Фронтальный присед 122,5х6. С моей точки зрения - лучшее подсобное упражнение для классических приседаний.
Рекомендуется для: если вы встаете "перочинным ножиком".
То есть когда при подъёме в классическом приседе вы сначала поднимаете таз, а потом спиной вытягиваете штангу.
Одна из причин этого - слабые квадрицепсы. Фронтальные приседы хорошо развивают квадры -))
Я делаю 1-3 рабочих подходов в неделю в диапазоне 4-8 повторений.
#фронтальныйприсед #приседания #фитнес #инстафитнес #squats #frontsquat #пауэрлифтинг #powerlifting
Рекомендуется для: если вы встаете "перочинным ножиком".
То есть когда при подъёме в классическом приседе вы сначала поднимаете таз, а потом спиной вытягиваете штангу.
Одна из причин этого - слабые квадрицепсы. Фронтальные приседы хорошо развивают квадры -))
Я делаю 1-3 рабочих подходов в неделю в диапазоне 4-8 повторений.
#фронтальныйприсед #приседания #фитнес #инстафитнес #squats #frontsquat #пауэрлифтинг #powerlifting
Front squat 122.5x6. From my point of view - the best utility exercise for classic squats.
Recommended for: if you are standing with a penknife.
That is, when you lift in the classic squat, you first lift the pelvis and then stretch the barbell with your back.
One reason for this is weak quadriceps. Front squats develop quadras well -))
I do 1-3 work sets per week in a range of 4-8 reps.
#front squat # squats #fitness # instability #squats #frontsquat # powerlifting #powerlifting
Recommended for: if you are standing with a penknife.
That is, when you lift in the classic squat, you first lift the pelvis and then stretch the barbell with your back.
One reason for this is weak quadriceps. Front squats develop quadras well -))
I do 1-3 work sets per week in a range of 4-8 reps.
#front squat # squats #fitness # instability #squats #frontsquat # powerlifting #powerlifting
У записи 4 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Артём Бразговский
