10 причин для счастья
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди:
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то по сожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.
8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе завидовать самому себе.
10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных».
Людей, которые уверенно идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди:
1. Совершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.
2. Умеют видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед, ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на свою жизнь отстраненно — подобно тому, как сидящая на горе обезьяна наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзают себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство подруг, которым по глупости были доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чем-то по сожалеть, но нет ничего более пустого и бесполезного. «Сожаление не должно длиться более пяти минут, — говорит американский психолог Олаф Майнер. — Погружаясь в самоедство, вы теряете не только время, но и огромное количество жизненной энергии». Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину неудачи будет отличным выбором.
4. Умеют благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идет от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью настоящее чудо, и дело здесь вот в чем: когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны — и благодарите авансом даже за то, что еще не случилось. И каждый вечер перед сном обязательно вспоминайте как минимум пять причин сказать спасибо жизни.
5. Берегут чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно уцепиться руками и ногами. Запоминайте и «якорите» моменты своего триумфа. Радостные события должны стать генератором ваших будущих побед, поэтому снова и снова вызывайте в памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их — это прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего еще нет, мы не успеваем сполна насладиться тем, что уже есть. Это и делает нас несчастными.
6. Умеют над собой посмеяться. Ирония — прекрасное качество. Но если человек может быть ироничен по отношению к самому себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Способность смеяться над самим собой присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живут «в отсеке сегодняшнего дня». Так просто и гениально сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнетом прошлых ошибок, ярлыков и негативного опыта, с одной стороны, и под страхом потерпеть неудачу в будущем — с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на свежемороженых зомби. Их парализует страх, и они не способны понять, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, вы решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит: «Глупости, ничего не выйдет — ты уже бралась год назад и бросила. Стоит ли начинать снова?». Негативному опыту подпевает страх из будущего: «Сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Все равно сорвусь через неделю!». Но прошлое уже прошло, а будущее не наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это «здесь и сейчас» — и тогда вы поймете, что можете все.
8. Никогда не перестают учиться. Книги, путешествия, новые хобби, иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать удивляться, ни в 8, ни в 80 лет — это еще одна замечательная привычка счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда не завидуют. Мы привыкли сравнивать себя с другими и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство недовольства самим собой и зависти по отношению к людям более успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым вы можете себя сравнивать — это вы сами, но в прошлом. И если сегодня вы стали хоть чуточку лучше, чем вчера — вы победитель и вправе завидовать самому себе.
10. Выбирают друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге «48 законов власти» пишет: «Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут оказаться для вас губительными — эмоциональные состояния так же заразны, как и болезни. Вам может казаться, что вы действуете благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами навлекают беды на себя — и они навлекут их и на вас. Важно различать людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою голову. Самый опасный (и заразный) тип — это люди, которые всегда всем недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них, как от чумы. Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем. Общайтесь с щедрыми — и станете такими же. Если вы мрачны — держитесь людей жизнерадостных».
10 reasons to be happy
People who confidently go through life are united by a special view of the world. They are happy not so much because fortune always smiles at them, but because they have developed habits that allow them to stay on horseback and easily cope with difficulties and failures.
So happy people:
1. They are not at all interested in what others think of them. Coco Chanel beautifully expressed their position: “I don’t care what you think about me, because I don’t think about you at all.” We are used to depending on the opinions of others, but there are a lot of people around us, and everyone has their own point of view. What can the life of each of us turn into if we try to please everyone? You do what you see fit. Your actions may be wrong, but it is your experience, and it is invaluable. Everyone likes self-confident, independent people with a clear life position. Become such a person and go through life with dignity, and do not look back every time in search of approval or condemnation of others.
2. Able to see the situation from the side. There are no single victories, no single defeats. Therefore, the best thing is to remain neutral. It’s not easy, but it’s worth learning. If you follow Chinese wisdom, then the one who will look at his life from a distance will do the right thing, just as a monkey sitting on a mountain watches from above the clash of two tigers. Some part of us should remain that same monkey, impassively watching life from the outside. This is what allows us to make the right decisions and not waste our strength where it’s not worth getting into a fight.
3. Do not torment yourself with regrets. Lost opportunities, failed eternal love, treachery of friends who were stupidly entrusted with heart secrets ... We all tend to regret something, but there is nothing more empty and useless. “Regret should not last more than five minutes,” says American psychologist Olaf Miner. “Plunging into self-indulgence, you lose not only time, but also a huge amount of vital energy.” Lost opportunities will not be returned, but stopping to smear tears and analyze the cause of failure will be an excellent choice.
4. Know how to give thanks. And this is not an on-duty gratitude, but one that comes from the very heart. Gratitude is capable of creating a real miracle with our lives, and this is the point: when we give thanks, we focus not on what we don’t have, but on what is, and like, as you know, attracts like. Be grateful - and give thanks in advance even for what has not happened. And every night before going to bed, be sure to remember at least five reasons to say thank you to life.
5. Protect a sense of novelty. Having achieved something, we do not rejoice at this for very short time, and then the feeling of novelty leaves us. But you need to cling to it with your hands and feet. Remember and “anchor” the moments of your triumph. Joyful events should become the generator of your future victories, so again and again recall and relive all the shades of happy emotional states. Setting new goals and achieving them is wonderful. But very often in the pursuit of what is not there, we do not have time to fully enjoy what is already there. This makes us unhappy.
