Причем если космические объекты, единожды прорвавшись сквозь сдерживающие силы притяжения, летят дальше свободно, не зная препятствий, то наши попытки изменений встречают много преград на своем пути. Как только мы встаем на путь изменений, мы идем легко и беспрепятственно, если мы действительно выбрали свой путь. Но стоит нам немного радостно и уверенно пройтись по выбранному нами направлению, как нас начинают одолевать сомнения, запал и кураж постепенно отступают и освобождают место для лени и желания отказаться от выбранной затеи.
Что здесь можно сделать? Если Вы мужчина, то тут вопрос тренировки силы воли. Раз уж Вы взяли на себя ответственность, значит, Вы ее несете, ведь мы в Вас очень-очень верим. А если Вы девушка, то тут дело обстоит несколько сложнее. Нельзя вот так просто взять и железной волей заставить себя изменить привычки, стиль и ритм жизни, оставаясь при этом адекватной - это прямое противоречие женской природе.
Поэтому в качестве совета я бы, основываясь на собственном опыте, постаралась бы:
1)не ставить себе слишком амбициозных целей, которые бы меня обязывали и очень сильно выматывали. Или хотя бы разбивать большие цели на маленькие шажки,
2) обязательно себя за это хвалить
3) иногда давать волю чувствам и немного поныть (но не слишком сильно, чтобы в конец не разочароваться в своих начинаниях)
4) не насиловать себя! Все равно "откаты" случаются у всех, этого, к сожалению, не избежать. Особенно это заметно, когда Вы начинаете над собой работать. Когда я начала прорабатывать некоторые свои внутренние проблемы, на меня, как из рога изобилия начали сыпаться и сыпаться новые, нерешенные и когда-то заткнутые куда подальше блоки и негатив. И это хорошо, так как любая работа над собой дает нам возможность осознать и избавиться от массы несовершенств
5) оставляйте за собой путь к отступлению. Но всякий раз, решившись "сорваться", подумайте, что для Вас важнее: конечная цель и Ваш результат или минутная проходящая слабость?
6) если все-таки сорвались, не грызите себя. Иногда так бывает, что вершина не покоряется с первого раза. Возьмите паузу. У меня так бывало, что цели, к которым я начинала стремиться еще не "вызрели", их время не пришло. Я откладывала их на время, а потом, с новыми силами шла на покорение своего Эвереста.
Верьте в себя, не расстраивайтесь, когда бывает сложно. Это бывает со всеми. Ваша зведа взойдет в свой час, я верю в Вас и благословляю своим опытом на все Ваши успехи!
С Любовью и Верой!
(с)
RESISTANCE TO CHANGE
Last month I turned out to be sooo complicated: the completion of repairs, moving, a child fell ill, I do not get enough sleep, and even the Internet is gone! Not to mention the autumn spleen, which, unfortunately, in rainy and inclement Moscow made us think about natural rhythms and our own readiness for changes.
For almost nine months of my motherhood, I met face to face with the need to constantly adapt to changes in the rhythms of my child’s life. Children up to a year (as well as after) grow up very quickly and you just have to constantly keep up with them. With my love of personal comfort and a measured life, this is not at all a simple test. It turns out that you are only used to one mode and rhythm of life, as you immediately need to readjust to a new one.
In addition, looking at the scale of the changes and achievements of our family over the past year, I was shocked by the number of institutional changes in our lives - moving to Moscow, a new job with my husband, having a baby, buying and repairing an apartment, again moving, and that’s all apart from the mass of other personal moments that I do not cover here. I will not hide, sometimes it can be difficult for me from the number of projects that we "got involved" in, and I have to live to the limit of my women's abilities. I will not dissemble, sometimes I want to give up everything that I was going to and return to a comfortable beaten track, bury myself under the covers and pretend that I do not want to change anything.
But the retrograde Mercury last month prompted me to think about the need to overcome our comfort zone from time to time. Surely, from a physics course for grade 9, you remember three cosmic speeds. The first is to enter the Earth orbit, the second is to go beyond Earth's gravity, the third is to exit the Solar System. Each time, when the next milestone is overcome, the spacecraft (so far only voyagers fly beyond the solar system) is subjected to tremendous overloads, overcoming the inertia resistance.
So we, when we go beyond our comfort zone, encounter strong resistance to the inertial forces that act in our lives. Moreover, if space objects, once breaking through the restraining forces of gravity, fly further freely, not knowing the obstacles, then our attempts to change will encounter many obstacles in their path. As soon as we embark on the path of change, we go easily and unhindered if we truly choose our path. But as soon as we walk a little happily and confidently in our chosen direction, we begin to be overcome by doubts, fuse and courage gradually recede and make room for laziness and desire to abandon the chosen undertaking.
What can be done here? If you are a man, then the question is willpower training. Since you have taken responsibility, it means that you bear it, because we really, really believe in you. And if you are a girl, then the situation is somewhat more complicated. You can’t just take it with an iron will to force yourself to change habits, style and rhythm of life, while remaining adequate - this is a direct contradiction to the female nature.