6. They know how to laugh at themselves. Irony is a great quality. But if a person can be ironic in relation to himself, he is invulnerable. Psychologists believe that self-irony is a sign of developed intelligence. The ability to laugh at oneself is inherent only in a strong spirit and mind to people who are above any prejudices, it is directly related to cheerfulness and optimism.
7. They live "in the compartment of today." So simply and brilliantly formulated one of the habits of happy people, the American psychologist Dale Carnegie. People living under the yoke of past mistakes, shortcuts and negative experiences, on the one hand, and in fear of failing in the future, on the other, do not live at all. They look more like freshly frozen zombies. Fear paralyzes them, and they are not able to understand that there is neither yesterday, nor tomorrow, but only today. For example, you decide to become slimmer in the spring and go on a diet. Past experience says: “Nonsense, nothing will come of it - you took it a year ago and left it. Should I start again? ” Fear from the future sings to negative experiences: “Now I’ll start, but how much will be enough for me? Anyway, I’ll fall off in a week! ” But the past has already passed, and the future has not come. Therefore, clutch your teeth in this "here and now" - and then you will understand that you can do anything.
8. Never stop learning. Books, travels, new hobbies, foreign languages, the desire to know this world and never cease to be surprised, neither at 8 nor at 80 are another wonderful habit of happy people, because this is what allows them to realize themselves.
9. Never envy. We are used to comparing ourselves with others and correlating our successes with those of others. There is nothing wrong with healthy competition, but more often than not it develops into a feeling of dissatisfaction with oneself and
People who confidently go through life are united by a special view of the world. They are happy not so much because fortune always smiles at them, but because they have developed habits that allow them to stay on horseback and easily cope with difficulties and failures.
So happy people:
1. They are not at all interested in what others think of them. Coco Chanel beautifully expressed their position: “I don’t care what you think about me, because I don’t think about you at all.” We are used to depending on the opinions of others, but there are a lot of people around us, and everyone has their own point of view. What can the life of each of us turn into if we try to please everyone? You do what you see fit. Your actions may be wrong, but it is your experience, and it is invaluable. Everyone likes self-confident, independent people with a clear life position. Become such a person and go through life with dignity, and do not look back every time in search of approval or condemnation of others.
2. Able to see the situation from the side. There are no single victories, no single defeats. Therefore, the best thing is to remain neutral. It’s not easy, but it’s worth learning. If you follow Chinese wisdom, then the one who will look at his life from a distance will do the right thing, just as a monkey sitting on a mountain watches from above the clash of two tigers. Some part of us should remain that same monkey, impassively watching life from the outside. This is what allows us to make the right decisions and not waste our strength where it’s not worth getting into a fight.
3. Do not torment yourself with regrets. Lost opportunities, failed eternal love, treachery of friends who were stupidly entrusted with heart secrets ... We all tend to regret something, but there is nothing more empty and useless. “Regret should not last more than five minutes,” says American psychologist Olaf Miner. “Plunging into self-indulgence, you lose not only time, but also a huge amount of vital energy.” Lost opportunities will not be returned, but stopping to smear tears and analyze the cause of failure will be an excellent choice.
4. Know how to give thanks. And this is not an on-duty gratitude, but one that comes from the very heart. Gratitude is capable of creating a real miracle with our lives, and this is the point: when we give thanks, we focus not on what we don’t have, but on what is, and like, as you know, attracts like. Be grateful - and give thanks in advance even for what has not happened. And every night before going to bed, be sure to remember at least five reasons to say thank you to life.
5. Protect a sense of novelty. Having achieved something, we do not rejoice at this for very short time, and then the feeling of novelty leaves us. But you need to cling to it with your hands and feet. Remember and “anchor” the moments of your triumph. Joyful events should become the generator of your future victories, so again and again recall and relive all the shades of happy emotional states. Setting new goals and achieving them is wonderful. But very often in the pursuit of what is not there, we do not have time to fully enjoy what is already there. This makes us unhappy.
6. They know how to laugh at themselves. Irony is a great quality. But if a person can be ironic in relation to himself, he is invulnerable. Psychologists believe that self-irony is a sign of developed intelligence. The ability to laugh at oneself is inherent only in a strong spirit and mind to people who are above any prejudices, it is directly related to cheerfulness and optimism.
7. They live "in the compartment of today." So simply and brilliantly formulated one of the habits of happy people, the American psychologist Dale Carnegie. People living under the yoke of past mistakes, shortcuts and negative experiences, on the one hand, and in fear of failing in the future, on the other, do not live at all. They look more like freshly frozen zombies. Fear paralyzes them, and they are not able to understand that there is neither yesterday, nor tomorrow, but only today. For example, you decide to become slimmer in the spring and go on a diet. Past experience says: “Nonsense, nothing will come of it - you took it a year ago and left it. Should I start again? ” Fear from the future sings to negative experiences: “Now I’ll start, but how much will be enough for me? Anyway, I’ll fall off in a week! ” But the past has already passed, and the future has not come. Therefore, clutch your teeth in this "here and now" - and then you will understand that you can do anything.
8. Never stop learning. Books, travels, new hobbies, foreign languages, the desire to know this world and never cease to be surprised, neither at 8 nor at 80 are another wonderful habit of happy people, because this is what allows them to realize themselves.
9. Never envy. We are used to comparing ourselves with others and correlating our successes with those of others. There is nothing wrong with healthy competition, but more often than not it develops into a feeling of dissatisfaction with oneself and
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эдуард Ратников