Therefore, as an advice, I would, based on my own experience, try:
1) do not set yourself too ambitious goals that would oblige me and exhausted me very much. Or at least break big goals into small steps,
2) be sure to praise yourself for it
3) sometimes give vent to feelings and a little poke (but not too much so as not to be disappointed in the end in your endeavors)
4) do not force yourself! All the same, "kickbacks" happen at all, this, unfortunately, can not be avoided. This is especially noticeable when you start working on yourself. When I started to work out some of my internal problems, new, unresolved and once plugged into hell blocks and negativity started pouring in and out of the cornucopia. And this is good, since any work on ourselves gives us the opportunity to realize and get rid of the mass of imperfections
5) reserve the path to retreat. But each time, deciding to “break loose”, think, what is more important for you: the final goal and your result or a minute passing weakness?
6) if you still broke, do not bite yourself. Sometimes it happens that the peak does not submit the first time. Take a break. It so happened to me that the goals to which I began to strive had not yet "matured", their time had not come. I put them off for a while, and then, with renewed vigor, I went to conquer my Everest.
Believe in yourself, do not be discouraged when it is difficult. It happens to everyone. Your star will rise in its hour, I believe in you and bless my experience with all your success!
With Love and Faith!
(from)
Last month I turned out to be sooo complicated: the completion of repairs, moving, a child fell ill, I do not get enough sleep, and even the Internet is gone! Not to mention the autumn spleen, which, unfortunately, in rainy and inclement Moscow made us think about natural rhythms and our own readiness for changes.
For almost nine months of my motherhood, I met face to face with the need to constantly adapt to changes in the rhythms of my child’s life. Children up to a year (as well as after) grow up very quickly and you just have to constantly keep up with them. With my love of personal comfort and a measured life, this is not at all a simple test. It turns out that you are only used to one mode and rhythm of life, as you immediately need to readjust to a new one.
In addition, looking at the scale of the changes and achievements of our family over the past year, I was shocked by the number of institutional changes in our lives - moving to Moscow, a new job with my husband, having a baby, buying and repairing an apartment, again moving, and that’s all apart from the mass of other personal moments that I do not cover here. I will not hide, sometimes it can be difficult for me from the number of projects that we "got involved" in, and I have to live to the limit of my women's abilities. I will not dissemble, sometimes I want to give up everything that I was going to and return to a comfortable beaten track, bury myself under the covers and pretend that I do not want to change anything.
But the retrograde Mercury last month prompted me to think about the need to overcome our comfort zone from time to time. Surely, from a physics course for grade 9, you remember three cosmic speeds. The first is to enter the Earth orbit, the second is to go beyond Earth's gravity, the third is to exit the Solar System. Each time, when the next milestone is overcome, the spacecraft (so far only voyagers fly beyond the solar system) is subjected to tremendous overloads, overcoming the inertia resistance.
So we, when we go beyond our comfort zone, encounter strong resistance to the inertial forces that act in our lives. Moreover, if space objects, once breaking through the restraining forces of gravity, fly further freely, not knowing the obstacles, then our attempts to change will encounter many obstacles in their path. As soon as we embark on the path of change, we go easily and unhindered if we truly choose our path. But as soon as we walk a little happily and confidently in our chosen direction, we begin to be overcome by doubts, fuse and courage gradually recede and make room for laziness and desire to abandon the chosen undertaking.
What can be done here? If you are a man, then the question is willpower training. Since you have taken responsibility, it means that you bear it, because we really, really believe in you. And if you are a girl, then the situation is somewhat more complicated. You can’t just take it with an iron will to force yourself to change habits, style and rhythm of life, while remaining adequate - this is a direct contradiction to the female nature.
Therefore, as an advice, I would, based on my own experience, try:
1) do not set yourself too ambitious goals that would oblige me and exhausted me very much. Or at least break big goals into small steps,
2) be sure to praise yourself for it
3) sometimes give vent to feelings and a little poke (but not too much so as not to be disappointed in the end in your endeavors)
4) do not force yourself! All the same, "kickbacks" happen at all, this, unfortunately, can not be avoided. This is especially noticeable when you start working on yourself. When I started to work out some of my internal problems, new, unresolved and once plugged into hell blocks and negativity started pouring in and out of the cornucopia. And this is good, since any work on ourselves gives us the opportunity to realize and get rid of the mass of imperfections
5) reserve the path to retreat. But each time, deciding to “break loose”, think, what is more important for you: the final goal and your result or a minute passing weakness?
6) if you still broke, do not bite yourself. Sometimes it happens that the peak does not submit the first time. Take a break. It so happened to me that the goals to which I began to strive had not yet "matured", their time had not come. I put them off for a while, and then, with renewed vigor, I went to conquer my Everest.
Believe in yourself, do not be discouraged when it is difficult. It happens to everyone. Your star will rise in its hour, I believe in you and bless my experience with all your success!
With Love and Faith!
(from)
У записи 71 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
